腰椎间盘突出人会瘦吗

1、减肥会缓解腰椎间盘突出吗

会，但作用基本不大。。。腰椎间盘突出主要在于日常生活的错误习惯

2、腰椎间盘突出疼的会引起消瘦吗

腰椎间盘突出
症是骨伤科常见病之一，腰痛伴坐骨神经痛是本病的主要症状，同时患者还可出现腰部畸形、压痛点及皮肤感觉异常等体征，需与以下疾病相鉴别: 1、急性腰扭伤
患者有明显的外伤史，病程短，局部压痛明显，一般无放射性坐骨神经痛症状。 2、腰椎结核
少数患者可出现腰痛和坐骨神经痛，因此应注意鉴别，但腰椎结核患者有结核病史，有低热、盗汗、消瘦、乏力及红细胞沉降率增快，患部附近常有寒性脓肿或瘘管，X线检查可见椎间隙变窄，椎体破坏。 3、腰椎管狭窄症
患者有典型的间歇性跛行，卧床休息后症状可明显减轻或完全消失，后伸时腰腿痛加重，如为原发性腰椎管狭窄症，X线检查有助于鉴别。
4、腰椎骨质增生
是椎体边缘及关节软骨的退行性变，患者年龄多在50岁以上，慢性发作逐渐加剧，腰腿酸痛，劳累或阴雨天加重，晨起腰板硬，活动后稍减轻，腰部活动受限，有时伴有坐骨神经痛，腰部压痛点不集中，直腿抬高试验阴性，腱反射无变化，X线可见椎间隙变窄，椎体前后缘有增生。
5、梨状肌受损综合征
主要为梨状肌损伤致该肌痉挛、充血、水肿，压迫坐骨神经，或由于坐骨神经在解剖学上的变异引起，疼痛一般由臀部开始，梨状肌体表投影范围有压痛，梨状肌紧张实验有明显阳性体征。

3、腰椎间盘突出能运动减肥吗

腰椎间盘突出严格来说并不适合做运动，比较保守一点的方法也就只有快走了，所以想要减肥的话，还需要在饮食上下功夫，注意饮食方面的调节然后结合每天早上或者是晚上的快走，坚持一段时间，是会有效果的。

希望能帮到你

4、腰椎间盘突出怎么减肥

你等病好了再减吧
怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

5、男人腰椎间盘突出却想减肥

椎间盘突出病人最合适的运动方式是
“倒行走”，通过倒行走可以调整背部肌肉对脊柱的用力点
活动度不大，能健身减肥亦能治疗椎间盘突出
避免大幅度弯腰及拖拉重物动作

6、腰突症要不要减肥？

专家指出，过胖或过瘦都能增加腰椎间盘突出症的患病风险及复发机率。看到这，有人就迫不及待的上秤赶紧量量自己的体重？其实，你是胖还是瘦，可不都是体重说了算，医生说的胖和瘦与以下方面有关。

与体重有关

腰椎间盘突出症的发病基本因素是腰椎间盘的退行性改变，也就是说腰椎间盘衰老了。在退行性改变的基础上，多种外界因素影响也能成为诱发因素，如久坐、不良姿势、外伤、体重等，其中最让人忽视的是体重因素。

于腰部而言，额外增加的体重，一方面使身体重心过度远离轴线，加剧了腰背肌的负担，同时亦加大了对腰椎间盘的压力负荷，这不仅容易诱发腰椎间盘突出症，还容易患上腰肌劳损。

看腰围

很多人计算后，发现自己的体重指数没超标，于是就窃喜一下，还有一些四肢纤细的人干脆就自己判断，我不胖，我很瘦。其实这都未必，因为在体重指数正常的人群中，还有一些人会表现为腹型肥胖。

他们的典型特征就是四肢较细，但肚子较大，脂肪组织堆积在腹部，腰围比臀围还要大。腹部肥胖也是腰椎间盘突出症的诱发因素之一，肚子越大，腰椎承受的压力也就越大，越容易发病和使原本疾病加重。

看体脂率

一般来说，肥胖的人脂肪较多，肌肉组织会相应的减少，而过于消瘦的人虽然脂肪较少，但肌肉含量也会少。体脂不仅对体型影响大，还对腰椎间盘突出有影响。

腰腹肌组织含量及是否强健对腰椎间盘突出症患者的意义却重大。因为腰椎的稳定，后缘靠的是腰背的竖脊肌，前缘靠紧贴后腹膜的腰大肌和腹肌。如果腹肌组织含量少无力，腹部向前隆起，身体重心会前移。为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，易引起劳损和腰椎间盘突出症，而腰部肌肉的薄弱，也不能很好的稳固腰椎，当腰椎的稳定性变差，也会增加腰椎间盘突出症的发生机率。

7、我腰椎间盘突出，医生说必须要减肥十斤以上，我怎么办，什么方法减肥最快最，不能运动

懒人减肥不伤身体又不用长期坚持的七种方法，
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康

2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法

6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥
7、喝水减肥法
少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 ：　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

8、腰椎间盘突出的发生与身体瘦弱有关系吗?

腰椎间盘突出在我们的生活中是一种较常见的是颈腰椎病。常常导致该病的因素很多。所以呢，此病的发病几率非常高。因此如何预防此类疾病的发生，就需要排除一些可能导致此病发生的因素，那么哪些腰椎间盘突出的原因是导致此病发作的诱因呢? 从职业角度分析：一些劳动强度较大的产业工人往往是腰椎间盘突出的主要人群。而到了现在，一些如学生、司机、经常站立的售货员、编辑、伏案工作人员等发病的几率也很高。主要是这些人群，他们的工作状态就是姿势变化较少，体位固定，导致腰部肌肉长期出于紧张状态，出现劳损，最终引发腰椎间盘突出症的发生。腰椎间盘突出的原因之一：伏案工作的职业人群 另外，一些身体肥胖或瘦弱的人，也可能是腰椎间盘突出的高发人群，为什么这样说呢?主要是人体的腹部脂肪过多，肌肉主治较少，从而增加了腰部的负荷，增加了患病的可能。那么对于哪些身体瘦弱的人群，却又是因为他们的肌肉组织较少，力量较小，对椎间盘的支撑作用不够，所以也易诱发腰椎间盘突出疾病。 以上就使关于腰椎间盘突出的原因分析，发现生活中的一些诱因，往往也是导致腰椎间盘突出的高发因素。所以呢，希望大家在生活中一定要避免这些诱因的产生，平时多做锻炼不要让自己的身体过于肥胖或瘦弱，以及在工作中，避免长时间的保持一样的姿势，减少腰椎的劳损，从而降低发病的几率。