腰椎间盘突出必须久坐

1、久坐真的会导致腰间盘突出吗？京骨康能解决吗

　腰椎间盘突出症，听着像是上了年纪才会碰上的事，但实际上，腰椎间盘突出已经成了许多年轻人潜在的威胁。尤其是长期伏案工作的白领，由于久坐不动、坐姿不正确、缺乏运动等，更容易患上腰椎间盘突出症。广东省第二中医院骨关节病科主任刘文刚解释，脊椎就像一条活动的链条，在各个椎体之间存在椎间盘，由内外两部分组成，外部为纤维环，纤维坚韧而有弹性；而内部是髓核，是一种富有弹性的胶状物质，主要起缓冲作用。如果椎体长期前倾、后倾、旋转、脱位、压缩等动作使得椎间盘受力不均，那么腰椎间盘内的髓核就容易连同纤维环一起突出或者突破纤维环而游离脱出。一旦病变压迫了神经，就会出现腰部疼痛症状，典型的疼痛会由腰部像触电样放射到小腿。

2、腰椎突出的人能不能久坐？

你好。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.)
这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪.

牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用.
而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。
在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明，使用外敷方法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。
腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。
最后，祝你早日康复

3、“久坐一族”如何防止腰椎间盘突出？

“久坐一族”的腰间盘突出往往就是因为长时间的坐着以后不注意坐姿以及反复地扭转腰部引起的腰椎间盘反复的受压而导致的椎间盘突出。我们可以对此进行预防工作。

当你保持一个姿势过长时间（坐的时间太久了），感觉身体有些酸痛僵硬，可以慢慢的活动身体，用适当的力道按摩腰椎，出去走走，活动活动。

2.不要拎太重的东西，负重要在一定的承受范围之内；保持正确的坐姿。

3.吸烟对身体百害无一例，会促使腰间盘退变，因此要注意不戒烟也要少吸烟。

4.在下班回家后可以，那热毛巾敷以下酸痛部位，缓解疼痛。

5.要注意营养，多吃补钙的食品，增强自身的体质；每日三餐要营养均衡，不得偏颇。

6.生命在于运动，要注意锻炼，舒缓关节，对骨骼有好处。

工作再辛苦，也要注意自己的身体健康，均衡饮食，多运动，保持良好的生活习惯，防患于未然。

4、久坐办公室怎样预防腰椎间盘突出症？

办公室职员工作时，腰椎所承受的负荷比体力劳动者小得多，但腰椎间盘突出症的发病率并不比体力劳动者低，究竟是什么原因呢？造成这样结果的原因是多方面的，坐具与办公桌高度不相协调、坐姿不良或不良姿势过久以及缺乏腰背肌的锻炼等，都可成为诱发办公室白领们腰椎间盘突出症的因素。那么，如何预防办公室白领患腰椎间盘突出症呢？我们提出如下建议。

（1）选择合适的坐具，尽可能减少腰骶部的劳损。那么什么样才叫较合适的坐具呢？较为合理的坐具要求高低适中，并有一定后倾角的靠背，如有扶手则更佳。另外，还应注意坐具与办公桌的距离及高度是否协调。长时间开会做报告时最好不要坐沙发。

（2）加强自身保护和锻炼。对办公室白领来说坐的时间相对长而运动少，腰背肌较弱。因此加强自身保护和锻炼对预防腰椎间盘突出症十分重要。平时应采取正确的办公坐势，在工作一段时间后，调整自己的体位，不宜让腰椎长期处于某一被迫体位。另外还应注意加强腰背肌的锻炼，即不时地离开办公桌，做后伸、左右旋转等腰部活动或每天定期进行腰背肌的锻炼如“五点支撑”“燕飞”等，也可选择一些适合自己的保健操、太极拳等锻炼项目。

（3）合理地使用空调。现代许多办公室都安装了空调，这无疑在炎热的夏天为白领们带来一个凉爽的工作环境，但室温太低、凉气过重，使腰背肌肉及椎间盘周围组织的血运障碍，增加发生了腰痛的机会。我们认为室温在26℃左右较适宜，此外，空调的风口切忌对着腰部及后背。

5、在校学生久坐患腰椎间盘突出，无法坐立、该何去何从？

好在还年轻，还有机会把这个病治好！
应该多出去锻炼，做有利于腰椎的运动！另外到医院看看，配合药物，应该是不难治疗的！
因为你还年轻，有病了，要多注意这方面的！动起来，养成爱运动的好习惯，不要心生懒惰什么也不想干！趁年轻赶紧把病治好！人这一辈子很长，要走的路也还有很多，不要留下遗憾，不要自暴自弃！
有点紧迫感，如果一直坚持这样的病殃身体，你觉得你的出路在哪？以后得路怎么走？都说“身体是革命的本钱”，一点都不假。你把本钱都丢了，你还怎么去生活创益！！！
所以还是要你，赶紧动起来，克服自己的惰性心理，常运动，常年轻！最后，祝你早日康复！

6、腰椎间盘突出,久坐腰疼腿麻谁知道需要怎么办吗？

腰椎间盘突出的话可以端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓简单地按摩腰部和背部。在这提前跟他们联系一下！西安的，他是民间的高手，接的都是久治不愈的

7、腰椎间盘突出能不能久坐

腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜嚷）导致的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,在治疗上治疗方法很多。牵引、针灸、按摩、理疗、中药、三维液体刀、介入、微创等等，日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。

8、长期的久坐会引起腰椎间盘突出吗

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9、为什么久坐不运动腰突

由于腰椎间盘突出物压迫了神经根或脊髓，就很有可能会引起这些神经所控制范围的一些疼痛。如压迫了某些神经根，就会在腿上、腰上某部位引起麻木、疼痛感。

腰椎间盘突出症患者越来越多，也逐渐年轻化。很多的年轻人工作时间喜欢一坐一整天，除了吃饭、喝水、上厕所外基本上是不活动的。长时间久坐不运动就会加速腰椎间盘的退化速度，增大腰椎间盘的压力，很容易造成腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出的治疗有保守治疗及手术治疗。对于需要手术治疗的腰椎间盘突出患者，椎间孔镜技术不失为一种好的选择，但仍需医生根据患者自身的病理情况确定是否可以采取该技术。椎间孔镜技术是一种微创技术，在治疗腰椎间盘突出疾病方面，已经取得了良好的效果，并积累了丰富的经验。

久坐不动会导致腰椎间盘突出，除了腰突还会造成哪些疾病呢？一起来看看：

1、大脑功能下降

长时间坐在办公桌前不动，是否会感觉到大脑变得迟钝，思维迟缓？这属于“脑雾”现象。由于久坐不动，输送至大脑中的新鲜血液和氧气就会变少，从而导致这种现象。

2、颈肩和脊柱上部的错位

坐久了就无法保证正确的坐姿，颈、肩、脊柱都会发生倾斜，或者失去了应有的支撑，时间长了就会导致它们的错位，产生重复性压力损伤。

3、下背僵硬、紧张、突出

腰椎间盘突出通常和久坐有关系。特别是在坐姿不正确的情况下，下背会承受更多的压力，从而造成腰椎变得僵硬，甚至变形。

4、慢性器官损伤

研究表明，运动后久坐不动会抵消运动所带来的益处，导致动脉阻塞、高血压、高胆固醇、消化障碍、心血管疾病、脂肪肝等多种疾病。

5、肌肉退化

久坐不动，不只是损害到腹肌，臀大肌、背部肌肉等也会受到牵连。这些肌肉的弱化，会让颈、肩、背部失去支撑力，导致错位、突出、僵硬等症状的出现。

6、静脉曲张和血栓

尤其对于肥胖的人，在办公桌前甚至沙发上坐久了，容易患严重的静脉曲张。血栓如果发生移动进入肺部导致堵塞的话，就容易致命。

7、导致残疾

听起来有些荒谬，但事实就是如此。长期久坐，特别是老年人，导致身体残疾的风险会增加一半。