1、什么样的坐姿对于腰椎间盘突出患者最适宜？
有些人认为，不管怎么坐，只要自己感到舒服，不费劲就行。
但事实上，人的坐姿正确与否并不完全由舒适与否、费劲与否来决定的。有些坐姿在短时间内可感到舒适，不费劲，但时间长了，舒适感就会逐渐消失，而产生腰部的疼痛感。准确地讲，人的坐姿正确与否的标准主要看坐姿时脊柱，尤其是腰椎，是否尽可能符合生理曲度及生物力学原理，此外，还应看头颈部是否吃力，双腿是否放松等等。
那么，什么样的坐姿最好呢？正确的坐姿应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢，还应选择合适的坐具，以使腰部处于相对松弛状态，减少劳损的机会。坐在有靠背的椅子上时应在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲劳。
也许不少人都有过久坐后突然站起会有一种腰痛、腰直不起来的感觉，这是由于人坐久后腰部肌肉长期处于紧张状态而发生痉挛所致。因此，不论是怎么坐，正确与否，人们都应在坐了一段时间后，活动腰部、下肢甚至全身。这不仅有利于保持腰椎的生理功能，而且对身体其他部位也有保护作用。如：久坐时可经常直直腰杆，两肩往后扩展一下，即所谓“伸懒腰”，也可把一足放在另一足之上，不断地变换。
此外，坐下和站起的动作也有一定的要求。坐下时，最好先走到椅凳边，一足放到另一足后面，然后上身微向前倾，缓缓坐下，站起时，最好先将一足放在另一足的后面，轻轻用力蹬地，使上身离位而起，同时，上半身微向前倾，在此过程中腰背尽量保持正直。
对于腰椎间盘突出症患者除采取正确的坐姿外，正确的坐下及站起的动作更为重要，因不正确的动作常使该病复发。
2、我坐久了要有极度用腰使力的话，腰椎就会痛，请问腰椎间盘突出的症状是什么？我这是不是腰椎病啊?
你这种有可能是腰椎病了，最好还是去做个检查，以免耽误了治疗的时间，拖的时间越长越不好治。腰突出的症状，一般就是腰部胀痛，有时候也剧痛或阵痛，下肢发麻发凉。弯腰也困难。一使力腰就痛。
3、坐的久会得腰椎间盘突出吗
?随着电脑在办公中的作用越来越重要，不少办公人员担心因为长期坐着操作电脑，会引发腰椎间盘突出，为此，专家对?进行了如下解答。?专家指出：坐的时间久了确实可以引起腰椎间盘突出，在日常办公中养成一些良好的习惯，才能避免一些不良现象的发生。伸伸懒腰就可以缓解不适。伸懒腰，可以加强全身大部分肌肉的收缩和舒张，促进血液循环，能在一定程度上消除疲劳。但动作不能过猛、过快，应该缓慢地把动作分解开来做，同时辅以深呼吸。否则，腰椎很容易受伤，尤其是那些本身就患有腰椎间盘突出，但并不自知或并未就医的人，久坐后突然伸懒腰，向后挤压腰椎，会刺激神经根或病变组织，使病情加重。除了伸懒腰，还有很多小方法可以缓解久坐带来的疲劳，比如每隔一小时起身活动一下，上厕所、接杯水、到走廊走动走动，都是可以缓解身体不适的。另外，对于久坐的人来说，活动时可以遵照一个原则，即当身体处于休息状态时，哪个部位感觉极松弛、极放松，就向相反的方向运动。这样，才不会使紧绷的部位因长期紧张，而引发骨骼病变。另外坐姿也是很重要的，工作时保持正确的坐姿，并在椅子上放个小靠垫，对缓解腰部的疲劳也是很有帮助的。
4、我腰椎间盘突出带椎管狭窄，坐久了就腰疼腰酸，需要做手术吗？反复几
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5、我是坐办公室的 几年下来腰部中间感觉总不舒服坐着站着都是。可能是腰椎间盘突出，但是有一次我买了一
腰椎间盘突（膨）出症椎间盘由软骨板、纤维环、髓核三部分组成。腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上，纤维破裂，髓核突出，压迫神经根，引起腰腿痛和神经功能障碍。
腰椎间盘突出没有特殊的治疗方法，可以应用药物，针灸，牵引治疗，如果常规治疗效果不好，可以手术治疗。
6、坐久了，腰疼只能趴着是怎么回事？一个月前也有过一次。会不会是腰椎突出？
腿不痛的话抄暂时不考虑腰椎间盘突出，可能还是腰肌劳损的问题。
久坐的时候，腰部的肌肉韧带长时间被动拉长，绷紧，得不到放松，就会劳损。
平时不要久坐，个把小时就要起来伸展下腰部，放松下腰部，锻炼腰背肌对你有好处。
7、久卧伤气，久坐伤腰，做对哪些事，腰椎间盘不出轨？
长时间久坐以后要起来锻炼锻炼腰力，可以练瑜伽