1、都说双盘好，可是双盘的疼痛有时让人受不了，要练习多久才能没有疼痛呢？
您好，情况已经获悉，从您描述的情况分析，您的腰椎间盘肯定有压迫神经的内症状。容您睡硬板床和喝氨糖治疗都是合适的。关于您用电热毯的问题，我觉得用电热毯减轻的原理应该属于热疗，一般来说，热疗可以减轻疼痛。所以我认为电热毯可以继续使用。建议您仍然使用硬板床睡觉，特别是不要把床铺的太软，以免引起腰椎间盘的变型，电热毯可以继续使用，热疗后症状会进一步减轻。
2、治疗腰椎间盘突出有什么好方法
腰椎间盘突出症保守治疗三步法：
1、牵引、手法（不是保健按摩），主要是解除肌肉痉挛，促进血液循环，是治疗腰椎间盘突出症主要手段之一。
2、特制银质针（火针），有“以针代刀”之作用，对顽固腰腿痛有立竿见影之效。
3、骶管输液，方便、简单、安全，止痛效果好和疗效快等特点，这是中国疼痛研究会理事长王福根推荐的治疗腰椎间盘突出症三步法，比较规范、合理，先进。且治愈率高，远期疗效好。
3、跪求各种治疗腰椎间盘突出的有效方法
骨质增生，骨刺，是西医的称谓。腰椎间盘突出，早期称膨出，中期称增生，再严重的称为增生钙化。
一般四十岁后的人或多或少都存在骨质增生的情况。这是有骨骼老化退行和长期不良姿势活着长期负重引起。只是增生的位置和形状不同。有的虽然增生很严重，但没有症状表现出来。有的只是轻微膨出但膨出位置压迫到神经线引起腿痛，髋部位疼痛，腿脚麻木等。
中医把骨质增生通称位骨痹，中医认为是是由寒湿邪气入侵和肾气不足引起。
西医对腰椎间盘突出症的治疗，一般是采取消炎止痛类的药物配合牵引，理疗，小针刀，埋线等方法，以上方法都不奏效时就手术治疗。但手术治疗有一定的风险和有后遗症的可能。
中医一般采用活血化瘀补气益肾的药物，配合针灸按摩，或者口服加外敷软骨消刺药物治疗。
除了手术治疗想让增生（已经钙化）的部分完全消除是不可能的。
安全的治疗方法是，让增生压迫的神经自行调节通畅。这就要靠人体的自身调节能力来实现，我们都知道人昏迷，惊厥休克是掐人中穴位可以缓解，使人苏醒。人体每个部位生病都有一个可以刺激调节相对应的点。（病情严重甚至危及生命的有些症状不适用此方法）
针对腰椎间盘突出也有对应的点，可以利用这些点来调节。另外配合药物治疗，大多都能起到很好的效果。
祝您早日康复！
4、治疗腰椎间盘突出症最好的方法
我得腰脱好多年了 4 5节膨出 生活质量严来重下降 压迫神经腿疼 腿沉 腿麻 走两步就得休息自一会 经朋友介绍在一个中医那里按摩加烤电理疗慢慢缓解一些百了 每次按摩后他都会卖我点膏药 膏药效果度倒是挺好 就特别贵100多一盒 后来在某宝就能找到才20多一盒 膏药名叫“侯城老中医”现在好像还免费赠送试用贴 病友知们可以试验一下 反正不花钱 希望所有腰脱病友们早日康道复
5、双盘腿打坐对腰椎询间盘突出有好 处吗
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6、治疗腰椎间盘突出症的方法有几种？
腰椎间盘突出常见治疗方式有以下这些:
✔药物治疗
药物治疗中，包括治疗药物和缓解症状类药物。由于腰椎间盘的特殊结构决定很多，一般药物难有治疗作用，因此一般西药物也只有止痛功能，缓解临床症状为主，达不到治腰间盘突出的目的。
✔物理治疗
物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，和推拿、针灸等治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非治疗手段。
✔封闭治疗
封闭治疗分两种应用方法，一种为椎管内封闭，一种为神经根。顾名思义，椎管内封闭是直接用药物注射到椎管内，神经根封闭是把药物注射在神经根周围。以局部麻醉为主。所以封闭就是止痛，突出物压迫无法解决，当封闭药效过后腰腿痛症状马上又恢复，而且对人体副作用。