1、究竟是上楼梯伤膝盖啊还是下楼梯伤膝盖啊？
下楼梯伤膝盖。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。
上下楼梯。大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。
解决方法：尽量放慢上下楼梯及上下坡时的速度，可以尝试侧身45—90度；下坡时，尽量使用扶手；老人可以多用拐杖，减轻身体对膝盖的重量压力。
2、半月板切除后能正常下楼梯吗
最好还是要放一块新的半月板进去吧，能不开刀就别开刀。望康复！
3、爬楼梯和下楼梯那个废半月板
指导意见：
如果说是健康人每天只是爬楼梯的话，那么对于半月板几乎是没有磨损的，因为首先你的关节腔内是有很多的滑液的，其次就是说你爬楼梯的动作，是没有大的关节扭曲的，这样就不会挤压到半月板了，
4、有过半月板损伤一直在家中静养,一年多了,但是下楼梯还是有些不好用力,怎么办?
病情分析： 您还是没有完全康复的，您还是需要调整一段时间，再配合药物治疗的。
5、半月板退变怎样能像正常人一样上下楼梯弯曲不打软腿
您好，一般来说，仅仅是退变，那么不需要特殊的治疗，注意保护：少走路、上下楼梯、少爬山及保暖等，可以口服消炎止痛药物，缓解疼痛。但是如果是退变导致了半月板的破裂，影响关节的活动、功能，那么就要考虑手术治疗了
6、半月板损伤，下楼梯费劲啊
1、关节疼痛：膝关节在某一体位时发生疼痛，当改变体位后，疼痛即可消失；
2、肌肉萎缩：以股四头肌为主。
3、关节交锁：在活动过程中会突然出现伸直障碍。活动后就会解锁；
4、行走不便可用惠民局月板舒按摩膏
7、我妈妈膝盖半月板损伤，上下楼梯困难，不能蹲下，已经有一年了，该怎么治啊？
保守治疗:首先穿刺抽区积液来,然后加压包扎,长管状石膏托制动,局部采用消肿止痛的重要外敷,疼痛减轻后做股四头肌的功能锻炼. 手术治疗:上述方法无效后,尽早做半月自板撕裂部分摘除术,防止日后发生创伤性关节炎,手术后加强股四头肌的功能锻炼
8、半月板损伤，上下楼梯困难，是手术还是保守？
半月板撕裂的话，可以利用关节镜进行缝合、修复处理。建议您不要总是爬楼梯，容易增加膝盖部位的压力导致疼痛感加重。
9、半月板损伤，走路没有问题，但是上下楼梯有疼的感觉，可以坚持上下么（因为是学生）
你好，你的情况需要先找到病变部位，是软组织损伤还是伤到骨骼。先去医院拍X光片看一下，若X片看不出应作CT进一步检查，看一下半月板有没有问题。排除这些后，就是局部韧带损伤,高手用手既可以触到扭偏的韧带。然后找个正规推拿医师给你推拿复位，以达到韧带的正常生理位置。可惜不能亲自给你诊治，希望刚才所说的对你有帮助。