腰椎间盘突出症的心理障碍

1、腰椎间盘突出症是什么？这个病严重吗？

腰椎间盘突出症，简单的说就是我们经常听到的腰间盘突出，这个疾病是比较常见的，这种疾病产生的主要原因就是由于我们一些不正常的生活或活动的状态，导致腰椎间盘的骨头突出或变形，对于椎管神经形成一定的挤压，最后就慢慢演变成了我们所说的腰间盘突出症，严格的来讲，这种疾病对于我们正常的生活是有一定影响的，所以我觉得这种疾病还是比较严重的，因为轻微的这种疾病，或许不会让我们多么重视，但是慢慢的发展严重的话就会对我们的影响越来越大，因此我们在日常生活当中应该积极主动的预防这种疾病的发生，那么想要很好的预防这种疾病的话，就需要注意以下几点：

1、不要长期久坐

长期的久坐是导致这种类型疾病的发病主要原因之一，现在很多朋友在工作或学习的过程当中，都会经常的久坐，那么长期的久坐或或保持不正确的坐姿，就容易导致产生腰间盘突出，所以我建议大家坐着学习或办公一段时间之后就要起来活动一下自己的身体。

2、保持合理的运动

据统计，所有腰间盘突出患者当中，一大部分都是因为缺乏运动所导致的，因此我建议大家应该保持合理的运动，我们可以根据自己的实际状况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去，这样的话不仅可以预防腰间盘突出，而且对我们身体的健康来讲也是比较不错的一种做法。

3、注意保护腰部

除了很多不正确的生活习惯使我们形成腰间盘突出之外，也有一部分人群是由于腰部受过一定的损伤，所以导致的腰间盘突出的发生，因此我们在日常生活或工作当中，也应该注意保护我们的腰部，尤其是对于一些对腰部损伤比较大的体力劳动来说，我们在劳动之前，应该尽量为自己戴上一些护腰等等。

2、患上腰椎间盘突出症和性格有关吗？

自从ABCDE医学人格分类提出以来，A型行为被认为与多种疾病相关，甚至1981年，美国心脏医学会将A型性格正式确立为冠心病的危险因素之一。《心理因素在腰椎间盘突出症中的应用》一文指出，A型性格与腰椎间盘突出症的发生、发展和预后有较高的相关性。

那什么是A型性格呢？

A型性格往往被形容为急躁好胜，他们思维敏捷，争强好胜，志向高远，对自己寄予极大的期望，为达目标，严于律己，把日程表安排得满满的，甚至苛求自己，试图在极少的时间里，做非常多的工作。

同时，他们把事业上的成功与否作为评价人生价值的标准，终日忙忙碌碌，不懂得如何放松自己，也不情愿把时间浪费在日常琐事上，缺乏耐心，脾气火爆，不善克制，对人则常怀戒备感。

腰突症与A型性格是怎样的关系？

具有A型性格的人，心理和行为方式，会源源不断的产生内部的紧张和压力，其实，一个人的性格不止表现在言行举止，更是会体现在身体的每一个细胞上。当人处于紧张焦虑的状态中，身体肌肉也会随之紧张，张力增加。

2012年，上海市长宁区疾控中心曾对上海城区7种职业两千余名职员进行调查，发现职业紧张可能是颈、肩、腰部症状的危险因素，工作付出-回报不平衡、工作满足度低等均是肩颈腰骶部症状的危险因素，甚至焦虑抑郁可预测腰痛症状的出现。

而A型性格的人正是坚守着“生而为赢”的信念长期保持高强度、快节奏的工作，难以感到满足，以致心理和生理都承受着双重负担。所以，你的腰突症可能直接或间接与性格相关。

如何对A型性格腰突患者进行行为干预？

A 型行为模式有两大特征，一是试图以最少的时间获得更多的成就；二是经常持有泛化的敌意情绪。

这种时间紧迫感和敌意情绪导致的结果即经常显示出易怒、缺乏耐心的一面，同时也会表现出压抑和克制这些负面情绪的一面。因此，对 A 型性格的矫正就从“时间管理”和“情绪管理”入手。

1. 认识你自己

A型性格者应了解自己的性格行为特点，必要时可以寻求心理咨询师的帮助，认识到其对健康的危害。认识本身就是一种控制和调节，也是改变的第一步。

2. 时间管理

学习掌握有效的时间管理方法对缓解时间紧迫感的核心特征颇为有效。明确当下目标，按照“四象限法则”将事情分缓急轻重分别应对。另外特别注意：每天的工作日程不要排得太满，连续工作时间不应超过3小时，保持相同体位≤30分钟，适当休息。

3、腰椎间盘突出症的症状

你好，腰椎间盘突出症的症状：表现为腰痛，反复发作，常伴有臀部疼痛。单侧坐骨神经痛：病人常在一次弯腰动作中如刷牙或从地上拾东西时，突发剧烈腰痛，不能挺腰和活动，并伴有坐骨神经痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿后侧向下至足部放射。在咳嗽、喷嚏、用力排便时疼痛加重。多次发作后，少数病人可有两侧坐骨神经痛，并可伴有大小便及性功能障碍等。
慢性和复发性腰痛及坐骨神经痛是本病的特点之一。病人腰部板硬，肌紧张，可向左或右凸。直腿抬高试验阳性，即抬腿至20度—40度时，腿的麻痛感即加重。使用中医验方-腰椎*骨方世*贴-贴于腰椎间盘部位，可以促进血液循环，对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。。
感觉、运动和腱反射改变：早期为痛觉过敏，稍后为减退。腰，神经根受累时，小腿前外侧感觉过敏或迟钝；骶，神经根受累时，小腿后侧及足外侧感觉过敏或迟钝。前者伴有趾的背伸乏力或不能，后者伴有趾的跖 屈乏力或不能。祝您健康。

4、腰椎病和心理问题有关吗

腰椎间抄盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
建议你去医院做个检查，以免耽误病情。很多病情都是自己开始的时候不怎么重视，最后导致不治之症，所以说不管怎么样及时去治疗才是关键。

5、腰椎间盘突出症常见的临床表现有哪些？

腰椎间盘突出症的常见症状有以下几种：
1、腰部疼痛：通过临床观察，发现几乎每个患者都会出现了数周或数月的腰痛，或有反复腰痛发作，是常见的症状。腰痛程度轻重不一，严重的患者可影响翻身和坐立。一般休息后，不良症状表现有所减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。
2、腰椎间盘突出会导致患者的腰部出现活动障碍：在运动时患者的腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显，少数患者在前屈时明显受限的典型症状。
3、下肢放射性疼痛：由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先有臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。腿痛重于腰背痛是腰椎间盘突出对病人的害处之一。

6、腰椎间盘突出症患者的样子有哪些特征？

腰椎间盘突出症状重的病人，因为疼痛，自然而然要采取一种保护性姿势，样子很特别：一侧肩部耸起，臀部上撅，患侧下肢跛行。脱去衣服，观察病人的背腰部，可见正中的脊柱沟不像正常呈一条直线，而是带有弯曲。病人向前，向两侧弯腰的活动幅度变小，或几乎不能做这些活动，活动即会引起症状加重。

疼痛一侧的腰部常有明显的压痛点，最常见的位置在相当于大肠俞和关元俞的穴位。根据突出的部位不同而局限于其中一点或两点。用拇指按压这个点，可引起下肢的疼痛和麻木。

病程长者，可见疼痛一侧的小腿肌肉萎缩，周径变细。如果仔细检查，用大头针尖轻刺或用棉签轻触患侧小腿及足部的皮肤，并与对侧相对照，可以发现痛觉或触觉减退。

另外一个简单常用又颇有价值的检查方法叫直腿抬高试验。病人平卧在床上，膝关节保持伸直位慢慢抬高，一般人能抬高到与床面成80°～90°的角度，如抬高不到这个角度而发生坐骨神经痛，就是阳性，提示腰椎间盘突出压迫到坐骨神经的根部。需要说明的是，其他原因如病人年龄较大、关节活动度减少，直腿抬高就不一定能达到80°～90°。所以要与对侧相对照。