1、我摸我后背的腰椎骨有个位置是突出的，这是所谓的腰椎间盘突出吗
腰椎间盘是指两节腰椎骨之间的东西，咱普通人恐怕摸不出来。判断自己是不是腰椎间盘突出的方法有两个，简单一点的就是看你腰疼不疼，腰椎间盘突出有个特点就是从腰往下疼，可能从腰疼到屁股，可能从腰疼到腿，但是这个办法不一定能百分百判断准确。麻烦一点的就是上医院检查，拍个片子，这样最准确。
2、你好大夫，我50岁了，今年身体总不好，前段时间检查出轻微的腰椎间盘突出，特别是我的身体真个后背总是
针对腰间盘突出的建议
● 避免睡软床
腰
椎间盘突出症患者在急性期应卧床休息1~2周，睡较硬的床，床垫硬度以人躺在床上面不会凹陷变形，舒适为宜。仰卧位时易垫高小腿、屈髋屈膝，以减低腰骶关
节的应力。正常脊柱呈“S”形的生理弯曲，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰背肌紧张，椎间关节压力增高，不利于
腰椎间盘突出症病人的康复，因此，枕头高度和床垫软硬度要适中，枕头高度以个人拳头高度为宜。
● 避免坐沙发
人在坐位时，腹肌松弛，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的明显压力增大。沙发较低且座位较软，坐上去时腰臀肌张力更高，腰椎间盘负荷更大，不仅影响腰椎间盘突出症病人的康复，而且可能加重突出键盘对神经根的激惹，加重病情。
● 避免睡凉席
寒
冷刺激，会导致腰背部肌肉紧张，增加椎间关节的压力，刺激神经根而加重腰椎间盘突出症状，使腰腿痛加重。同时寒冷刺激会使整个腰部血液循环减慢，可能加重
神经根的缺血缺氧，促进其病理变化，所以，腰部要防寒保暖，避免睡凉席，并且进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解症状。
● 避免提重物
提重物或弯腰拾物时，腰部受力不均匀，往往会增加腰椎间盘突出病理变化；转身，如扭转身体接电话等动作，在腰部产生扭切力，加大突出物对神经根的刺激，影响腰椎间盘突出症病人的康复。
这些来自自测用药，上面好多中老年人的症状。
● 避免久站立
长时间站立，或同一姿势保持脊柱不正，会引起腰肌疲劳，造成椎间盘受力加大，导致椎间盘突出病情加重。所以腰椎间盘突出症患者在急性期站立时，应佩戴腰围保护腰部，站立姿势应胸部挺起，腰部平直，同一姿势不应保持太久。
● 避免咳嗽喷嚏
腰椎间盘突出症是腰椎管内病变，咳嗽、喷嚏或用力排便等腹压增高动作，会增加椎管内的压力，冲击腰椎间盘，加重突出间盘对神经根的刺激，诱发和加重病情。因此，腰椎间盘突出症患者应预防感冒咳嗽。
● 避免剧烈运动
腰椎间盘突出者，应尽量避免任何球类运动和对抗运动。剧烈运动会使腰部产生各种不当受力，加重病情。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。
● 避免刺激食物
腰椎间盘突出症患者饮食宜清淡，忌食生冷油腻食物，多饮水，多食含纤维素丰富的蔬菜和水果，防止便秘。便秘时，不可用力排便，防止症状复发。戒烟，香烟中的有害物质影响椎间盘代谢，加速椎间盘退变，诱发本病。
希望可以帮到您
3、本人21岁，腰间盘突出已有10年左右，最近后背L4-5左侧明显突出 属于什么症状?
腰椎间盘突出又犯了。可以用正骨手法校正复位，一般一次就可以让你减轻。成都福祥骨科
4、腰椎间盘突出，背部可以撞墙锻炼吗，是用背部不是用腰部！谢谢！！！
撞墙不赞成！只是你觉得舒服而已。如果影响了你的生活，请尽快治疗；如果不太影响，就用运动的方式来解决吧！
扭腰运动，幅度慢慢加大，双手在背后相扣，用力把肩膀往后压，每天自然去做后压动作。
走路要姿态刻意端正，收腹很重要。
5、后背腰间盘突出该主意什么？
腰椎间盘突出，首先应该注意的就是避免久坐久站，避免弯腰负重，平时可以适当的加回强腰背肌的功能锻炼，答这样可以缓解腰背肌的疼痛，因为促进了腰背肌的血液循环，这样可以加快组织的愈合或者是修复，另外疼痛严重的可以口服非甾体类抗炎镇痛的药物。
椎间盘突出注意事项中，就是饮食中一定要注意多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质高钙类的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分，平时有条件可以对腰部进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸、牵引等物理治疗，效果是非常不错的，如果症状严重的话建议患者积极地前往医院进行治疗。
6、背部靠近腰附近的脊椎骨特别突出，请问是什么原因？
腰椎间盘突出症在外表是看不出任何体表指示的！
近几年人好象瘦了许多，背部靠近腰附近的脊椎骨特别突出
分析：腰附近的脊椎骨的突出是因为腰椎附近的肌肉大量的萎缩引起的！所以您母亲的真正病因应该是查找引起多年连续消瘦的病因，这个才是最最主要的！
一般引起长期体重下降的疾病包括内分泌紊乱，免疫力下降及各种慢性消耗性疾病，如消化道溃疡，肾炎、甲亢、糖尿病，心血管硬化，癌症等。
如果妈妈有上述的基础疾病请正规医院就诊，千万不要耽误治疗。如果没有上述的不适，那么平时注意身体锻炼，生活规律即可。
7、颈椎病跟腰椎间盘突出能不能引起背部疼
背部问题大部分是由于颈椎的毛病引起，下肢的莫名疼痛也大部分是由于腰椎引起。不包括外伤。所以保护好颈椎和腰椎非常重要。大部分情况物理治疗可以康复，不要长时间一个姿势，不要突然给颈椎，腰椎难以承受的压力。等等。最常见的是五十肩引起后背的不是，可以在网上搜索视频，五十肩是为数不多可以通过物理锻炼自愈的病症。
8、腰椎间盘突出，现在突然背部疼痛是不是腰椎间盘突
腰椎间盘突出一般是腰两侧或腰以下疼痛或麻木，不会疼痛到背部的。