1、腰椎间盘突出者吊单杠能有效果吗
关于吊单杠并没有研究证明其有效性，我个人认为吊单杠可以通过自身力量往下沉到达牵引性效果，在某一程度可以刺激深层肌肉的收缩，有可能达到治疗的效果，如果你做了可以减轻疼痛，那你可以继续做。
但不推荐每个人都这样做，每个人症状不同，需要的锻炼方式也是不同的，可能这些动作恰好就适合某些症状。
2、椎间盘突出吊单杠有用吗？
吊的时候有用，不吊的时候又恢复痛，
3、为什么腰椎间盘突出吊单杠和倒走反而越疼呢?
腰椎间盘突出进行这些活动后症状加重，可能是活动量过大导致的，要注意休息，避免剧烈活动。
4、腰椎间盘突出练飞燕动作和吊单杠,哪个效果好
吊单杠和往后走应该效果好，因为以前我也有过经验，我觉得往后走舒服些，还会治好