1、男，42岁，腰椎间盘突出多年，今天又扭到腰，土方子说拍打膝盖窝可缓解疼痛，结果把膝盖窝打出淤血粒来
不用那样麻烦。我本身就是腰间盘突出 只要每天坚持走路 记住一定要后退走路 也就是说 我们正常走了往前走，但是这个是向后那样走，也就是倒退走路，明白我的意思吗？这个方法很有想只要坚持每天走两次 一次走100步 两天就有明显的效果，我的腰间盘没那么严重，第二天就有效果了，如果真的有效果记得给我最佳答案哟
2、腰椎旁、臀部上方约10厘米处凹陷下去个小窝，有腰间盘彭出，一直都有腰疼腰酸，近期突然发现腰椎旁有凹
腰疼原因大致分为以下五种。
腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。
腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰疼原因之五：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
3、男，25岁。。由于高处摔下来导致腰椎间盘5/1膨出，椎管狭窄，影塞侧影窝。但是目前不疼，没有多大症
建议去中医骨科做康复理疗，同时配合必要的康复锻炼，在日常生活中要注意养成正确的用腰姿势，避免久坐久站，避免长时间弯腰，注意腰部休息，可以适当进行热敷来缓解症状。
4、腰椎间盘会形成腰窝吗
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