1、廊坊那里能治好腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，版因此预权防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
2、腰间盘突出多年现在好多了，，不过腰很硬 不知道可以不可以练柔韧性 压腿 下腰 压腰拉筋这样类似瑜伽的 练
现在腰间盘的病人很多，但是从严格的意义上讲很多人都不是腰间盘，不要被医生和药品广告所吓唬。腰部的骨骼很容易受伤加上不太锻炼，腰就会不好，也就是你所说的腰间盘。
既然你的腰部已经开始硬了，就不要让它继续硬下去，必要的运动是必须的。但是必须合理。
任何柔韧性动作都是循序渐近的，一个腰骨很好的人都未必能完成下腰动作，你就要联系下腰动作？
所必需一点点缓解要不得僵硬感，等腰部健康后在做幅度比较大柔韧运动。
但是联系瑜伽是一个很好的缓解腰部不适的运动，你说的这些动作可以做，但不是现在。你一定要一点一点来，不要着急，看见别人动作到位而着急，每个人的韧带不一样。一定要以自己舒适感为依据，一点点加大动作幅度与难度。
比如，别人压腰90度，你压到30度再50度再60度 一点点来 别着急 最好了
3、打了羽毛球总是大腿肌肉酸痛是怎么回事？
1.肩关节损伤的改善措施
经常在武汉羽毛球馆打羽毛球的朋友都有反映自己的肩关节有损伤，其实羽毛球教练认为很多是因为不正确的姿势造成的，首先要规范击球姿势；其次需要加强肩部力量训练，当然肩部的揉韧伸展训练也是必不可少的，用一定重量的物品置于肘部，平举至与肩同高，持续1~2分钟为一组，每次4~6组。
2. 肘关节损伤的改善措施
中南羽毛球馆羽毛球教练认为如果肘关节出现损伤，各位球友们可采用俯卧静立支撑方法，这样做的目的主要是为了加强该部位力量，练时肘部稍加弯曲，练习量视各自的情况而定，量力而为，以每次练习至手部支持不住为止。或小沙瓶负重练习，恢复期间练习或必要时带护肘或弹性绷带防护。
3.手腕损伤的改善措施
对于这种损伤武汉羽毛球馆建议可用小哑铃或带水的饮料瓶负重改善手腕的损伤，坚持做腕部练习不仅能增加腕部力量，还能帮助我们的腕部更加灵活哦!次数与重量视个人情况掌握，以每次练习出现前臂酸胀为止，或加重球拍的重量绕8字练习，以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用砖头代替重物，同时还可以发展手指力量。运动时带上护腕或用弹力绷带加固。练习量视个人情况自行掌握。
4.膝关节损伤的改善措施
采用静力半蹲或负重静力半蹲来增加该部位的力量。如果股四头肌的力量强，运动中承受负荷的能力就强，出现劳损的可能性也就会小些。做加强力量的练习时膝关节屈的角度可由小到出现膝痛的角度开始，慢慢加大到不超过90°，每次练习时间可由5分钟开始慢慢加大到半小时以上，练习时，以出现股四头肌轻微的抖动为止。运动时可佩戴护膝。
以上是中南羽毛球馆羽毛球教练在日常羽毛球运动中总结的一些经验，希望各位球友们能在当中取得经验。
4、腰间盘有哪些症状
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5、17岁青少年体育训练弄到腰，突发性腰椎间盘突出怎么有效治疗?
抓紧时间到医院进行拍CT，看看伤的程度如何，严重的话可能需要动手术，轻的话需要做牵引，千万别乱找偏方，以免耽误病情。
6、廊坊市哪里做微创手术治疗腰椎间盘突出
你要说腰椎间盘选择微创，那千里之外的都会来找你，可效果没一个敢拍胸脯！版话说回来，做手术权对这个病有作用么？
建议：
1、 睡硬板床，撤掉席梦思床垫；
2、 坐一段时间就站起来活动几分钟；
3、 急性期不要做按摩，但恢复期可以做一做；
4、 可以做自我按摩，如足底部的涌泉穴、腰部的肾俞穴等；
5、 可以选择“壮腰健肾丸”，维持量每年吃三四盒就可以了；
6、 注意不要使腰部过于负重，搬较重物品时一定要先活动一下腰部；
7、 不建议手术治疗；
8、 急性期可用一块大毛巾被卷成卷置于腰下，身体仰卧于其上，以用物理方法辅助复位；
9、 平时少弯腰，多做些后仰动作。
7、坐骨神经痛的症状和治疗方法
您好，坐骨神经痛是可以治好的，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎突出压迫坐骨神经所致。
坐骨神经痛是因为长时间的坐着或者是站着工作，特别不注意引起的疾病，发病的时候患者会有腰酸背痛的情况出现的，治疗的方法有很多的，对症治疗才是问题的关键，可应用裪保的(济愈堂坐骨、贴），做好生活当中的保养措施，同时需要注意饮食调理。坐骨神经痛吃什么好
1、瘦肉，含有多种蛋白质营养物质，对身体营养的补充以及病情的恢复有帮助。
2、海带，属于海藻类食物，对神经疼痛具有缓解的作用，对患者有利。
3、核桃，属于干果类食物，对神经疼痛的恢复是有帮助的。
4、多喝水，患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。
5、多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
6、多吃富含钙质的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品；
7、多吃燕麦，经常食用燕麦町改善神经的总体状况，帮助患者尽早恢复健康。
8、维生素和纤维素，尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素C、维牛素D等是人体不可缺少的营养物质。
8、义务兵因训练患了腰椎间盘突出，今年就要退伍，能不能从部队得到永久性补助或者伤残军人的证明之类的东西
这个很尴尬，按理说腰间盘突出可以评残，但是需要手术后才可以评残，至于给的钱就是看你的受伤程度如何，一般腰椎间盘突出3节以上都是评8级，如果你不想进行手术就只能评一个带病返乡了，这个没有很多的补助的。