1、腰椎间盘膨出能长时间行走吗
腰椎间盘膨出是长期负重劳累引起神经受到压迫，导致腰部臀部等酸胀疼痛，不适合长时间行走，腰椎间盘膨出治疗如下：
第一步：采用中医保守辨证疗法【 南忄 同丿禹 和锻炼配合会痊愈。
第二步：腰部保暖，不要太劳累，多休息。
第三步：多锻炼腰背功能，可以巩固治疗。
最后，这样腰椎间盘膨出治疗好后不容易再次复发。
2、腰椎间盘轻度膨出可以跑步吗
不合适跑的。应静卧休息啊! 待好了之后散步为宜的。如果恢复的特别好的话慢跑,千万别重复性的再伤着啊!祝你一切都好并健康快乐!!腰突是腰椎里面的软组织受到损伤，血管分布的少，无论吃西药、喝中药、打针，根本没办法把药有效的送到病灶。平时注意保养和锻炼.不要久坐,不要长时间弯腰,不要弯腰负重,不要睡软床,然后锻炼腰背肌。
3、腰椎间盘膨出平时应该注意什么？
平时注意不要过度劳累,不要长时间保持一个固定的姿势,不要久站,久坐,不要睡软床,最好是睡硬板床.通常的腰椎间盘膨出治疗方法是药物止痛,按摩和理疗,虽然短期内能缓解腰椎间盘膨出,但常常是反复发作,花费不菲而仍是久治不愈,而且随着年龄的增长,慢慢加重.医学界一致认为腰椎间盘膨出是不合理的姿势所致,所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势.倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰椎间盘膨出得到有效缓解和治疗.你可以试一下倒走,看疼痛感会不会减轻.倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走.倒走如果不方便,可以做无实物模拟体验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛有无减轻.如果可以减轻疼痛的话,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双前高后低的负跟鞋,鞋底是前高后低的,能够强制人体重心后移,与倒走的原理完全相同,能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸.穿上前高后低的负跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用.相对于以往短时间的倒走锻炼,效果大大增加,而且更加巩固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隐患.全面解决了倒走健身锻炼的不足,是最新的腰椎间盘膨出康复治疗方法.它不是偏方,而是人体力学研究的科学结论,发表多篇学术论文,并获得三项国家发明专利授权,而且还通过了国际专利的审查.
4、腰椎间盘膨出可以做长跑运动
你好：
不能长跑，抄建议做些比较柔软的锻炼如：太极、游泳、太空车、背向行走、俯卧位背肌锻炼、打乒乓球等。一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不好，加强腰背部的保护。
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。
六：平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。
5、腰椎间盘膨出能后弯曲吗？
腰椎间盘膨出：即纤维环没有完全破裂,髓核从破损处凸出压迫神经根....倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的
6、腰椎间盘膨出可以做转腰运动吗
腰间盘突出大概分三个阶段：膨出.突出.脱出
膨出属于比较早期一点的腰间盘
建议膨出阶段如果近期腰痛，不要做对腰部活动过大的动作可以倒着走步，养为主睡平板床
7、腰椎间盘膨出可以倒走吗？还是只要椎间盘突出都可以用倒走治疗？
腰椎间盘膨出可以试验倒走的，倒走是医学界公认的针对腰椎间膨出最好的方法，三甲医院的医生都知道。
倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘膨出得到有效缓解和治疗。
倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。
穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果当然是大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的腰椎间盘膨出康复治疗方法。它不是偏方，而是人体力学研究的科学结论，发表多篇学术论文，并获得三项国家发明专利授权，而且还通过了国际专利的审查。
8、腰椎间盘膨出可以跑步吗
可以的.但最好进行倒退的慢跑这样有利于椎间盘的恢复的.
保守疗法：包括卧床休息,佩戴腰围,电脑三维牵引,推拿,针灸,理疗,骶管内或神经根附近药物注射和服用中西药物.但保守疗法只适合早期腰椎间盘突出症患者,且治疗效果有限.若经过正规保守治疗,80％的早期腰椎间盘突出患者能收到优良的治疗效果.
9、腰椎间盘膨出多久能运动
7周后就开始逐渐的锻炼,但还要看自身的情况,且不要太重的活动。活动着舒服就是对症,活动后就不舒服就减轻些,全凭着自己的良好的感觉。