背部问题大部分是由于颈椎的毛病引起，下肢的莫名疼痛也大部分是由于腰椎引起。不包括外伤。所以保护好颈椎和腰椎非常重要。大部分情况物理治疗可以康复，不要长时间一个姿势，不要突然给颈椎，腰椎难以承受的压力。等等。最常见的是五十肩引起后背的不是，可以在网上搜索视频，五十肩是为数不多可以通过物理锻炼自愈的病症。
2、颈椎间盘突出和腰椎间盘突出哪个危害大
理论上来说颈椎间盘突出严重些，很简单颈椎影响全身，腰椎影响下肢，一目了然
3、同时有颈椎病和腰椎间盘突出怎么办
方多好，贴在疼的位置，就可以了，颈椎病还有腰椎间盘突出，都是长期的一个姿势引起的，现在要注意不要劳累。
4、只知道腰椎间盘突出，那你知道颈椎间盘也会突出吗
颈椎由于椎间盘退变或继发性改变刺激或压迫周围组织，引发各种症状叫做颈椎病。颈椎病可分为以下类型：
1、交感型颈椎病：常表现头晕、胸闷、耳鸣、失眠等。可通过微创治疗，如射频、等离子等；
2、神经根型颈椎病：由于神经刺激造成上肢麻木、疼痛，可通过早期口服药物，改变生活习惯等保守治疗；
3、脊髓型颈椎病：往往出现手麻木、踩棉花感，需及时手术干预，以免发生瘫痪。
5、有腰间盘突出和颈椎病的人应该注意什么
脊椎大幅度转动，转动过快，长时间一个姿势，姿势角度过大，都应该注意。