腰椎间盘突出运动后加重疼痛

1、腰椎间盘突出锻炼使得屁股和腿更加疼痛是否还要坚持?

疼痛期间，应平卧硬板床休息，用腰围护腰，注意保百暖，避风寒；待症状缓解后坚持进行腰背肌的功能锻炼，如“飞燕式”、“拱桥式”等方法，以增强腰背肌力量及脊柱的稳定性，防止复发；生活中要保持正确的站度、坐、行姿势；平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈；注意饮食调节和生活起居，参加适宜的体育锻版炼。但是如果是腰椎间盘突出比较严重的情况下的话，建议还是不要做任何锻炼，权好好的保养治疗，待症状缓解后再做保健运动！

2、腰椎间盘突出疼痛时候怎么锻炼

腰椎间盘突出是因为腰椎间盘退行性病变和过度劳损造成的腰椎间盘外面的纤维环破裂，中央的髓核突出压迫椎管内的神经而引起来的。一般单纯压迫神经主要出现下肢的麻木，如果是并发炎症，就会出现剧烈的腰痛腿疼。

3、想问下腰椎间盘突出患者锻炼后反而疼痛加剧的原因??

可能是病情比较严重 建议去医院检查 盲目锻炼对病情没有好处

4、患有腰椎间盘突出。每次锻炼后，本来是右腿疼，锻炼完变成左腰部困，怎么回事？

这种情况是腰部无意中扭伤，稍有把转，日久不治，引发坐肯神经痛，可以针灸治疗后再推拿，斜扳整腰校正错节，以后关节声为度，不可过扳过拉，过则截瘫。有些难度。腰正腰命康复君多级炼腰弯至脖头到胫骨相碰则痊愈。再找中医内科医师调补，益气养血壮腰补肾，加上平素锻炼则身轻体健。
祝你早早康复！

5、腰椎间盘突出 最好做什么运动可以缓解疼痛

1、压腿：患者可以坐在床面上，一膝可以微屈，而另一下肢可以伸直，这样躯干的前倾可以压向伸直的下肢，然后再交换另一个下肢。这个动作也可以在站位上进行，下肢还可以放在前面的椅背上。
2、仰卧抬起骨盆：这个动作能够帮你矫正下骨盆的前倾，来增加腰椎的曲度。仰卧位还可以让你的双膝屈曲，用脚和背部来作为支点，先抬起骨盆，然后再慢慢落下，这个动作反复做20次。
3、抱膝触胸：可以保持仰卧位双膝屈曲的姿势，手要抱膝并尽量的靠近胸部，但注意千万不要将背部弓起离开床面。

6、腰椎间盘突出病人不能做哪些运动，越做越严重？

如果出现腰椎间盘突出带来的影响是非常大的，不仅会让患者感觉到特别疼痛，而且严重影响着日常的工作与学习。当这个疾病出现的时候，就一定要及时治疗，而且腰椎间盘突出病人在平时生活中有一些运动也是不能做的，不然的话会越做越严重，比如说扭腰器锻炼、仰卧起坐等这些，都对腰间盘突出会带来影响。

腰椎间盘突出病人不能做哪些运动：

1、扭腰器锻炼，能够更好的缓解腰部疲劳，但是对于腰间盘突出的病人来讲是不建议的，否则会加重病情。

因为腰椎是一个稳定的关节，不适合扭来扭去，如果扭来扭去的动作幅度偏大，很有可能会导致腰椎损伤从而加重腰椎间盘突出的现象。

2、仰卧起坐能够更好的锻炼，但是如果腰椎间盘突出就一定要避免这个方式，不然的话很有可能会让腰椎承受更大压力。

仰卧起坐虽然说能够带来很好的运动体验，对于身体也有很多好处，但是如果腰椎间盘突出比较严重，就应该避免这项运动，因为背部肌肉本身就是比较薄弱的，如果继续做仰卧起坐，还有可能让腰椎承受更大的压力，从而让腰椎间盘突出的病情更为严重。

3、压腿一定要适当，如果拉力过大反而会造成腰椎的肌肉，受损更严重。

正确的压腿方式对于腰椎间盘不会有太大的影响，但是如果把一条腿放在栏杆的高处压腿，那么很有可能会让腰部受到损伤，同时也会拉伸腿部的韧带，会让腰椎的压力增大，从而导致腰椎间盘更厉害。

虽然说运动对于身体来讲有很多的好处，但是运动也是存在风险的，如果是腰椎间盘突出病人，在平时的时候一定要注意这些细节问题，这几个动作是千万不能做的，否则的话病情会越来越严重。

7、腰椎间盘突出在痛的时候可以运动吗

需要绝对卧床休息，腰椎间盘突出已经压迫坐骨神经产生疼痛，最好是到医院进行腰椎CT检查一下的，看看是否有椎管狭窄的情况，明确病因等，便于进行对症治疗的。

8、得了腰椎间盘突出后对体育运动有什么影响吗

应该随时保护好腰部可以选择腰围固定,睡觉应该选择硬模板床,尽量少做重体力活,很容易诱发的,急性期应该做做理疗,按摩,针灸,牵引,热敷等,疼痛严重可以服用舒筋活血的中成药物缓解疼痛,舒筋健腰丸和天麻胶囊效果比较好,也是应该适当锻炼腰部肌肉的,您说的运动只要不过于激烈是可以的,如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。