椎间盘突出可以做瑜伽

1、腰椎间盘突出可以练习瑜伽吗？

可以练习的，首先瑜伽本身就有修复身体机能的作用，腰椎间盘是不可治愈的一种症状，所有的按摩、药物、包括瑜伽只是可以让症状得到缓解不在继续加重，现在瑜伽盛行于市面也是有它存在的道理，而且现在医院也开始利用瑜伽来做修复，据说效果还不错，建议你找个靠谱一点的老师指导你练习。

2、腰间盘突出能练瑜伽么？适合做什么动作？

恩跟我一样可怜的啊...这样.请问你现在椎间盘突出到什么程度(是膨出还是突出?是什么原因作成的?),现在是在急性期还是恢复期?
要件盘突出的运动康复是通过一些比较简单的动作和健身球来完成的,本人因为此病请过私教做运动康复.但是运动康复也是有一定条件限制的.....鉴于家里有医生,在查阅了很多医学资料之后也对这个有了一定的了解,所以,你有具体的问题可以问我,我觉得我自己的恢复还算不错的.
愈加这个,建议你量力而行,很多动作对已经有椎间盘突出的脊椎施压过大,如果没有专门的教练指导你,不要跟着大部队做.现在很多愈加教练都是学了短短1-2个月就出来教课,也不懂什么骨骼肌肉的运动构造的,愈加的流派动作也不一样.有些比较温和,有些消耗甚大.但是不否认,选对了动作之后一样有运动康复的作用,所以如果你想练习愈加,一定要找个专业的愈加师咨询过后再进行

3、腰椎间盘突出者能不能练瑜伽

这不是能不能练的问题,你必须明白腰间盘突出是怎么一回事,你知道腰椎间盘突出是怎么一回事了,才能纠正自己日常的生活和饮食习惯,才能找到正确的治疗方法。 1、从西医角度讲,腰间盘突出的根本原因是“纤维环的破裂”

大多数的医生认为腰间盘突出是人体突然受力或长期处于不良姿势状态导致椎间盘受力不均衡,从而使得椎间盘较薄的区域不能承受这样的压力而断裂,里面的髓核从裂开处流出,流出的髓核到一定程度就会压迫在附近的神经根,使之产生水肿、粘连,同时,因为神经根受压,会进一步并发坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰肌劳损等病症。

人体患了腰间盘突出,病痛是流出的髓核压迫到附近的神经根造成的,所以止痛、去痛、割掉流出的异物,却在纤维环修复方面没有任何作为。因此腰间盘突出的患者才会不断的复发,饱受病痛折磨。 2、从中医角度讲,骨痹腰痛(腰膝酸痛)的根本原因在于“痹”。

《素问·痹论》:“风寒湿三气杂至,合而为痹也。”又“……骨痹不已,复感于邪,内舍于肾……”

《症因脉治》:“痹者闭也,经络闭塞,麻痹不仁,或攻注作痛,或凝结关节,或重著难移,手足偏废……”

中医认为骨痹腰痛、腰膝酸痛的原因是人体被风、寒、湿三气侵入,使得腰椎的营养给及系统—肾脏系统出现问题,引发经络闭塞、关节凝结、腰部和下肢出现病变。

因而要想治愈骨痹腰痛、腰膝酸痛需要使整个肾脏系统恢复正常,另外,很多腰间盘突出的患者都会并发坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰肌劳损等,这还涉及到肝脏系统、脾脏系统等等其他很多机体系统,传统疗法只是停留在止痛、去痛、割掉突出物几个方面。完全没有任何从人体全局出发调理机体的作为,根本不能治愈骨痹腰痛、腰膝酸痛,也就是说不能彻底治愈“腰间盘突出”。 综上所述,腰椎间盘突出的根本原因就是腰椎间盘里面的髓核突出以后,压迫到神经,从而产生肢体疼痛,麻木等一系列的症状,所以治疗腰椎间盘突出的关键,就是消融突出的髓核。

通过对舒筋健腰丸用基因芯片的研究及在临床腰突相关症状的治疗方面的应用表明,舒筋健腰丸具有舒筋、通络、活血、养血、行气、祛瘀、生髓等作用。<sh 舒筋健腰丸官方网站>

4、椎间盘突出适合做什么瑜伽

你好。首先，我是一名瑜伽老师，你须到医院做检查确诊是否真的椎间盘突出。
如果是：

除了医院的科学有效治疗以外，配合正确的瑜伽练习，能起到很好的辅助治疗作用。

哈达瑜伽（简易的后弯体式，站立树式，站立山式，蝗虫式，眼镜蛇式，半桥式，放松用的婴儿式放松，大放松休息术等）
阴瑜伽（婴儿式保持三至五分钟，天鹅式，睡天鹅式保持一分半钟或三分钟，龙式保持三分钟，马鞍式保持三至五分钟，五星式保持五至十分钟。）
以上体式初学者练习时需有专业教练在旁指导。

另外：在练习之余一定要查出病因，是什么原因造成的椎间盘突出，目前有很多年轻人因坐姿不正确和工作时间长，长时间用电脑而无合理休息及煅练所造成。
如果是因以上原因，则需改善日常坏习惯。

祝身体健康快乐

5、腰间盘突出，能练习瑜伽吗？

腰疼或腰椎间盘突出症的患者能练习瑜伽吗？

这个问题，如果人们对瑜伽解剖学有一点了解，应该都知道，瑜伽可以治疗腰间盘突出，但是如果操作不当，就会适得其反。因此，如果有腰椎间盘突出症，瑜伽可以练习，但最好在专业瑜伽老师的指导下练习。

注意：

对于患有严重腰部痛或明显腰椎间盘突出症的患者，请先咨询专业医生。在确认医生的建议后，面询专业的瑜伽老师，千万不要自己练习！

然后，还会有人问：“老师，腰椎间盘突出可以练习什么体式，为什么不能练习瑜伽前屈？”

腰椎间盘突出症患者可以做什么瑜伽动作？

对于腰椎间盘突出的人来说，不适合长时间做大量瑜伽体式，避免引起腰痛，但是可以做一些简单的瑜伽姿势，如山式站立、蝗虫式等，腰椎间盘突出的人可以做，而且有助于恢复。

为什么腰椎间盘突出症患者不能练习瑜伽前屈？事实上，这个问题成立的前提是腰椎间盘突出症患者的椎间盘是向后侧突出的。

现实生活中，腰椎间盘突出的类型主要是后侧或旁侧，因为在腰椎间盘的结构中，脊柱前侧有一个很强的前纵韧带，可以防止椎间盘向前突出，而后侧的韧带就明显弱得多。

此外，大多数人在日常生活中喜欢长时间弓着背坐着，这更容易导致椎间盘向后凸出，可以练习蝗虫式、燕子式、桥式等动作来缓解。

最后，这里仍然需要强调的是，理论非常重要，但必须与实践相结合。腰间盘凸出(向后)的治疗不是一个小问题，如果不小心，对患者的影响是不可逆转的。因此，在处理这一问题时，必须结合实际案例的具体情况来进行分析和处理。

此外，还建议腰间盘突出患者必须首先改变日常生活中的不良姿势和习惯，然后在医生的建议下找专业瑜伽老师指导练习。

6、椎间盘突出的患者可以练瑜伽吗？

我是一名瑜伽教练，教学超过五年，后来结婚，我老公也是腰椎盘突出，做过检查也做了适当的治疗再配合练习瑜伽，有好的帮助，但是个很长的过程，不要着急。瑜伽就是为身体好，和调养身心，所以不需太着急,如果平时有练习瑜

伽，突然出现痛，看看是否练习中受的伤，任何运动都有受伤的可能，

如果平常没练习瑜伽，腰痛不能马上练习瑜伽就能治，瑜伽不是万能

药，腰很痛还不能弯腰，应尽快到医院做个腰椎的检查，目前患脊椎问

题的年轻人很多，主要是坐姿不正确长期劳累所致，建议到医院做了检

查，查出原因再选择性的练习瑜伽。

如已出现腰椎间盘突出的朋友是可练习瑜伽来辅助治疗的，但记住只是辅助，不是说能完全治好或很快治好，需要选择正确的安全的练习方法，坚持练，适可而止的练。

7、腰间盘突出，还能练习瑜伽么？

虽然低强度的瑜伽可以缓解疼痛，但是没有在专业医师和专业瑜伽教练的指导下，练习方法不当或不注意把握练习尺度，很容易出现运动性损伤。
瑜珈本质并不能治疗腰椎间盘突出，因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过锻炼不能治疗，这些人可以选择一些更适合自己身体条件的运动项目，如游泳等。
请谨听医嘱，瑜伽不是万能的，有病还是需要看医生。

8、腰椎间盘突出能练哪些瑜伽

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