1、腰间盘突出可以骑自行车锻炼吗？
指导意见：
目前治疗腰椎间盘突出症一般保守, 介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术内,手术是最后容的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
2、请问腰间盘突出适合骑自行车运动吗？
目前治疗腰椎间盘突出症一般保守, 介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
3、腰椎间盘突出适合骑自行车吗
腰椎间盘突出患者经过恢复后是可以适当骑单车的，适当的骑单车能缓解腰椎间盘突出的症状。这是由于腰椎后凸与侧弯一样可以减轻突出物对神经根的刺激，还可以使后纵韧带张力加强，对突出物有一定的束缚作用。人在骑单车时，恰恰是处于弯腰位，此时突出物对神经根的刺激较小。可见，腰椎间盘突出患者骑自行车对康复是有好处的。但是注意，骑车的时候车座要尽量降低，把手高一点。骑车对腰椎管狭窄患者最有利，它可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性。
4、腰椎间盘突出可以做空中蹬自行车的运动吗
指导意见：
是可以的，注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长回期保持一个姿答势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学 习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治 疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
5、腰椎间盘突出可以做蹬脚拉力运动吗？
你有腰椎间盘突出不管你做什么运动？你都一定要注意，小心。腰椎间盘突出这病就是一辈子。累活不能干，全靠养。我就是因为腰间盘突出，患者。很痛苦。快有20年了。哪年都范。一定，你要注意。包管好自己。