1、请问腰椎间盘突出可以练蹲墙功吗？要练多久起效？每天一次每次30个可以起作用吗？
腰椎在人体运动中是一种类似于杠杆的作用， 是以支撑人体上躯的重要关节。腰椎病的治疗在此不做赘述。现在只谈腰椎病的预防和后期的康复锻炼。平时注意自己的坐姿站姿，把腰板挺直。弯腰干活时把腰带勒紧能有效的保护腰椎。三个动作能有效的锻炼腰肌，保护腰椎。1、拉单杠做引体向上的活动。2、俯卧后把四肢离开床面，把头往上抬用胸和肚子支撑身体，每天多做几次。3、做太极中霸王举鼎的动作，加强腰肌的韧性与力量。睡觉时应睡硬板床，有效的托起躯体的正常曲度。
2、腰椎间盘突出还要继续弯腰干活
你好，腰椎间盘突出最好不要长时间的弯腰干活，特别是不要干重活，否则是会导致病情加重
平时注意保持良好的生活习惯，避寒保暖。
工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，
剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。
提重物时叫科学的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。
卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
3、腰椎间盘突出还能从事重体力劳动吗
可以是可以，但是要看恢复怎么样，
4、得了腰椎间盘突出以后是不是都不能干活了
这种病的确很缠手,但你必须注意保护腰,千万不能一段时间好了,就忘了自己有这种病,若好好保养完全可以几年甚至十几年都不犯.注意站立时间不超过半小时,一次行走不超过40分中,也不可以坐的时间太久,经常换姿势,锻炼的时候倒着走对腰特别好,你好好坚持这样做,肯定会好的.我的一个同志15年前因此病不能上班,去看病都是抬去的,现在都好了,且几年都没犯病,你坚持照以上办法做一定会好的.祝你天天都有好心情,天天身体好.
5、腰椎间盘突出蹲下来干活会受到影响吗
6、腰椎间盘突出能不能干一会儿站立一会儿蹲下的活儿？
腰椎间盘突出是不能干一会儿站立一会儿蹲下的活儿的要不就干站立的要不就干蹲下的的活儿要是一直区样干一会站一会蹲腰椎只有加重后果不可设想有腰椎病的人不宜多干活轻时较方的干一下是可以的不宜多做
7、腰椎间盘突出以后能不能干一下站一下蹲的工作？
腰间盘突出以后，能不能干一下？站一下蹲一下的工。如果要是偶尔还可以，如果长期是不行，这也被你腰间盘是有一定伤害的。有可能并听歌会加重。会加重它的并发症。
8、腰椎间盘突出能不能干蹲着干一会儿走几步又蹲着干一会儿活的工作？
这个最好不干，腰椎突出不适合干这个经常弯腰工作，会导致腰椎压力增大，加剧腰椎突出！
9、患腰椎间盘突出干活的时候长时间蹲着有什么坏处
肯定不行啊，您已经在病态下了，如果再长时间弯腰的话，对腰部的恢复不利，治疗腰椎间盘突出一定要正确使用腰椎，不要久站立，久坐，腰椎长期处在弯曲状态极易引发和加重腰椎间盘突出的疼痛。
10、腰椎间盘突出后,还能从事重体力劳动吗
保守治疗像口服药物、牵引、按摩、理疗等，起作用在于促进局部血循环, 减轻对神经根的压迫刺激, 暂时缓解了症状，但不能彻底消除和回纳突出的椎间盘，所以很容易反复发作。解除回突出对神经的压迫才是治疗的根本，重体力就是这个病的发病诱因之一，所以无论这个通过治疗是否达到了根治的效果，都要尽量避免重体力的劳动。
1、防止腰腿受凉，过度劳累。
2、站或坐姿势要正确，避免久坐久站，答一定要睡硬板床。
3、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。