腰椎间盘突出复位后休息几天

1、腰突复位后多久可以锻炼

能行走后可以锻炼，但强度不要太大，一般散步就行，腰椎间盘突出康复锻炼的重点是好的版姿势，这样权腰椎压力才能减小，慢慢好转，负跟鞋因为是前高后低的，能让重心后移，这样脊柱会直起来，腰椎姿势自然就合理了，能慢慢矫正和康复腰突，这个矫正原理和倒走是相同的，负跟鞋是显著的科技进步，有发明专利，而且还是大学教科书内容，有模拟方法，只要一本两厘米厚度的书，前脚掌踩书，脚跟踩地，就能让重心后移到脚跟，对腰突有很好的康复作用。

2、腰椎间盘突出术后恢复需要多久

一般术后三到六个月才进入恢复期，短期还是有症状是正常的，建议做一些运动帮助术后康复，如盆骨旋转运动，如果身体可以承受的话，还可以做轻微的阻力运动。

3、腰椎间盘突出病恢复后要多久才可以做体力活拜托了各位 谢谢

你好，以患腰椎间盘突出注意做到“十不”即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）.两护即:护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰、保暖并吸潮湿）护背（穿毛背心和棉背心等）. 腰椎间盘突出有何表现？当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出。 ①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。 ②腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由腰部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。 ③单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛和麻木同时存在。 ④腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。 ⑤行走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数病人需用手扶腰部疼痛一侧，咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。 1、卧位，应睡硬板床，仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。 2、下床 从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸直，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后 另一侧下肢再移下，手扶庆头站起。 3、坐位 坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。 4、起座 从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。别着急，冷静的处理，建议用中医的治疗方法、用中药外涂治疗、绿色安全.中医拯骨水该中药制剂，不含化学添加剂和激素，中药外涂是真正的绿色疗法。---可以采用中医外用的药水 外涂渗透治疗！可以加我咨询！、

4、腰间盘突出一般多少时间可以休息好啊

腰间盘突出需要“养”，期间要少劳作甚至不劳作，需要比较长的时间疗养，恢复时间因个人平时疗养方式和身体素质不同而不同。

治疗腰间盘突出5大方法

一、家庭治疗腰间盘突出

症状较轻的腰间盘突出患者可以通过卧床休息，腰椎键盘保健操来护理自己的疾病。应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。

二、物理治疗腰间盘突出

严重的腰间盘突出患者选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键。中医中的针灸、牵引疗法、推拿等通过外界力量按摩其患处的治疗方法可以有效的减轻患者的痛楚，达到减压缓解疼痛的目的。

三、按摩治疗腰间盘突出

以按摩肾俞穴（两侧腰眼）为主，每日两次。按摩到腰部有酸痛感并这种酸痛感有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩此穴位既能壮肾又能祛腰痛。

四、弯腰法治疗腰间盘突出

转腰锻炼法“它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。匀速、稍用力方式进行，同时要循序渐进。要做好日常的护理工作，特别是腰椎间盘突出治疗之后要注意保健。

五、悬垂法治疗腰间盘突出

利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是牵引治疗的继续，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。所以在生活中我们要做好腰椎间盘突出预防的工作。

(4)腰椎间盘突出复位后休息几天扩展资料：

腰椎间盘突出饮食注意点

1、手术前

要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶制品、蛋类、动物的肝肾等，每日6餐。术前一天晚上可多吃些无脂的糖果。

2、手术后

首先以蔬菜水果为主，多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，腰椎间盘突出的饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少食多餐。

3、康复发烧期

腰椎间盘突出的饮食要注意补充钙、镁、维生素等，多吃新鲜的水果，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

5、腰椎间盘突出微创手术后注意那些，要康复多久事情

恢复期大概是2个礼拜左右，在治疗期间要注意护腰，卧板床休息，避免腰部的过度劳累；要保暖、避风寒。一旦病情好转后，适当进行腰背肌锻炼，促进康复。平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充。

6、腰椎间盘微创手术后多久恢复

你好，腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，手术之后恢复得好的话半个月可能就会好，但这个一定要注意多躺着休息

7、腰椎间盘突出手术后伤口多久才能恢复

你好，术后十二天，时间上来讲，只要伤口没有感染的话，应该已经愈合了，不过这只是皮肤表面愈合，下面的肌肉时间要长一点

8、腰间盘突出手术后要多久恢复正常，多久能干活？

通常，在这种情况下，通常可以在大约四周内佩戴一些固定支架并进行一些简单的康复活动，但是治疗师最好进行指导培训，腰椎间盘突出这种疾病通常不能过度劳累，在治疗期间必须躺在硬床上并注意休息，并且通常通过饮食治疗来补肾强骨。人体的恢复需要较长的时间，部分患者由于身体特征不同，症状也有所不同，建议以休息为主，适当锻炼腰部，增强身体抵抗力。

据我了解到的最新消息里面，建议您去医院进行相关检查和对症治疗。此外，无论你睡在弹簧床垫上，如果是，建议你必须睡在硬床上。可以是牵引，理疗，红外线，按摩疗法，工作和学习时一定要避免长时间保持姿势，尤其是长时间弯腰工作和学习，每小时左右休息 10 分钟左右。还要注意腰肌劳损的可能性，临床统计显示，腰椎间盘突出症他是骨科门诊最常见的疾病之一，也是导致腰腿痛的最常见原因。

追溯到历史，早在 1543 年就描述了光盘的出现，20世纪20年代，德国先后发表了 11 篇关于椎间盘解剖和病理的文章，并对椎间盘进行了广泛的研究，1932 年的时候，巴尔首次提出腰椎间盘突出症是腰腿痛的可能原因，之后，首次提出了腰椎间盘突出症的概念和治疗方法。

腰椎间盘突出症的临床症状根据髓核脱垂的位置，大小，矢状径，病理特征，身体状态和个体敏感性等而有所不同，临床症状差异可能很大。因此，必须从其病理生理学和病理解剖学的角度来充分理解和判断该疾病的症状。

最后，关于以上腰间盘突出手术后要多久恢复正常，多久能干活的问题，今天就分析到这里。