1、腰间盘突出是怎么引起的?怎么办好呢？
第一是外伤，对于儿童和青少年的腰间盘突出，外伤是发病的最重要原因。这个外伤可以是暴力性外伤，也可以是轻微的外伤逐渐积累。第二就是某种特殊的职业，比如驾驶员或者从事重体力劳动者。他们经常弯腰久坐而缺乏相应的锻炼，过度负荷会造成椎间盘早期和严重退变。第三是遗传易感因素，椎间盘突出有家族发病的报道，说明椎间盘突出是有遗传倾向的。第四是吸烟，吸烟可以引起血液流变学的改变，长期吸烟可以导致椎间盘营养不足，细胞功能不良及美的降解，促进椎间盘退变的发生。第五是骶尾部先天异常，比如说腰椎骶化或骶椎腰化，使下腰椎承受异常应力。第六是肥胖和妊娠患者，肥胖的患者腰部受力过大，而且这样的病人往往腰部缺乏锻炼，容易导致腰间盘受力过大，而引起退变加速出现腰椎间盘突出。妊娠期间，脊柱韧带处于松弛状态，后纵韧带松弛易于使椎间盘膨出，而且妊娠期间体重增加腰部受力过大。
1.俯卧沉腰法
这种姿势可以有效缓解腰间盘突出的疼痛感，患者采用俯卧的姿势，在胸前放置三个枕头，大腿部也放置两三个枕头，腰部放松，不加任何压力，身体便会自然的向下沉，保持十分钟到十五分钟，就可以帮助腰椎后缘的间隙变小，使突出的骨髓核缓慢的推入椎间盘的间隙内。
2.仰卧沉腰法
患者仰卧在一个比较高的枕头上，臀尾骨部轻轻的垫上一个高度适中的枕头，双腿缓慢的屈在胸前，然后利用双手抱住，这样腰部也会自然下沉，保持十分钟以上，就可以使腰椎的后缘间隙明显的增大，利用韧带所产生的动力，把突出来的骸核再推回到椎间盘间隙内。
3.吊杆缓解法
找到一个结实的单杆，双手握住单杠，让患者的身体自然的呈现下垂状态，这样对脊柱可以起到很好的拉伸效果，有助于缓解患者腰腿部位的疼痛感觉，并且还具有一定的矫正效果，吊杆保持十五分钟左右，可以在一定程度上帮助患者拉伸坐骨空隙，疼痛的感觉就可以减轻。
4.理疗与封闭
在腰间盘突出急性期，可以采用理疗的方式。打封闭针也可以帮助患者暂时缓解疼痛，局部麻醉就可以达到止痛的效果。理疗通常都包括针灸，牵引，按摩以及推拿等等。也可以利用拔罐来驱散腰腿部的寒气，可以起到辅助作用。
2、男人做足疗的好处？
足疗最突出的好处就是缓解疲劳，改善睡眠质量。抄当天做当天就见效。
对于全身的保健作用需要长期不间断做才有效果。比如颈椎病，脑供血不足，各种内脏亚健康状态。
一些血液循环障碍导致的下肢无力大概一周不间断做足疗可痊愈，目前我的病人治好已经两年，没有复发。
假如就是为了放松休闲，推荐一周一次。
如果是想调理整个身体内脏，要坚持一天一次或者隔天一次。
3、用一周激素药多会反弹。我腰椎间盘突出用一周激素药后，停了五天，五天后疼痛难忍
通常来说，腰椎间盘突出的患者用激素治疗是一个不太合适的治疗方案，这个情况随着时间增长有可能导致出现，胃肠道反应等，这个病使用激素治疗无效
4、腰椎间盘突出能用激素吗
腰椎间盘突出从症状看来是压迫神经导致脊椎供血量不足，血液不循环回，引起的(腰椎，臀部屁股答位置，大
腿外侧)疼痛和导致小腿麻木现象，平时就不要负重，搬重物，饮食方面记得别吃酸辣，糯米！大致简单说
下症状。总体还是需要了解清楚症状才能对症分析和判断！有需要的话，我可以帮你分析下症状
5、西安腰椎间盘突出治疗的办法
腰间盘突出大部分原因是久站久坐导致的，腰椎间盘突出导致的腰腿痛治疗内方法有保守治疗，即通过卧容床休息、牵引、理疗、推拿等解决，但容易复发。也可以手术，但手术创伤相对大一些，恢复时间长。也可通过介入解决，介入方法是通过一根细针穿刺病变椎间盘进行治疗，具有微创、疗效确切，恢复时间短等特点。
患有腰椎间盘突出给人们的身体健康造成了极大的危害，腰间盘突出最好的治疗方案当然是手术治疗，单纯的药膏或是膏药是不能治愈的，不但如此，任何的保守治疗都是不能治愈的。当然如果不是很严重的话是可以保守治疗的，可以应用塞来昔布及大活络胶囊、甲钴胺片治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活等应该是可以缓解症状的。
治疗腰间盘突出的方法很多，首先其绝对卧床休息，配合牵引，推拿，按摩，理疗等。还有微创治疗，如髓核吸出术，椎间盘镜等，最后还有手术！
腰椎间盘突出症是腰椎间盘各部分髓核、纤维环及软骨板，的退行性改变后。
意见建议：平时卧硬板床，做骨盆持续牵引，硬膜外注射皮质激素，口服消炎痛，芬必得治疗。