1、汽车司机怎样预防腰椎间盘突出症呢？
对于汽车司机来说，采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢？请注意如下几点。
（1）应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100 度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。
（2）需尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5 ～ 10 分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳，还可同时做一些颈部活动保健体操，这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。
（3）对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。
（4）现代许多汽车中都配有空调，给司机们创造一个凉爽的环境，但凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说又属于“风寒”之邪，容易诱发腰痛。因此，尽量不要把驾驶室的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，谨防感冒。
（5）汽车发生故障，需要钻到车底修理时，如始终绷着下肢，就会使腰部过度后伸，工作时间一久，易发生腰部肌肉劳损现象。
因此，在车底修理时，应把双腿屈曲起来，减轻腰部负担。
2、我是职业司机,前几天查出的腰椎间盘突出轻度的,请问哪位朋友给我告诉我
你好，
你的这种症状与你的职业长期久坐不活动有关，建议及时治疗
腰椎间盘突出是一种慢性退化性病变，属于无菌性炎症，这样的病症一般会引起腰疼，有时候会伴有腿疼，腿麻的现象，这些症状是腰椎间盘突出压迫下肢神经引起的，建议采用中医的治疗方法,中医传统膏 药，根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.
因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。
1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
3、避寒保暖，戒烟控酒。
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
祝你健康！
3、公交车司机，患腰椎间盘突出症的人多吗？
司机是腰椎间盘突出的高发人群？这是患者复都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，其实腰椎间盘突出症并不可怕，只要大家选择正规的医院还是完全可以治疗的哦！
病因一：腰部外伤
在现实生活或者工作中，如果发生了腰部急性损伤，虽然该现象并不直接引起该疾病，但是，在失去腰背部肌肉的保护情况下制，极易造成椎间盘突出。
病因二：过度负重
通过医学数据统计，发现长期从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。如经常干重百体力活的人们，很容易导致椎间盘退变，从而诱发该疾病。
病因三：长期震动
专家称度，该疾病与人们的职业有着密切的联系，尤其是司机在驾驶过程中，在工作中，长期处于坐位及颠波状态，腰椎间盘承受的压问力较大，尤其是在踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。
病因四：脊柱的畸形
同样该疾病也有先天性因素，如先天性及继发性脊柱畸形患者，纤维环不同部位所承受的压力不一，并且常存在扭转，容易加速椎间盘的退化。
司机是腰椎答间盘突出的高发人群？大家听了以上小编的介绍以后你对腰椎间盘突出症应该了解一些了吧，所以我们建议患者到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦！
4、腰椎间盘突出是不是永远不能当司机了？
你好，汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。
5、司机为啥容易的腰椎间盘突出？？
汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。那么，对于汽车司机来说采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢？请注意如下几点：
(1) 应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠后倾角度以 100 度为宜，不要使后倾角太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间突出症。
(2) 需尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息 5 ～ 10 分钟，走 出驾驶室，到外面稍微活动一下做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳，还可同时做一些颈部活动保健体操，这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲引起的颈腰痛。
(3) 对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护， 即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动 。
(4) 现代许多汽车中都配有空调，给司机们创造一个凉爽的环境，但凉气对于患有腰椎间盘 突出症的司机来说又属于 “ 风寒 ”之邪，容易诱发腰痛。因此，尽量不要把驾驶室的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，谨防感冒。
(5) 汽车发生故障，需要钻到车底修理时，如始终绷着下肢，就会使腰部过度后伸，工作时 间一久，易发生腰部肌肉劳损现象。因此，在车底修理时，应把双腿屈曲起来，减轻腰部负担。