1、腰椎间盘突出的常见易患人群有哪些？
从职业上来看，容易患上腰椎间盘突出的人群有工作时间长劳动强度大的体力劳动者，经常坐着不换姿势的白领一族，以及经常需要站立的教师，柜员，服务员等等。超过身体承受力的劳动和工作就会让腰椎间盘突出的发病率大大提高，我们一定要注意休息，做到劳逸结合。
从性别上来看，男性的腰椎间盘突出发病率明显高于女性，这跟男性的社会属性有很大关系。在社会中，男性大多承担着大部分的工作和压力，体力劳动中也是男性群体占据了绝大多数，所以说男人比女人更容易出现腰椎间盘突出的问题。
从年龄上来看，腰椎间盘突出的易患人群反而是青壮年。尤其是三十岁之后的年轻人。因为这个年龄段的人群属于社会中的中流砥柱，往往都觉得自己体力好精力足，就不会去好好的呵护身体健康，容易被腰椎疾病缠身。
从环境上来看，南方潮湿的气候更容易让人患上腰椎间盘突出。南方常年湿润潮闷，这对于关节炎，腰椎疾病的发作而言最有利的，所以在南方的朋友更容易出现腰椎间盘突出。
2、腰椎间盘突出疾病的常见分类有哪些
腰椎间盘突出疾病，一般见于青壮年，由于长期弯腰动作引起的。
弯腰对椎间盘的压力比较大， 研究表明对椎间盘最容易受伤的姿势就是弯腰、旋转。
腰椎间盘突出临床表现一般为急性腰突，弯腰特别疼，脊柱侧弯，有些患者屁股有点歪；也有慢性长时间椎间盘向后突，压到周围神经，导致的下肢神经症状，比如腿的麻木和疼痛，会放射到大腿后部、小腿外侧，脚，脚背，脚心。
3、为什么椎间盘突出经常在腰部？
大多数情况下，椎间盘突出发生在L4～L5、L5～S1（分别是腰部、腰部与臀部交接处），因为这一部分承受着身体的大部分重量，所以腰椎间盘突出最常见。尤其随着年龄增长，腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板）有不同程度的退行性改变后，在外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，就会产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等症状。要预防腰椎间盘突出就要注意保护脊椎，尤其是要选一张好床垫，不好的床垫对腰部支撑不够会对腰和脊椎损耗更严重，第二天起床腰酸背痛，所以要选大名牌。金可儿床垫的护脊就可以，对腰部支撑乃至整个脊椎各部分进行分区精准支撑，能让脊椎在睡觉时得到有效放松和修复。
4、请问腰椎间盘突出的常见易患人群有哪些？
腰椎间盘突出症好发于成年人，且以从事重体力劳动者居多。发生原因有内因、外因两方面。内因是各种因素使椎间盘压力增加，日久出现脱水、弹性减低，椎间隙变窄，纤维环破裂，周围韧带松弛等退行性改变；外因则是外伤，慢性劳损和感受风、寒、湿邪等。
腰间盘突出的锻炼方法
一、拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。
二、捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。
三、退步行走。挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。
四、药物治疗。腰椎,骨,方世,贴，消炎镇痛，对症止痛，萄宝有，缓解症状。
五、仰卧蹬车。仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
六、引体向上。身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
腰间盘突出的家庭锻炼
1、俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。
2、俯卧位，用双肘关节撑起3分钟，然后复原修整1分钟，重复 6--8次。
3、俯卧位，用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，然后吐气，吐尽为止。
4、利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6—8次。
5、俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6～8次。