1、如何预防腰椎间盘突出？
你好，根据你的情况腰椎间盘突出的话主要是以腰肌劳损或者是腰椎病变而引起，压迫周围的血管和神经的话表现为疼痛<br><br>平时要注意腰部的功能锻炼，可以适当的进行腰部按摩或者是针灸治疗，希望对你有所帮助
2、腰椎间盘突出如何预防，先进的治疗方法有哪些？
你好！腰椎间盘突出主要以保守治疗为主，可以采用中医推拿加针灸的方式来缓解疼痛，加上外敷膏药进行治疗
3、腰椎间盘突出如何预防，先进的治疗方法有哪些？
针对腰椎间盘突出的预防，个人觉得以下两点很重要：
1、 适度运动锻炼，拒绝宅，远离葛优躺；
2、避免长期固定姿势，上班坐着常扭腰，坐姿最好与凳子保持90°垂直，走路别弯腰，捡东西最好先弯膝盖，在用腰，长期下来会有好处的。
针对腰椎间盘突出的治疗，国内的治疗方法无非是传统的保守治疗和外科手术治疗两种，网上一搜东西多的是。相对而言，国外日本的疗法更先进，如DST(腰椎间盘修复再生)、PIDD等，在世界上都算是尖端的疗法了，治疗效果自然也是比较好的。
4、怎样预防腰间盘突出
预防腰间盘突出还要求朋友们的饮食要均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。 而且平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰，这也是预防腰间盘突出的方法之一。 因为腰椎间盘突出是运动系统的疾病，所以预防腰间盘突出原则上要求要减少运动，放松休息。 另外，朋友们应当注意腰间的保暖，尽量不要受寒，白天可以在腰部戴一个腰围，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。 在进行腰间盘突出的预防时，朋友们应当注意工作要劳逸结合，要保证姿势的正确，不宜久坐久站，而且在剧烈的体力活动之前应先做准备活动。 这些都是预防腰间盘突出要做到的事情，是专家总结多年的经验给出的相关介绍，希望能够对朋友们有所帮助，专家提醒朋友们，平时可以做一些腰部的保健操，加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
5、腰椎间盘突出症最好的治疗方法是？
1、非手术疗法：
①休息
②促进髓核还纳
③消除局部反应性水肿
④促进髓核溶解、吸收
2、手术治疗