1、半月板损伤
半月板损伤的话保守治疗效果不大，半月板就是在你膝关节上下两个骨头之间起缓冲作用的一块软骨，损伤之后会有炎症，炎症会产生脓液，而这些脓液就留在你的关节腔里，使得你的关节肿胀，导致您说的绷紧感觉。如果只有一条腿有损伤的话双腿感觉肯定不一样呀，半月板的疼痛是次要的，关键是产生炎症液体充满了关节腔使你的关节腔压力增高。
打玻璃酸钠是一种润滑剂，把你的关节腔里液体抽出来，然后注入玻璃酸钠，其实就是润滑关节+减压，客观的改善膝关节活动性。但是半月板损伤的病灶还在，这个病灶不治好，其他的一切都是治标不治本。
保守治疗的话，就是少走路或者说尽量不走路，让半月板自行恢复（这要看您的年龄及身体状况是否满足需要），并过一段时间就重打一次玻璃酸钠。贴膏药肯定无效，炎症灶在那里，膏药药效达不到那里，想要缓解症状就是注射玻璃酸钠。
手术治疗就是换一块半月板，很多运动员都做过这个手术。
2、半月板损伤能自愈吗？
比较难，半月板损伤之后还是要通过医疗手段的，到骨科检查一下看看，上海开元这类的都是骨科，然后自己生活中注意休息静养，必要的时候可以考虑拐杖这些辅助
3、关于半月板损伤
根据你讲的病史和你的年龄，你的病经过适当的休息和治疗是完全可以治愈的。你可以完全放心。半月板损伤的机理主要是膝关节在半屈曲的情况下，膝关节产生旋转而引起的。因为膝半月板是由软骨组成的，软骨的损伤恢复起来比软组织损伤要慢的多，尤其是膝半月板损伤，由于膝关节要反复活动，并且要承受行走时的身体重量。所以首先要避免膝关节屈曲位受力和旋转，多休息不做剧烈的活动；其次，上下楼梯时要用左腿先上，右腿再跟上，不要左右腿交替上下楼梯；最后如果是按以上方法3个月不能痊愈（一般软骨修复需要3个月），就要用药物治疗了。
4、半月板损伤一般多久好
半月板损伤的恢复相对还是需要一定时间的，大概三个月左右。这期间要注意多静养休息，避免大量运动给患处造成二次伤害
5、半月板损伤能恢复吗?
根据你的简单描述，要看你的膝盖受过伤没有？如果受过伤的话，那就是膝关节内的半月板软骨损伤造成的，当然如果你没有受过伤，问题就不大了，这可能是因为运动过度，疲劳和受寒引起的，可通过休息减少运动症状就可逐渐恢复和消失的。如果是半月板损伤疼痛较重可采用中药（古顺敷堂半月板贴）外敷效果不错的。
，膝盖是我们人体重要的关节，承受重力也较大，结构稳定，灵活，但同时也比较脆弱，常常在外伤，寒冷刺激，炎症等情况下出现疼痛，麻木，肿胀等不适。建议到医院及时就诊，完善磁共振及ct检查明确诊断，明确有无半月板及关节软骨损伤。再根据检查结果进一步治疗。
6、半月板损伤如何恢复
这个呢，半月板损伤是比较常见的，如果轻度的话，是可以通过制动，好好休息保守治疗的，如果是重度的话，是需要手术的，可以选择微创手术的，从你说的情况来看是正常的现象，所以无需过度的紧张的，平时抬高患肢，不要剧烈的活动，慢慢的症状才能好转的，不要受凉就好了在这段时间内不要做剧烈运动，更不能负重，那样会加重膝关节重量，阻碍恢复的。
7、半月板损伤一到二度严重吗
半月板损伤，最典型的症状，是膝关节疼痛，关节弹响和交锁出现的关节不能活动，活动后疼痛加剧，需要完善膝关节磁共振的检查，明确半月板损伤的程度，如果损伤的比较严重三级以上，目前最好的治疗方案，比如关节镜下半月板的成型和半月板缝合术，预后都是比较好的。如半月板损伤不明显一二级或者三级没有绞索影响活动的情况，也可试行保守治疗，疼痛明显时口服布洛芬胶囊止痛。服用氨基葡萄糖胶囊保护软骨。
8、半月板损伤如何治疗
治疗方针
包括保守治疗和手术治疗。
药物治疗
辅以活血祛瘀，消肿止痛的中药治疗，可缓解症状。
手术治疗
1.如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。
2.关节镜可用于半月板损伤的治疗，半月板边缘撕裂可行缝合修复，通常进行半月板部分切除，保留未损伤的部分。
其他治疗
急性期如关节有明显积液（或积血），应在严格无菌操作下抽出积液；如关节有“交锁”，应用手法解除“交锁”，然后用上自大腿上1/3，下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周。
预后情况
预后与损伤程度和损伤位置密切相关。轻度损伤经保守治疗可愈合；中、重度损伤尽早手术，预后良好。
9、半月板损伤怎么办？
半月板损伤真的是不可逆的，半月板是软骨，在周围的毛细血管非常少，血液循环很差，在磨损后无法进行自我修复，我们在训练中常说的一句话就是：“好好保护膝关节，真的是跳一次少一次的！”