1、求推荐腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛的锻炼方法，另外，坐骨神经痛吃什么药管用？
腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛的锻炼方法，坐骨神经痛吃什么药？首先，急性发作期是不适合锻炼的，首先要卧床休息，同时服用一些专门治疗腰椎间盘突出症的药物，比如腰痛宁胶囊，对腰椎间盘突出症和坐骨神经痛的治疗都是很对症的，能有效改善腰腿疼、屁股疼的症状。等急性期过后，锻炼是针对加强腰部核心肌群的锻炼，肌肉强壮了，腰椎也就更稳固，症状也不会复发。比较推荐的锻炼方法比如平板支撑、“小燕飞”、“拱桥式”等，具体的动作可以网上查一下，每天坚持做，就会有效果的。另外，游泳、快走、慢跑也是不错的方式，能促进局部血液循环，对症状的缓解都是有好处的。
2、腰椎间盘突出坐骨神经痛在床上躺两个月了我该怎么办啊!
你好，可考虑牵引按摩针灸理疗等配合营养神经药物治疗，严重影响生活的话可考虑手术治疗
3、腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，有办法缓解疼痛吗
建议保守治疗为主，可以尝试一下做简单的运动可以自行缓解的，尝试两周（注意：是要已经确诊的坐骨神经痛效果才明显），
症状：
1.单侧的臀部或腿脚的疼痛
2.通常腿脚比臀部严重
3.持续性疼痛
4.长时间站立或坐位会加重疼痛，走路后会有所缓解；严重情况会有灼烧、刺痛感
5.可能会有腿脚虚弱、麻木或活动困难
运动方法：
一：屈体神经拉伸运动
要点： 坐在椅子上，握住双手置于背后 尽量向前弯腰，慢慢伸直疼痛或病变的腿，上下拉伸脚掌，重复10次，回到起始位置
注意： 此运动为神经拉伸运动，因此不可过度拉伸，每次拉伸不可超过10次
二：抬腿神经拉伸活动
要点： 仰卧屈膝，双手置于身体两侧，掌心向下用手辅助抬起疼痛或病变的腿 上下拉伸脚掌，重复10次，回到起始位置
注意： 此运动为神经拉伸运动，因此不可过度拉伸，每次拉伸不可超过10次
其他方法也有打封闭，中药热敷，按摩推拿，不过打封闭会比较痛，而且有时效性的，短的话需要半年打一次；中药热敷的话，国外有种说法主要是心理作用占据成分
比较大；按摩推拿，也有一定的效果，主要是通过松解肌肉，减缓压迫坐骨神经的推拿，但是需要比较专业的人士，随便推拿很容易加剧神经根压迫程度，起到反效果。
4、腰间盘突出坐骨神经痛带护腰有用吗？
非常有用，护腰可以支撑腰部，减轻腰部疼痛，缓解腰部肌肉紧张度，带上后也可以起到保暖防寒促进血液循环的效果
5、坐骨神经痛能推拿医治吗？【腰椎间盘突出引起坐骨神经痛】
你好，你的问题是我们科常见病，鉴于你的椎间盘突出部分较大，为谨慎起见，希望你能直接专来我科属就诊，门诊或住院都行。
（杨盛宇大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
6、为何腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛患者必需睡硬板床？
腰椎间盘突出症的发生、转归与负重、体重有一定的关系，即在纤维环发生劳损、破裂后，负重与体重的压力可使髓核从破裂的纤维环处突出，刺激和压迫神经根，使神经根发生炎性渗出、水肿，加重了髓核对神经根的损害，出现坐骨神经痛症状。这时，通过卧床休息尤其是卧硬板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛，恢复腰部肌肉、韧带的原有平衡状态，突出的髓核也随之脱水、缩小，促进了神经根炎性水肿、渗出的吸收，减轻突出的髓核对神经根的压迫程度，使症状得到缓解。
因此，卧硬板床休息是治疗腰椎间盘突出症的一个基本原则。
如在卧硬板床休息时，配合牵引治疗，能加大椎间隙、使椎间盘产生负压，有利于突出的椎间盘回纳，则疗效更佳。我国居民所使用的床具种类很多，如木板床、席梦思床、土炕、水床、气床等，各种床具有各自不同的优缺点。但无论什么床具，只要是过于柔软的床具即在人体体重压迫下易形成中间低、周围高的床具，都会影响腰椎正常的生理曲度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，从而加重临床症状。人们可根据个人生活习惯、住地的气候、经济条件选择床具，但所选择的床具要使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯。较理想和经济的选择是木板床，并在床板上铺厚度适当、软硬适宜的褥子或海棉床垫，同时，还要保证充足的卧床时间，这样能最大程度地减轻或解除腰部肌肉的收缩、紧张、痉挛。此外，卧床休息也不是绝对不动，可在床上适当运动，尤其是进行功能锻炼，可避免肌肉废用性萎缩及防止神经根的粘连，对日后下床后的疾病恢复极有帮助。
7、腰椎间盘突出、坐骨神经痛不做手术能治好吗？
通过保守治疗治疗3到6个月，一般可以缓解症状，若保守治疗无效后影响生活工作可以考虑手术。
8、腰椎间盘突出和坐骨神经痛一样吗？
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以坐骨神经痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。
而坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。有部分疼痛是由腰椎突出压迫坐骨神经所致。
腰椎间盘突出和坐骨神经痛都属于同一种类型的疾病，不同之处是其症状和使用的治疗方法。一般说来，腰椎间盘突出包括坐骨神经痛，导致坐骨神经痛的原因就是腰椎间盘突出，如果没有这突出的影响，坐骨神经痛也不会发生，在4 ～ 5 腰椎处出现症状，还有些强直性脊柱炎、腰椎管狭窄等都可能引起坐骨神经痛。
坐骨神经痛与腰椎间盘突出症之间的关系极为密切。腰椎间盘突出症可以是引起坐骨神经痛的病因，而坐骨神经痛则只是腰椎间盘突出症的一个主要症状，二者互为因果。所以，临床上有相当一部分坐骨神经痛患者被诊断为腰椎间盘突出症；而也有相当一部分腰椎间盘突出症患者被诊断为坐骨神经痛，将二者混淆起来，应引起足够的重视。
9、腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛为什么躺着
坐骨神经是支配下肢的主要神经干，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内的疼痛，包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背部等。出现坐骨神经痛后就要去医院及时检查和治疗，以免影响后期治疗。
坐骨神经痛的自我疗法
1、运动疗法：建议病人可以在地板上铺一个垫子的，而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起双脚和腿。需要顺时针画圈，先画十个，然后再逆时针去画十个圈，最后双手抱住膝盖左右晃。
2、中药调理：使用【济愈堂坐骨贴】，可以修复坐骨神经病变。綯宝ke找，不行管褪，能达到摆脱坐骨神经疼的目的。
3、平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床。
4、平常要非常注意保暖，如果着凉的话也会恶化病情的，对于坐骨神经痛不仅仅要治疗，更加要预防，在平常生活当中，就应该养成良好的坐姿，经常活动活动，不要久坐，多注意这些小细节，就可以远离疼痛的困扰。
5、在平常生活中，坐骨神经痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的恶化，床要睡硬一点的，不要睡弹簧床，尽量不要去从事过重的体力劳动，体育锻炼要适量，不能过量。