1、睡软床或者硬床哪个能保证睡眠好？
一般来说，睡硬床相对较好。
一、睡觉用的床最好是硬一点比较好，因为床太软，易造回成脊椎变形，尤其答是儿童正处于脊椎骨骼生长发育期，长时间睡过软的床垫，凹入的脊椎段得不到完全的支撑，会导致脊椎变形、骨骼发育不良等，至于硬度则根据自身体验效果为最终标准。
二、睡硬板床比较适合人脊柱的生理弯曲。
因为床铺过软，脊柱生理曲度的变化会增加椎间盘的压力。长时间会出现间盘退变导致间盘突出，棘上韧带，棘间韧带慢性劳损，影响脊柱稳定性，出现腰腿痛。所以睡硬板床可以减少间盘病变和慢性劳损等引起腰腿痛的疾病的发生。特别对于一些有慢性腰腿痛和间盘病变的病人包括颈椎病病人，尤为重要。
三、选择床的时候，一般都会根据自己的实际情况和自己的个人喜好来进行决定，床的种类也非常的多，比如说木板床，床，弹簧床，沙发床，铁丝床以及其他的床种类。生活中最常用的就是木板床，他完全符合生理的健康要求。
2、颈枕什么材质的比较好