1、腰椎间盘突出多走路能好吗
腰突要多注意休息，不要长距离的行走、站立，进行正规治疗，可以练习倒走，也可以做做踩书锻炼：赤足，双脚前脚掌踩一本两厘米厚的书，脚跟着地，站立一段时间，感觉下对症状是否有缓解。平时注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步。
2、腰间盘突出适合走步运动吗
要走，也要少走
腰间盘突出有部分原因是地心引力的反冲击力造成的，这类反冲击力都又我们的软骨部分缓冲吸收掉，身体素质差些的容易脚痛 腰间盘突出等。
减少缓震，给身体减负。建议走步之前穿些舒适的鞋子，垫双缓冲吸能的鞋垫，例如ACF的，这样就会好很多了