1、狗爬式走路对腰椎间盘突出和骨质增生，椎管狭榨有用吗。
如果不是急症倒可以试下“五禽戏”，现在练五禽戏的人也不啊，只要持之以恒，肯定会有不错的效果的
2、1腰椎退行性变，l3/4-l5/s1椎间盘突出(l4/5椎间盘突出为著），来、5-l5/s1水平椎管狭,2双侧骶骼关退变。
?