1、腰间盘突出好了之后能锻炼身体吗？比如跑步
能慢跑，腰椎间盘突出运动可以压腿，最好是游泳效果很好。相当于水疗。
腰椎间盘突出症，一般首先选取保守治疗，主要有止痛、消炎、放松肌肉的物等，再配合物理治疗，大多数病人的症状可得以改善，但容易反复发作。微创技术治疗腰椎间盘突出，可杜绝术后粘连问题，效果显著。
希望我的答案对你有帮助O(∩_∩)O O(∩_∩)O
2、腰椎间盘突出好后能不能上台阶爬山
可以，没问题！
关键是以后干体力活时候注意点，别负重，别久坐久站。
3、请问有轻微腰椎间盘突出还能徒步旅行做背包客吗？那是我所向往的一种生活哇
治好什么也不影响
正骨大夫手法让椎体复位，不压迫神经就好了
4、腰间盘突出好了，可以去爬山吗
不知道你的腰椎间盘突出严重程度如何，治愈多长时间了，
如果不是很严重，治愈2个月以上，可以考虑爬山的，但注意不宜太劳累
5、腰突还能负重徒步嘛？
腰突还能负重徒步嘛？那就尽量不要附中
6、腰椎间盘突出对爬山运动有何影响
不能进行大体力劳动，如爬山等.逆行可以锻炼腰背肌，从而减轻椎间盘的压力，是椎间盘突出病人的锻炼方法之一.
注意事项
一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗
7、腰间盘突出可以去跑步吗
腰是人体的核心，腰腹力量又称核心力量。因此，腰部有伤，几乎会影响到所回有的运动，反过来说，答几乎所有的运动都会对腰伤造成更加严重的损伤。
因此，腰椎间盘突出患者是不适合跑步的。如果症状较轻，可以参加徒步练习，走的速度以不影响腰伤为准。
8、腰椎间盘突出症可以参加徒步旅行么？
徒步算了，要负重。不过踏青还是可以的。
9、腰椎间盘突出症可以参加徒步旅行么
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