导航:首页 > 养生知识 > 兹喜养生密方

兹喜养生密方

发布时间:2021-07-26 20:32:09

1、慈禧太后当年是怎么避暑养生的

饮食之道

慈禧太后的饮食体现了饮食多样化的思想,每种食物来她都会吃,而且每种食物都不会多吃。
健体之道

慈禧深信吕不韦最先提出的“流水不腐,户枢不蠹”的保健名言,一向注意体育锻炼。她的锻炼方法,主自要是习八段锦,每天清晨起床后,总要练习一遍。其次是按摩,这也是她知每天必不可少的活动项目。

养心之道

慈禧的享受不仅表现在物质生活上,还体现在她的精神生活上。她一生有书法、看道戏、游园、下棋、养花等多项爱好。

2、慈禧太后养生粥的介绍

慈禧太后养生粥是一道美食,制作原料主要有木耳、百合、白金玉枣、枸杞、黄耆、党参。

3、揭秘慈禧太后是怎么养生的

提起慈禧太后,似乎大家对她没有多少好印象。在她执政的40多年中,以她为首的清政府签订了众多丧权辱国的不平等条约。1885年,在镇南关大捷 后,她竟让清政府仍向法国求和,让中国“不败而败”,法国“不胜而胜”。1894年中日甲午战争爆发时,她依然大兴土木,花巨资兴建颐和园以庆祝自己的60大寿。1895年,下令重新修建自己的陵墓,整个工程长达13年之久,耗资巨大。1898年,她彻底扼杀了戊戌变法,囚禁光绪,使中国依旧沉沦在半封 建半殖民地社会中……

不过慈禧虽然没有保住大清的江山,但却把自己保养的很不错。给慈禧画过油画 的美国人卡尔小姐曾这样描述她给慈禧太后画画的经历:“当时,慈禧虽然已经七十岁,但是看起来就像三十多岁的贵夫人似的。”女官德龄在其所著的《御香缥缈

录》中记载慈禧到老60岁时:“肌肤白嫩光滑如同少女一般,细腻光润,嫣然一笑,姿态横生,令人自然欣悦。”慈禧太后对于饮食、美丽和健康的态度,以及她的养生之道,还是值得咱们去学习的。

慈禧的饮食之道

慈禧太后的爱吃、会吃是众所周知的。咱们暂且不提慈禧的御膳房能做出多少道美味佳肴,单单是慈禧的私厨——西膳房,这个地方能制作的食品就已经是琳琅满目了,能做点心四百余种,菜品四千多道,上等的燕窝、 鱼翅、熊掌、鸡鸭鱼肉等应有尽有。慈禧太后的每顿饭也是极度奢华。皇家饮食的珍、奇、精致、美味在慈禧太后的餐桌上体现的淋漓尽致,不过这一点,咱们未必

去学习慈禧。因为从营养的角度讲,普通的食材也能提供身体所需的营养素,简单的加工方法更利于保存食物的营养,就像老百姓肠挂嘴边的那句话:“粗茶淡饭保 平安”不必搞的像老佛爷一般纷繁复杂

慈禧用膳时,一般是这样:她用眼看哪样菜品,太监就把那道菜品送到她眼前吃上一两口。膳桌上的菜虽 然很多,但往往她只是各样吃一点,余下的则赏给皇后、贵妃或宫内其他人。可见,慈禧太后的饮食很好的体现了饮食多样化的思想,每种食物她都会吃,而且每种

食物都不会多吃。她吸取了当年康熙帝曾因饮食过精而闹病的教训,所以即便是山珍海味,她也绝不敢多吃。相反,她听说玉米粥、茯苓饼有益于身体健康。便对它们产生了好感。并常食不厌。在承德避暑山庄期间。又分外爱吃野兔肉。由于她在避乱期间急不择食地吃了民间的窝窝头。从此对窝头也颇感兴趣,只不过她后来吃 的是粟子面的,与最初吃的大不一样。由于不同的食物其营养价值不尽相同,这种多样化的饮食保证了慈禧每日营养物质的均衡摄取。

慈禧太后的健体之道

慈禧深信吕不韦最先提出的“流水不腐,户枢不蠹”的保健名言,一向注意体育锻炼。她的锻炼方法,主要是八段锦,每天清晨起床后,总要习炼一遍。其次是按摩,这也是她每天必不可少的活动项目

关于八段锦。相信很多人都会做广播体操,却没有几个人知道广播体操的起源就是八段锦。其实,八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。八段锦动作简单,易记易学,适合男女老少等不同人群习练。传统医学认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实,八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,是一种较好的体育运动。八段锦分为这八个部分:双手托天理三焦,左右开弓似射雕。调理脾胃臂单举,五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气,后七颠百病消。它是在立位或屈膝成马步姿态下进行操练的,以上肢运动为主,也有躯干和头颈运动。是一种综合性、全身性的动作,能起到全面的健身作用。

慈禧每感到疲倦时,都会找人给她按摩。尽管按摩属于被动的运动,与主动运动的八段锦不同。但从中医学角度看,按摩能宣通气血,舒筋活络,祛瘀化滞。促进血液循环畅通,调整人体肌能,改善新陈代谢,有益于健康长寿。

慈禧太后的养心之道

慈禧是个很会享受的女人,这种享受不仅表现在物质生活上,还体现在她的精神生活上。她一生有书法、看戏、游园、下棋、养花等多项爱好。

关于书法,很多人并不知道,慈禧还是一位书法爱好者。而且练习书法还觉得不过瘾,后来又开始学绘花卉。时至今日,人们仍可以在颐和园仁寿殿的左右壁上, 看到她所写的高约一丈、宽近五尺的“寿”字大立轴;在2001年11月24日的《北京日报》第3版,也转载了她60岁时赐给两广水师提督郑绍金的手书大 “寿”字。尽管她的字比不上书法家,但对一位皇太后来讲,已经算是不易了。

慈禧还特别爱看京剧。颐和园的仁寿殿之北,有一组戏园建筑, 即德和园、颐乐殿,此即慈禧看戏之处。戏楼翘角重檐三层,高达21米,雕梁画栋,十分豪华。三层舞台之间,均有天地井通连,底层又有水井、水池,可设置水法布景,表演各种怪戏。据说,慈禧精通戏典,文字能力也不错。亲自改过的京戏唱本就有100多出。当时,宫中太监多达5000来人。他们要想见到这位“老 佛爷”也不易,想得到她的赏识则更难。而若他们会唱京戏,便具备了接触慈禧的机会。如果唱腔出众,表演超群,说不定有一日还会飞黄腾达。

此外,慈禧还喜欢散步、栽植花草、从游艇、下棋和装扮观音菩萨命人拍摄等等。这些爱好,给慈禧太后的生活增添了不少色彩,带来诸多快乐,当然也是慈禧养生之道不可或缺的组成部分。

可见,慈禧太后在饮食、健体和养心方面的确有很多独到且有效的做法,值得我们效仿。

4、68岁的慈禧太后像40岁,是如何保养的?

为了延缓衰老,慈禧太后不但命令太医院为自己研制保养药方,还没日都坚持用热毛巾蒸脸、吃补品以及护肤,所以在她六十八岁的时候,望去如四十许人也。慈禧太后是清朝晚期最大的掌权者,虽然在政治上她做出了许多对国家不利的事情,但是作为一个女人,她却身体力行的为所有女人做了榜样,那便是无论何时都要善待自己。

根据《宫女谈往录》中记载,慈禧太后每日早晨起来之后都会先喝一盏燕窝汤,燕窝大家都知道,自古就是最好的补品,而慈禧太后数十年如一日的坚持饮用,更是收到了非常好的效果。除此之外慈禧还命令太医院每日都要进献保养的方子,但这个方子可不是喝下去的苦汤药,而是用来泡脚的,我们都知道,在人的脚部上有很多穴位,经常泡脚有益于身体健康。

以上的两项操作就让慈禧太后常年保持非常好的气色,并且是由内而外的散发出来的美,而慈禧太后的保养秘诀可不仅仅如此。每天早上起床或者晚上睡觉之前,慈禧太后都会在洗完脸之后,用热毛巾敷脸,其目的就是打开毛孔,有助于接下来护肤品的吸收,而慈禧太后所使用的护肤品大部分都是自己亲手制作的,纯天然不添加任何有害物质

在每年的五月份玫瑰花开的时候,慈禧都会带人亲自采摘玫瑰花瓣,并且要选最红最大的花瓣,在配上益母草等名贵中药材制成胭脂,擦的时候不仅颜色纯正还有养肤的作用。而为了保持身体皮肤的细腻洁白,每天晚上睡觉前慈禧太后还会擦上大量的香粉,经过这一系列繁复的操作,慈禧在晚年的时候不但气色好,而且脸上几乎看不到皱纹。

5、慈溪太后去世时享年74岁,她有哪些长寿秘诀?

慈禧即孝钦显皇后,1884年慈禧发动“甲申易枢”罢免恭亲王,从此开始独掌大权,虽然在之后权力受到了动荡,但绝对是名副其实的晚清掌权者。

晚清时期中国人的平均寿命636f70797a6431333431363035不到40岁,慈禧太后却活到了74岁,并且在晚年的时候身体和精神仍然保持着活力盎然,慈禧太后在当时是名副其实的长寿的,这与她一直追求养生之道大有关系。

慈禧太后一向注意形体锻炼,她的锻炼方法就是每天清晨起床后就会练习一遍八段锦,这使慈禧太后的机能一直活跃。除此之外,慈禧太后也爱好书法,擅长很多大家书法,当时的颐和园挂满了很多慈禧太后的书法,笔力有劲。

慈禧太后对戏曲也是有所涉猎,不仅爱看京戏,而且还非常喜欢收集戏曲有关典籍,甚至曾经专门修改过京曲唱本一百多处,慈禧太后可以说是琴棋书画样样精通,可以陶冶情操,从身体到精神都受到了调养,心境平和更容易长寿。

关于慈禧太后的长寿,常伴她身边的太监李莲英和安德海还有很大的关系李莲英早年就开始习练按摩养生术,并且曾得到名师指点,通过后来潜心钻研,他的按摩术确实能够达到舒经活络,延年益寿的作用。

再加上慈禧太后本身非常的重视养颜护发,经常服用药膳调理身体,慈禧太后在晚清时期作为名副其实的掌权者,才是根本上慈禧太后能够如此长寿的重要原因,说是集百家之长也不算过。

6、慈禧是怎样保养的这么年轻的?

慈禧太后4道宫廷养颜秘方

第一道养颜美容敬献——珍珠粉
源起:西太后在美容方面,也和别的女人一样,涂脂、抹粉,内用药补、食补,外用珠粉。西太后最钟情的养颜美容秘方之一,是珍珠粉。有一次,西太后对侍从在侧的女官德龄说:珍珠粉这东西,很好,能够帮我留驻青春!

书目记载:《开宝本草》说:珍珠涂面,令人润泽,好颜色。
具体的制作方法是:选择品质上乘的珍珠,研成细末,用鸡蛋清调匀即可。
功效:它的功效,主要是在皮肤上显露,可使皮肤永远柔嫩,富有光泽!
西太后长年使用这一养颜美容妙方滋润皮肤,她的皮肤因此能够柔滑白嫩,富于光泽,很有弹性。

第二道养颜美容敬献——热毛巾敷脸
这热敷美容保健妙法,是太后自己发明的养颜秘方之一,也是她最津津乐道的永保青春之妙方。当时宫里的侍女们称为洗脸,确切地说,就是用热气腾脸,也就是现代人美容的所谓热敷。
具体的制作方法是:用特制的银盆,装满洒了香料的热水,再以细腻柔软的纯棉毛巾,浸透热水之后,按照肌肤的纹理,细心地敷,感觉就像是在细软的绸缎上滑动一样。

第三道养颜美容敬献——银耳
银耳,又称为白木耳,含有对人体有益的多种成分,特别是蛋白质和脂肪,是人体不可或缺的养颜美容品。
功效:能够补肾强体,固精调血,润肺止咳,补气补脑,强心美肤,尤其是能够滋阴养颜,养肤润肤,对于女性的养颜美容,有特殊的疗效。

如果女性年老体虚、咳嗽气喘、身热口渴,就应该多食银耳,会很快得到调理和滋补,能够提高造血功能,增强免疫力,增进健康细胞的生长。
书目记载:《本草再新》上说:银耳,能润肺滋阴。宫里的人都知道,常吃银耳,可以永保青春,容颜不老,它是保健、防病、养颜、美容和延年益寿的健康食品。

第四道养颜美容敬献——热水浸泡护手
侍水的宫女,双手端着银盆,盆内放满了冒着腾腾热气的热水。
具体的制作方法是:用热手巾先把西太后的手包起来,放在银盆的热水里浸泡,等热水变温渐凉,再换热水,再次浸泡,就这样换水三次,把手背、手指的关节都泡得温暖了,看上去白里透红、细嫩柔软,达到最佳效果。

宫女们都知道,太后的这双手,几十年如一日,就是在她们的精心呵护和保养下,才如此娇柔,这归功于这一整套养颜美容妙法,每天早晨的第二道敬献,功不可没。

7、慈禧是怎么保养容颜的?

第一招:人乳养颜

慈禧喝人奶这的确有其事,据说,西太后从很年轻有时候,就开始喝人乳,从史书的记载上,大约是在26岁左右开始,喝人乳将近有50年,宫中的女人们都知道,70多岁的西太后,一直容颜美丽,她们认为最主要的原因,就是每天坚持不断地喝人乳。当时宫里面每天固定的奶口是3人,最多时达到11人!

慈禧喜欢喝新鲜可口的人乳,在清朝的时候人乳是贵族的一道美容佳品,所以喝的方法也很多,雍正皇帝一生之中自己最为中意的养生保健秘方,就是33味良药的龟龄集方。其中,人乳是最重要的一味良药。据说,是将人乳和精选的醋、井水、河水、烧酒等等经过数十道工序炼制。清末之时,备受西太后摧残的光绪皇帝,生命危在旦夕,御医给他开具的救命良方,就是人乳炖温,就是用人乳来炖一种可以入药的水草。人乳养颜美容,是中国古人早就知道的,据说,有一次,晋武帝到大臣王济家去做客。当时,精美的玻璃器皿端了上来,晋武帝尝尝,发现自己从来没有吃过,真正是天下第一鲜美的美食!武帝惊奇地问:此是何味?王济恭敬地说:是人乳羹。武帝更加吃惊:人乳羹?人乳能够做出如此美味?王济平静地说:取初产健康美丽妇女的乳汁文火慢蒸。从此以后,人乳美食,就进入了中国宫廷,成为宫中女性的必用品。

第二招:珍珠粉

据说慈禧身边的第一女官德玲格格有一次看到慈禧沐浴,她就发现,当时已经有六十多岁的慈禧,皮肤“宛若处子”,当时她非常惊讶,原来慈禧每十天要服用一次珍珠粉,平时还会把珍珠粉混在护肤品中外敷到皮肤上。。。。

第三招:玉石擦脸

玉石是一种蓄“气”最充沛的物质,玉石是阴阳二气的精纯,对人体健康有着神奇的作用。慈禧有这么一个爱好,每天用玉石擦脸就是每日用白玉尺在面部搓、擦、滚。玉白玉尺是用珍贵的特种白玉石制成的一根短短的圆柱形玉辊子。

第四招:自制面膜、化妆品

慈禧喜欢做面膜,用鸡蛋清敷面,早上起来的时候,再用热气把鸡蛋清洗下来,她还自己研究了很多养颜的面膜。慈禧用的粉、胭脂等护肤品都是自己做的,她只用自己的产品,也只适应自己的化妆品,别的贡品,即使是上好的东西,她也只是偶尔用用,而且她用的基本上都是天然的东西。

第五招:中药调理

慈禧喜欢用中药,在她早上的美容工作中,保养皮肤用玉蓉散,那是用白芷、白牵牛、防风、白丁香、白莲蕊等十余种药物研成细末,以水调浓,搓在面上,最后再用热水洗干净。刷牙前要固齿,固齿秘方更加复杂,要生大黄一两、熟大黄一两、生石膏一两、熟石膏一两、银杜仲一两、骨碎补一两等十余种药物研成细末,先散擦在牙根上,洗完脸后,用冷水漱口。固完齿后又刷牙,刷牙要用固齿刷牙散,这散又要用十几种药才能配好。

慈禧还要洗发、护发,这又要用菊花散、抿头方、香发散等秘方,仅菊花散又要用甘菊花2两、干柏叶、桑根、白皮等十余种药物配置而成。除了往自己的“龙体”上涂抹近百种草药外,慈禧每天还要服用仙方地黄散、长寿益寿丹等几种内服养颜药,要配好这些药,又要用上百种药品。每天慈禧就是这样浑身上下、内服外搽用上几百种药来“永葆青春”。

与兹喜养生密方相关的内容