倒行可以治疗腰椎间盘突出吗

1、长期倒退行走可以治疗腰椎间盘突出吗

怎么可能呢？，行我就不用去医院挨一刀了，去找个林氏热敷试试看，我是腰椎压迫到神经路都不太能走，两天可以下地走路这个我亲测的，现在有空就拿出来用用，少坐多动动，不治疗靠运动是不行的

2、做倒挂锻炼可以治疗腰椎间盘突出症吗?

不能做倒挂运动治疗腰椎，这样做有可能增重病情。

3、倒走可以治腰椎间盘突出症

专家指出，由于工作负荷过重，且缺乏保健意识，不少年轻人却得了脊椎退行性改变的老年腰脊椎病，整日被腰酸背痛所困扰。对此专家介绍，目前进行腰部绕环运动以及倒步走，对治疗和预防腰椎疼痛疗效较好。倒步走可治腰椎病，是目前国际上推行的一种运动治疗腰椎疾病方法。即倒步走时两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韧带的弹性增强，使骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复，腰椎的稳定性增强，能使腰椎疼痛减轻甚至消失。倒步走可治腰椎病，但需要提醒的是，倒步走时，人对空间的知觉能力明显下降，容易摔倒，因此步速不宜太快，力求走得稳，两眼要平视后下方以便掌握方向。倒步走现在已广泛用于健身，它还适于腰伤、腰部肌肉疼痛以及小脑平衡能力差的人。倒步走疗法动作简单，容易掌握，不论年龄大小都可以进行锻炼。倒步走要循序渐进。腰椎疼得厉害时若能立即进行倒步走锻炼，可起到良好的止痛作用。特别是慢性腰椎患者要长期坚持倒步走，两个月便可见到良好效果。 倒走配合拜利士聚能离子骨痛贴外敷，治疗效果会更好。

4、倒走是否对腰间盘突出恢复有好？但要怎么倒走？

首先，我明确地告诉你，倒走可以治愈腰椎间盘突出，很多人坚持倒走治好了腰突，记住！！是坚持，坚持。。。如果你想一两周就像治好腰突那就算了，这个病要做好打持久战的打算

5、倒着走能治疗腰椎间盘突出症吗?

倒着走就是连续向后退着走路。这种方法可以加强腰背肌群力量，增强腰椎的稳定性及灵活性，矫正腰椎生理曲度变直或后突，在退着走对腰部肌肉有节奏地收缩和舒张，可使腰部血液循环得以较好的改善，有助于腰部组织新陈代谢的提高，在一定程度上起到很好的治疗作用。倒着走动作简单，容易掌握，尤其适合中老年人采用，运动量可根据各人的年龄和体质灵活掌握，一般每次运动后要休息一下。行走的同时可用双掌按摩腰眼处或摆动双臂。锻炼时应选择平坦、安全的场地，应尽力挺胸并尽可能后抬大腿。据报道，一位青年为了治疗自己的腰椎间盘突出症，从自己的家乡一直倒着走到了长城，获得了成功。只要有毅力，战胜腰椎问盘突出症的方法还是很多的。患有腰椎间盘突出症的患者是否能进行体育运动，要视患者的具体病情决定。比如，在腰椎间盘突出症急性发作期，患者一定要卧硬板床休息，并适当采取某些治疗措施，禁止运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可缓慢地进行运动并适当控制活动量，切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。建议患者不要进行踢毽子、打羽毛球之类的运动，以免病情加重。1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。4、避寒保暖。5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。7、在此，推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操：(1)仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8-10次。(2)仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做3-5次。(3)仰卧起坐，若起坐动作困难，可用两手扶床协助，坐起后身体不可前屈，连做3-5次。

6、倒退行走可以治疗腰椎间盘突出吗？

就目前你说的这种情况是没有科学性的，一般这种情况下如果确定是椎间盘突出的话，可以进行牵引，理疗来进行综合治疗就可以缓解。

7、倒行对腰椎间盘突出症有什么好处

可以减轻，还可以预防，但其他的就没法了，这样的情况最好拿日本的抒槟慷，这个贴上就会轻松多了，坚持些时间会慢慢的解决的，祝你好运

8、倒走对腰椎的好处

腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出的话，倒走可以缓解身体前倾对腰后部的作用力，可以缓解腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出导致的不适。

9、“倒走”能治腰突症吗？

一、倒走对于腰部的影响

很多人们相信倒着走会对腰椎间盘突出有比较好的治疗效果。

在一份研究中，腰椎间盘突出患者分为两组，一组接受针灸、牵引以及倒走训练，另外一组只接受针灸和牵引治疗。

在经过3个月治疗期后，倒走训练组中有94%的患者腿疼症状缓解，另外一组中有87%的患者症状有缓解。在另一份关于腰椎间盘突出患者3年随访研究中，坚持倒走的患者腰腿疼复发率有27%，没有倒走训练的患者腰腿疼复发率有38%。

有人把倒走对腰部的影响归为：

1、倒走可以增强核心肌群力量；

2、倒走时躯干中心后移，挺胸抬头的动作，使脊柱更符合生理曲度；

3、倒走可以增加脊柱的稳定性。

二、倒走对于关节的影响

倒着走时，踝关节背屈角度明显大于正向行走时踝关节背屈角度，而且踝关节活动范围也叫正向行走时增加。

因此对于跟腱挛缩等踝关节背屈障碍以及需要踝关节康复锻炼的人们来说，倒着走对于功能的恢复有一定的帮助。

有研究表明，倒着走时膝关节与正向行走时相比屈曲时间更短，屈曲时承受应力要小一些，推测倒走对于防止膝关节退变炎尤其是髌股关节炎的发生有一定帮助，或者说有膝骨关节炎患者比较适于倒走锻炼。

也有研究证明倒着走可以提高前交叉韧带重建术后患者的位置觉和运动觉，并且增强其平衡能力以及改善步态。

三、倒着走对于神经系统的影响

有研究发现，倒走20分钟，可以激活受试者大脑左侧初级运动控制皮层，大脑执行控制能力提高；

同时还发现左侧初级躯体感觉皮层激活程度要高于倒走之前，躯体的平衡能力增强。

当然，这些皮层的激活程度升高不是永久性的。

其实关于倒着走对身体健康这些帮助完全可以通过其他更专业的运动来完成。可以做小燕飞、平板支撑或者臀桥等运动来锻炼腰背部肌肉，效果会明显优于倒走锻炼。对于腰椎不稳，肌肉劳损而引起的腰部疼痛，可以通过佩戴腰围来减轻疼痛，稳定腰椎。