1、腰椎间盘突出到底是还多休息还是多活动？
腰椎间盘突出是患者腰部由于外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当等原因致椎间盘组织退变、损伤、纤维环破裂、髓核组织被挤出，向后从破裂的纤维处突向椎管内、压迫神经所致。可引起患者腰、腿疼痛、麻木、发凉、酸困不适、抽筋、腰部侧凸、腿部肌肉萎缩、力量减弱、甚至丧失劳动能力。
活动休息应适中 避免久坐久站。
2、对于腰间盘突出的人群来说，每天咋样活动有利于身体健康？
腰间盘突出的人尽量不要做，太过于剧烈的运动，适当的活动就好。
3、腰椎间盘突出是多运动好还是少运动好？倒退着走有效果吗
得看你个人情况，弄不好再练严重了
腰椎间盘突出是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，
4、腰椎间盘突出患者可以运动吗
腰椎间盘突出症的患者可以运动吗?如果可以，那么应该做什么运动才合适呢?这是很多腰椎间盘突出症患者的常见问题，下面，我们邀请相关骨科专家来解答关于腰椎间盘突出症的患者是否可以运动的疑问。 对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。 一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。 在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。 只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。 椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，需要康复锻炼的患者更要注意。 同时应注意康复锻炼和通常意义的锻炼是不同的，通常的锻炼属于活动身体、游戏和竞技，没有什么禁忌，但患者就不同了。 患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。千万不要忘记自己的身体情况，留有余地 切忌挑战自己的极限，不要做高强度的剧烈运动和过度运动，避免一时兴起而忘乎所以，尤其是有身体与他人接触的竞技项目尽量不要参与。 舒筋健腰丸：补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛，为治疗腰椎间盘突出之要药 腰痹通胶囊：腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者则因剧痛而不能转侧，腰椎间盘突出症见上述症状者 腰痛片：强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损 骨痹痛消贴：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、软组织损伤及风湿、骨质增生，骨关节无菌性炎症 笔者提醒您，一旦发现有疑似腰椎间盘突出症的症状，抓紧时间到三甲医院进行诊断，及时做好预防和治疗的工作，防范于未然。如需购买舒筋健腰丸、腰痹通胶囊、腰痛片、骨痹痛消贴等治疗腰椎间盘突出症的药物，请上康爱多药店，康爱多会为您提供贴心的服务
5、腰椎间盘突出平时应该做些什么运动？谢谢了
教你一种锻炼的方法，趴在床上手放屁股上，尽量使头和脚同时向上抬，每天做20分钟这个动作
6、腰椎间盘突出能活动吗
可以帮你出主意。前题是我看看你的影像学资料。请将片子放在白天的玻璃窗户（可以在照片后面垫一张白纸），或者将计算机的背景调整到最亮。拍照时不使用闪光灯。拍照时手不可以抖动，拍好照片后，可以在照相机或者电脑上看看周围的小字十分清楚。
7、腰椎间盘突出症患者能不能常运动拜托了各位 谢谢
可以适当,关键是个度的把握! 我可以推荐做一来个活动,那个动作,坚持做,会非常好对与椎间盘突出! 扑在床上,双手背在源身后,做两头翘,上半身和下半身同时翘(要两头同时离百开床面才算一个),尽量的做,一开始度,50个,到后面增加到100个一次,每天2次
采纳哦
8、腰间盘突出，经常锻炼或长时间活动腰间有什么后果？
你好，腰抄椎间盘突出症袭是腰椎间盘突出而引起的 髓核突破了劳损破裂纤维环后出现病理变化 腰椎间盘突出是纤维环破坏所致 如突出的腰椎间盘髓核和纤维环会压神经后 会引起相应的症状
如果现在保守治疗效果不是很好的话，建议你最好是再到医院骨科考虑手术治疗效果是比较好的。
9、椎间盘突出还可以运动吗
不行，最近纽约尼克队的斯塔迈尔就是椎间盘突，然后伤停，而且归期不定，不过他给医生看过不用手术，只要做物理恢复训练，
椎间盘突可大可小，大可以到压迫神经，下半身瘫痪，小的话就是起立坐下会痛，我建议你还是去看医生吧，免得到时候真的要动手术，如果想运动，找物理师安排物理训练吧，
我不知道你的椎间盘突出是什么程度，
真的看医生吧，我舅舅就是等到双腿无力的时候去做手术的