1、哪些瑜珈动作对“腰椎间盘突出”的人练习有益，哪些千万不宜做？谢谢
不能向前弯腰,瑜伽的山式你知道吧,只有这个还能做做,其他的都不行.不能长时间坐或立,如果你没有脊椎管狭窄,可以试试倒挂,当然要有一定的器械条件和保护条件,联合器械中的仰卧起坐躺板可以利用一下.没事了就找个地方趴着,这种病急不来的,越着急上火越糟糕
2、腰椎间盘突出手术后能跳肚皮舞吗?
最好不要 腰椎病要避免剧烈运动的 特别是腰部的
3、跳肚皮舞对腰间盘突出有什么影响
1需要绝对制动，腰椎间盘突出急性发作期、急性腰背部扭伤、椎小关节功能紊乱综合征、腰椎压缩性骨折恢复期。不可以进行扭腰和肚皮舞。2腰椎间盘突出恢复期、腰椎压缩骨折骨痂塑性期应该注意渐进的腰背部肌肉锻练，腰肌劳损急性发作期。扭腰动作需要适当，不可以用力和做高难度动作。3可以做扭腰动作。慢性腰肌劳损、脊柱侧弯、陈旧性压缩性骨折功能恢复期应该加强腰背肌锻炼。因此，如果你有上述所说的几点情况的话，你一定要在练习肚皮舞的时候稍加注意一些呀！这样即可以跳舞也不影响你的身体健康。
4、腰间盘突出能跳拉丁或跳肚皮舞吗
这个是不能的,拉丁舞和肚皮舞主要运动腰胯的,所以对你的腰椎间盘突出影响挺大的，最好腰椎间盘突出症康复后，再适当的跳拉丁舞，有利于防止腰椎间盘突出症的复发。
补充：
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
5、腰椎间盘突出可以跳肚皮舞吗
1、腰椎间盘突出的病理基础是椎间盘的退变。一般来说，这种退变过程从三十几岁后就开始了。
2、椎间盘退变开始后，加之日常生活中的一些不良因素，如腰部的长期劳损或者腰部外伤等等，逐渐出现椎间盘的突出。
3、肚皮舞主要是腹肌和腰背肌的锻炼。这两大肌群的锻炼对于椎间盘来说是把双刃剑。适度的锻炼可以减缓椎间盘的退变，但太过又会对椎间盘有损伤。
所以，可以跳，但要适度。
6、练腹肌会得腰间盘突出吗，我见很多健身的人都得了
腰椎间盘突出的早中期不建议剧烈的运动，可以适当的锻炼，同时可以外敷中草药制剂。
7、椎间盘突出如何锻炼腹肌？
我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作，这套动作主要是要做的快，而且不需要任何设备，大家随时随地可以进行。
我们第一个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，很多人都想去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，这个动作就是专门练下腹的，这个动作我们会做20次
第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，这个动作我们也做20次。
第三个动作是Plank,按照Plank的标准做法，保持固定姿势30秒，主要锻炼腹肌和股四头肌，这个动作我们坚持30秒。
整套动作我们做四轮，中间不做停顿，所以我们会不休息地快速完成，这样才会快速的引发身体内的灼热感。记住，锻炼腹肌不用花太多的时间，我看到很多人用20分钟时间，做各种像卷体之类的腹肌锻炼动作，结果发现他们的腹肌还是没出来。
请大家记住，为了秀出你的腹肌，首先要减掉腹部多余的脂肪，这些锻炼动作用来锻炼腹肌很有效，不过，如果你的腹部还有很多肥肉，那么不管你一天完成4轮还是20轮，即便你把腹部练的非常酸痛，它也显不出形状来，因为你得先把这些脂肪减掉，我的建议就是，当你们在做腹肌训练的时候，这套动作非常适合你们配合其他动作进行锻炼，即便你们没有多少锻炼时间、或者锻炼进度，这都是非常好的腹肌锻炼方案，或者你们可以在锻炼快完成的时候用这套动作，就是在完成其他燃脂锻炼之后，记住你们的主要目标—减掉多余的脂肪。
我每次锻炼腹肌一般只用10分钟，隔天一次，而且坦白的说，我多数时候只做5分钟，每次也只做3-4组的样子。
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8、我是学舞蹈的,但好象有腰椎间盘突出的毛病,每次下腰的时候都有困难,我还能学舞蹈吗?我该怎么办?
其实啊，你这个算是伤了。建议拍片看一下，作为一个舞者来说受伤啊，后遗症啊都是正常的。但是我们要减少这样事情的存在。建议用中医疗法看看，针灸、拔罐等！希望能够帮上你，请采纳，谢谢！！！