腰椎间盘突出打坐站桩

1、打坐、站桩、单操、盘架子——哪个武术修炼更优秀？

站桩是基础，确实能增强力量，强壮身体，调节身体。

至于盘架子。有人说“型”或套路无用。这是片面的看法。
太极拳也好，螳螂拳也好，它们之所以不同，是因为他们创拳的理念不同。这种理念在盘架子中表现的尤为突出。学者可以通过盘架子练出站桩所不能练出来的该拳种所独有的力和劲等。甚至，一个人的性格气质也会由此被改变，或说被重新塑造。
此外的实战，是用来检验和在理性以及感性上进行提升的

你所说的站桩是静止桩，而太极拳可以称作运动桩。站桩很重要，是练好武术的基础。

站桩、单操、盘架子不能说“哪种武术修炼更优秀”。事实上，他们是某种武术修炼的一部分，而不是武术的一种。事实上绝大多数拳种都包括这三部分。但是对于具体的拳种，你也只能说哪个拳种更适合你，而不能说哪个拳种更优秀。

至于打坐，武术中采用的不多，或者不以其为主。打坐多用来调养身体，并不是大多数武术的一个组成部分。

建议选择一个拳种认真学习。一定要记住，站桩是基础，非常重要。如果没有练站桩，就学习套路，那么就是在做广播体操。而站桩练习了一定的时间，却没有进行套路练习，那么你只是有一个不错的身体，却不能说练过武术。至于实战，无论如何都是很遥远的事情了。但是可以和朋友同好在做好保护措施，确保互相不被伤害到的前提下进行切磋、琢磨。

2、打坐和站桩有什么区别？哪个对武术搏击更有帮助？

各人理解不同，复我个制人看法：打坐和站桩虽然都是内家练法，却是意近形不近，练法也取决于个人追求的目的不同，“内练修养、外练功”存在着本质的不同；
1、打坐（静坐）是以意领气，使自己融合与自然，配合吐纳和意识导引，吸取其精华，排除糟粕，净化人体内部，产生丹气能量，由内强化于外，（更能使人意识融合于自然，开阔人的思想、感触境界）；
2、站桩（桩功）却是由“涌泉穴”直接与地气融接，“百会穴”直接与天气融接，通过以意领气融合于丹田，气布人体内、外肌理，，产生能量存于内、形于外（站桩由于人体自重和姿势的原因，事必使人体筋脉产生受力紧张，在意、气在作用下达到锻炼筋骨的目的）。
站桩对武术搏击更有帮助。

3、打坐和站桩哪个治病好

我看还是先打坐，等身体恢复后才有气力站桩。

4、打坐、站桩、单操、盘架子——哪个武术修炼更优秀？

站桩比较起来更实在一些。你可以试试，具体要看你是像哪一当面去修炼的才好说。

5、打坐和站桩有什么好处！

打坐养，养精气神血，养心，静心，站桩有不同站法，同源是练。

6、有腰突的练打坐好还是站桩好

个人觉得练站桩好，我自己以前也有间盘突出，后来是蹲马步好的，一点儿也不吹牛，不过站桩的要领一定要有明师指点才可以，自己练的话很容易出错！

7、打坐如何和站桩一起进行

开玩笑吗？一个坐着，一个站着，怎么可能同时进行？

8、打坐与站桩，两者有何区别？哪个对武术更有帮助？

打坐和复站桩有着本质的不制同！正确的打坐不但能祛病延年，还可以名登仙籍！死后得升天界！如果在打坐中求菩提正道还可了脱生死，除却轮回之苦！而站桩是没有这个作用的！养生桩下蹲的幅度低，适宜于所有人，尤其老人虚火上升，下盘不实，如果能站养生桩则能调节阴阳，强健身体！如果是习武之人则下蹲幅度要低，站的越低，则真气则容易归于气海，下丹田坚实、达到下盘坚固作用！如果是搏击之术，还是站桩来的快！打坐大多养性、站桩大多养形！这就是区别！如果从能量来说，站桩和打坐都有聚集能量的作用，但站桩聚集的能量比较粗。而打坐则能聚集很微细的能量！

9、打坐和站桩有什么区别？

1、侧重点：

站桩是用练力的方法来求健康，打坐的目的是为了训练心，训练心可以使用任何姿势，如走路、躺着、坐着等等。

2、作用：

站桩是中国传统武术的一种形式，他的目的就是为了让人能够拥有一个正确的基础姿势，师练武之人掌握武术当中的一种基础劲——整劲。

打坐是佛法修行的一种姿势，它的作用就是为了让修行的僧人能够更好的去参禅礼佛。

(9)腰椎间盘突出打坐站桩扩展资料

站桩的变异形式有，如：扎马（是在我国南方武术中的称呼），三体式（是北方在形意拳中的称呼）等。站桩的流派很多，有中医桩法、峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等。其形式分为躺桩、坐桩和站桩。

站桩是中国武术所特有的一项训练，是中国武术区别于西方搏击术的一大特色，综观西方搏击术，其基本上都是着重于肌肉力量的增加和外部形体的训练，训练方式不外乎负重练习以求得体格的强化，以供搏击所用，即所谓“外强”；

而中国武术则更着重于“内调”，即内部机理的调整和用力习惯的养成，讲究以固有体态能量最大限度地发挥，所以西方拳手大都体形彪悍，爆发力强，而中国的内家好手往往体格瘦弱，但一击之下，攻击力却极强，这就是中外两种体系搏击术研究的主题和方向差异所形成的，而站桩就是在这种训练理念下所形成的一种极具代表性的训练模式。 

大部分拳学体系，都把站桩作为一项基础性训练，就如大成拳，70%的时间都放在站桩上，在站桩的基础上再进行试力、走步、发力，有些则把站桩作为一项深化性训练，是先学会动，即各种轨迹运动，再进行站桩。

10、站桩和打坐哪个效果好

最好两个结合练习，站桩其用在心，强身健体牢固下盘根基，打坐可以辅助内修心，在容心态修习上互有补益，无论是对战心态，还是内三合（心与意、意与气、气与力）的修习都与心息息相关，要从打坐上来细细体悟，俗话讲：练武不练功，到老一场空。