1、我今年18岁还是学生，腰间盘突出5毫米，一个月前做了髓核摘除术的微创手术，这一个月都是在家修养，因
问题分析：
你好，腰椎间盘的微创手术效果不会很快的，需要有一个过程，另外，有效率也不可能是百分之百的。
意见建议：
建议平时还是要注意保养，如睡硬板床，可以做些腰部热敷，按摩等，避免久坐，长时间弯腰等不良姿势，防止腰部受风着凉，重体力活要量力而行等
2、腰椎间盘突出微创手术后怎么修养
?
3、椎间盘膨出修养多久才能康复??需要手术吗?
你好！首先祝你爸爸早日恢复健康！冲着你的这份孝心--才46岁都有你这么个孝顺儿女啦，以下我来给你谈谈关于“腰椎间盘突出症”的治疗问题。
我们同病相怜，已从原工作单位--省级规划设计院，退休多年。
冲着你我的缘分，以下想用我的亲身经历告诉你，治疗此疾病的切身体会：
本人于1994年查出患病，因为害怕手术--腰椎处神经密布，恐手术不慎导致下身瘫痪，因而一直没有“勇气”去医院。所谓“病急乱投医”，鉴于实在疼痛难忍，因此，只要耳闻能够治疗此疾患的方法、地方，忍着疼痛，都去亲身体验过，花费了“大把”人民币，均没有得到有效的解决。
最终才找到了切实有效的解决方法，现在提供给你参考：
即在每次(年)发病时节，去医院做保守治疗--但也仅仅是“牵引”和“推拿”。必须注意“牵引”的“力度”特别关键--不要采信医院那套什么按人体重几分之几来决定拉力，而是要随着自己的症状舒适和病情发展程度来决定拉力。
“牵引”过后随即投入“推拿”。须知“推拿”是不可能将突出的椎间盘(髓核)再推回去，此举也就是将因患病长期伸展不直，而引起的单侧腰和臀大肌痉挛球结处揉开，一般经过1个月左右基本痊愈。
前后“折腾”8年之久，直到2002年10月--其实在此1个多月之前已经有过发病，并且传统治疗方法已经不能奏效。因为单位当时设计任务较为紧张，“国庆”节连续加班后正式上班日8号，因教导新分配来大学生安装绘图仪卷纸程序，而再次引发疾患，不得已住进了“南京军区总医院”。
值得庆幸，手术较成功--当然，之前已经过本市所有“三甲”医院骨科病房病人调查，结果采取了正规手术--“椎板开窗减压髓核摘除术”而非“经皮穿刺髓核切除术”--“微创”，手术共花费八千余元，至今感觉尚可。
爱心提示：望你结合自身条件，好自为之，量力而行，祝你把爸爸早日康复！
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
4、腰椎间盘突出做好微创手术后应该如何修养？要修养多久比较好？谢谢
你好，术后1个月即可正常活动，但要注意平时少弯腰，注意保暖，
5、我是腰椎间盘脱出刚做完手术现在修养期。可以做那些康复锻炼，可以吃那些有助于康复的食物！？
指导意见：
平时应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎 缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
6、腰间盘突出间盘孔镜微创术后，如何修养恢复，一些活血化瘀的外用膏药
腰椎间盘突出手术一个月左右，先麻后痛，都是神经恢复的过程，可局部热敷增快恢复时间。
7、腰椎间盘突出微创手术后，可以下床活动吗？有没有后遗症会不会影响到今后的生活？？
可以适当的活动下，这样恢复的更快些。有的会留后遗症的，我姨妈就是留了点后遗症，就是走路时腿有点跛脚样的。不过不是很明显，也不影响生活的。
8、腰间盘突出做微创手术出院后纤维环三个月能修复好吗
腰椎间盘突出症微创术后3个月基本可以恢复，但由于腰椎间盘突出症容易复发，所以建议最好修养半年左右，半年内尽量避免久坐久站，避免扛重物等。