1、腰椎间盘突出和睡地板有关系吗
合适的硬板床，应该是有一张棕垫，或一床褥子铺垫，软硬适中，不太软，也不硌专人。试想属一下，一个健康的人睡一个晚上的地板或光板床，腰背都会酸痛，对腰椎间盘突出的患者来说，伤害就更大了。很多人都有这样的经验，直接在地板上坐半个小时，屁股就觉得凉飕飕的，如果又吹着空调、开着电扇会更冷。中医认为，地板属于寒湿的地方，直接坐躺在上面，寒湿易入侵，即使是木地板，也难免会有寒气，地面在凌晨时寒湿最重，此时，人的体温也最低，一个晚上下来，受寒的几率就更高了。预防腰椎间盘突出，平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿坐在有靠背的椅子上时，尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶肌肉的疲劳感;坐着的时候，尽量保持整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，否则会增加背肌肉和韧带的持续负荷;坐半小时至一小时，要站起来活动几分钟，以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛;多进行体育运动，如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。
2、腰椎间盘突出患者吃什么保健品好？
国利咀嚼片中的维生素C有助于阻止骨关节部位的关节炎的发展
3、有哪些关乎身体健康的细节常被我们忽视？
一、“鼾声如雷”小心猝死！
睡觉打鼾往往是睡眠好的代名词，对于这一现象许多人都不以为然。知道上世纪70年代“睡眠呼吸障碍”才逐渐被医学界重视，打鼾的一些危害也才慢慢浮出水面。
日常生活中，偶尔轻度的鼾声对人体健康影响不大，这是由于睡眠中相应的软组织松弛坍陷，造成的通气阻碍，譬如，睡觉姿势不对、长期熬夜、感冒，甚至是因为胖，导致脖子上堆积太多的肉，使得气道阻塞，导致打鼾。
一般这些问题都不大，只要你调整好睡姿、作息以及身体状态，都能有效的缓解上述原因造成的打鼾。
你以为鼾声如雷最多只是扰民，然而这所谓的鼾声如「雷」，还真有可能是「雷」神的铁锤，一锤一锤破坏你的健康！
但若你长期鼾声如雷，且强烈无规律，甚至出现“一口气提不上来”的症状，那么小心了，你有可能患上了“睡眠呼吸暂停综合征”，简称“SAS”。
患有SAS的人不但会导致不同程度的缺氧，时间久了，还会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害。
另外，更有研究统计，睡眠呼吸暂停症患者突发心脑血管意外的概率是正常人的7.8倍。
因此，如果你周围人告诉你，你睡觉时打鼾十分不正常，鼾声强烈不规律，甚至是出现那种：
的症状时，你一定要引起重视，及时去医院做个检查。
所以作为枕边人，若你真的爱ta，不妨多了解了解ta的鼾声，及时发现异端。
而至于单身人士，小康医生只能：
（又是一种歧视单身狗的疾病.....）
二、指甲纹理看健康
指甲在中医理论上被视作人五脏六腑的“外荣”。身体是否健康，看指甲上的变化就能知道。
1、竖纹
指甲竖纹的增加并不代表你身体有疾病，它只是身体逐渐衰老的一个信号，就像是我们的皱纹一样。除衰老外，维生素缺乏、健康状态不好等也可能引起竖纹的增加或加深。
但总的来说，指甲竖纹只要不是短时期内迅速增加，都不是什么大问题。但有一点，如果你手指甲上的竖纹是黑色的，那则说明你的肝肾功能正在呈衰弱趋势，需引起注意。
2、横纹
横纹最先从指甲的底部出现，会随着指甲的生成慢慢向上移动，这暗示你身体出现较严重的营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症，如麻疹、腮腺炎、心脏病、肝脏疾病等。
当然，如果你发现你的指甲出现不明的各种颜色，也有可能是：
三、牙齿脱落始于刷牙出血
刷牙出血是再平常不过的事了，在人群中的发病率高达90%以上，很多人并不在意，很少去看医生。
但口腔医学专家提醒，牙龈出血是口腔卫生差的表现，往往是菌斑、牙石造成牙龈发炎。如果放任不管，久而久之会造成牙龈萎缩，进而可导致牙齿松动、脱落。
所以建议每半年至一年进行一次洗牙以去除牙石，缓解牙龈的炎症，但洗牙太频繁也不好，可造成牙齿发黄、变脆。
4、请问腰椎间盘突出，骨质增生术后吃什么保健品好？
饮食 均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。体重过重者应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。