1、腰椎间盘突出能做下蹲运动吗，为什么硬床
腰椎间盘突出症的锻炼方法很多。具体的可以有飞燕式、拱桥式锻炼等。 意见建议:另外倒走专锻炼是一般不属错的锻炼方法。另外还有一种简单方便的锻炼方法。你可以立正，然后双手叉腰，然后尽量将一条腿后伸，如此反复，每天最少50次。自己平时也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不负重，不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。
2、腰椎间盘突出适合做下蹲运动吗
腰椎间盘突出症的锻炼方法很多。具体百的可以有飞燕式、拱桥式锻炼等。 意见建议:另外倒走锻炼是一般不错的锻炼方度法。另外还有一种简单方便的锻炼方法。你可以立正，然问后双手叉腰，然后尽量将一条腿后伸，如此反复，每天最少50次。自己平时也要多答注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，回不负重，不弯腰（急性期）、不答抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。
3、腰椎间盘突出能做仰卧起坐、能弯腰、能下蹲吗？
做面壁下蹲 效果很好
具体的网上找找吧
不是健身的那种下蹲
4、腰椎间盘突出可以做深蹲吗
腰椎间盘突出导致的不适，建议您最好不要深蹲，深蹲的话，增加腰部压力可能会导致不适家汇总。如果需要弯腰取东西的话，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
5、腰椎间盘突出8mm能做深蹲和弯腰吗？
腰椎间盘突出症来的病人必须谨记不能做长时间弯腰，下蹲的动作的。因为这样做会增加椎体之间的压力负重，增加间盘之间的压力，使源椎间盘突出的趋势加大。知使神经根或硬膜受压增大。症状越来越严重的。当然还应该注意不要负道重，干活体位姿势要正确的。及时治疗等等。
6、腰椎间盘突出可以做下蹲运动吗
不可以，会加重病情的。可以做仰卧起坐，伸拉腰肌。站立双手上仰放松脊椎，比较好！