腰椎间盘突出可以什么还动

1、腰椎间盘突出可以练什么瑜伽动作

有些瑜伽动作是可以做的，不过用腰比较多的，还是建议不要做。不要长期做瑜伽。 颈（腰）椎间盘突出是一个顽固的疾病，想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的，无论是保守治疗，还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状。

2、腰椎间盘突出,晨动有哪些运动可以帮助身体恢复? 运动要注意些什么？

腰椎间盘突出患者晨起一定要侧卧用手撑床起，在起床之前做伸懒腰的动作有利内于腰椎，动作要舒缓容，仰卧状屈膝，用两手抱膝平躺床上左右滚动，促进腰部血液循环，这两个动作后侧卧起床。
如果是晨练的话，建议以锻炼腰背肌为主。锻炼腰背肌方式有很多种，常见有小燕飞动作，即患者保持俯卧位，将四肢翘起，只有腹部挨床；对于年龄较大的患者如果完成不了小燕飞动作，可以采取五点支撑法，即指双足、双肘、头部挨着床，让腰和臀部抬起后再下落的运动；具体运动强度根据患者承受能力来选择。
如果患者会游泳就更好了，蛙泳慢游绝对能改善症状，加强腰背肌力量，这是切身感受。坚持了两年对腰椎膨出有非常大改善。以上意见供参考，望采纳

3、腰椎间盘突出到底是还多休息还是多活动？

腰椎间盘突出是患者腰部由于外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当等原因致椎间盘组织退变、损伤、纤维环破裂、髓核组织被挤出，向后从破裂的纤维处突向椎管内、压迫神经所致。可引起患者腰、腿疼痛、麻木、发凉、酸困不适、抽筋、腰部侧凸、腿部肌肉萎缩、力量减弱、甚至丧失劳动能力。
活动休息应适中 避免久坐久站。

4、腰椎间盘突出有哪些症状？

患处有疼痛，肿胀，凸起，凹陷等不规则现象。这是由骨髓不足引起的各种病变。

5、什么动作有利于腰椎间盘突出患者的恢复？

平时主要是锻炼腰背肌，平躺挺腹，俯卧头和脚后翘，倒着行走对腰部有意处，再提重内物搬东西等一些动作时容要注意不要扭伤，注意腰部保暖，不要久坐久站，不要睡软床垫睡硬板床，如果可以的话你试着在腰部垫一个3厘米左右的软垫，来保持生理曲度，坚持这样自我保健治疗逐步就会康复的，一定要注意腰部不要扭伤和过劳非常重要。

6、腰椎间盘突出应睡着休养还是多走动好？

睡着修来养好。

如果真是腰椎间盘突源出症导致腿痛，肯定需要休息（休息是腰突症很重要的治疗措施之一），卧床最好。而缓解之后，症状消失后，需要加强康复锻炼，增强腰腹核心肌力。而大步走有助于锻炼核心肌群。

腰椎间盘突出的发生是因年龄增长，使韧带松弛、锥间盘老化、弹性降低，由外伤、劳累或风湿寒邪等因素所诱发，多见于40岁以上的中老年。

(6)腰椎间盘突出可以什么还动扩展资料：

腰椎间盘突出症症状较轻，休息后症状可自行缓解者不用手术。

绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

7、腰椎间盘突出，做手术有什么好处和坏处

腰椎间盘突出症状，腰痛、下肢放射痛、大、小便障碍,会阴和肛周感觉异常.严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状.神经系统反射改变为本病易发生的典型体征之一:腰4神经根受累时,可出现膝跳反射障碍,早期表现为活跃,之后迅速变为反射减退,腰5神经根受损时对反射多无影响.骶1神经根受累时则跟腱反射障碍.反射改变对受累神经的定位意义较大。

8、腰椎间盘突出的患者可以进行哪些活动？

游泳应该是可以的,但也要配合一些治疗.