腰部正侧位能看出腰椎间盘突出吗

1、预防坐骨神经痛复发该怎么做？

大多腰椎间盘突出症患者有坐骨神经痛症状，这是因为腰椎间盘突出多发生在腰4~腰5，腰5~骶1节段，而坐骨神经恰好来自这两处的神经根。因此，一旦这两个节段发生腰椎间盘突出后，刺激和压迫神经根就会出现坐骨神经痛。 

坐骨神经痛多发生于腰痛后、或与腰痛一并出现。

坐骨神经痛表现出的疼痛与一般疼痛不同，它一般呈现出放射痛，由臀部、大腿后外侧、小腿外侧至跟部或足背，而且多为逐渐发生，开始疼痛为钝痛并逐渐加重为放射痛，严重患者出现间歇性跛行。疼痛多为单侧，咳嗽、打喷嚏、大小便引起腹压增加时，刺激受压神经根，腿痛会加重。

坐骨神经痛患者喜欢前倾，如坐、行走时喜欢向前弯腰，就连卧床休息时也喜欢侧卧弯腰、屈髋、屈膝，因为前倾会松弛坐骨神经的紧张度，减轻疼痛感。

腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛应该怎么预防复发？

除了积极治疗，如服用腰痛宁、推拿来温经通络、消肿止痛外，日常的生活习惯很重要，尤其是经过治疗症状消除后，良好的生活习惯，如坐、卧、站立、搬抬、饮食对预防坐骨神经痛的复发是有很大帮助的。

坐

首先坐位不可过于柔软，坐时不可跷二郎腿，也不要弯腰和后仰，因为这些习惯会不利于腰椎，因此必须克服。正确的坐姿是上身坐直，坐位的高度应使双髋关节和双膝关节自然弯曲90°为宜。另外，坐的时间超过半小时或感觉不适应时应站起来活动腰部，还要经常变换体位。

站

要站直，重心不能左右偏移，要在双脚之间；不要弓背和向前挺肚子，这样不利于脊柱的稳定。尽量穿平底鞋，站的时间长了如一个小时左右，可活动下身体。

卧

要睡对腰椎有支撑作用的床，可采用侧卧位，另外枕头要合适，不能过高和过低，枕头过高或过低不但会影响颈椎健康，还会引起腰背部软组织的劳损，使腰椎间盘的压力增加，加重对神经根的刺激和压迫。除此之外，患者不要由仰卧直接坐起，这样会加大腰椎间盘的压力，诱发坐骨神经痛的发生，正确做法是由仰卧位翻身成侧卧位，再屈膝、髋，在往床下放腿的同时用上臂支撑坐起。

搬抬重物

坐骨神经痛患者应避免搬抬重物，以免加重疾病，如无法避免搬抬重物，要选择正确的姿势，应尽量减小弯腰幅度，屈膝、屈髋将重心放低，尽量使要搬抬的重物靠近身体，这样能最大限度的保护腰椎。

2、颈椎不好可以趴在桌子上睡吗

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3、什么睡姿可以矫正盆骨后倾？

1患有骨盆后倾需要采取如下的正确睡姿。第一，患者首先要采取仰卧位的体位。只有通过这样的体位，患者才能够使骨盆的后方持续的受到支撑，这样就能够在睡眠的过程当中，对骨盆的位置起到一定的矫正作用。另外，患者在睡眠的时候，一定要保证双下肢伸直，尽量的不要使其屈曲。这样也有助于通过相关肌肉、肌腱的牵拉，进而对骨盆起到一定程度的矫正作用。第二，患者在睡眠的时候，最好能够选择硬板床，并且在腰部下方垫一个小枕头，这样能够起到更好的矫正作用。怀孕前要做个孕前检查。
2 骨盆后倾患者在睡觉的时候也要有正确的姿势，最好是仰卧位，可以在膝关节下面放个抱枕，可以调节关节平衡。如果是侧睡，时间不宜过长，时间长了，容易导致骨盆两侧受力不均衡，会出现骶髂关节的错位。
造成骨盆后倾的原因多数是因为不良姿态、运动方式不恰当、专业训练过度或者运动不足导致的，骨盆后倾很容易造成腰椎间盘突出，严重者可以导致驼背，头颈前倾等
3 骨盆后倾：会造成圆背，非常影响美观同时也会造成呼吸困难等问题。 矫正骨盆锻炼骨盆周围的肌肉的方法； ①从鼻子吸气扩张胸部把双臂大角度打开 ②伸左腿把脚尖指地努力向后伸展 ③从嘴里吐气收回肚子并保持5秒钟 ④确认臀部在向左用力 ⑤从鼻子吸气尽可能地将身体向后然后尽可能大地向前踏出 ⑥踏出一步双臂并拢身体尽量向左扭转 ⑦从嘴里吐气的同时收回肚子保持5秒钟把1～2连起来左右交换各做5～10组适当增加训练量效果会更佳…

什么是骨盆后倾？让我们来看下面的图： 今天，给大家介绍一种不那么为公众熟悉，却依然需要重视的 不良体态——平背体态。大家可以观察一下自己有没有不幸中招。在文章最后也会给出一些康复的建议。 平背体态国际惯例，先上定义。 平背体态（flat-back posture）也称为骨盆后倾，是腰椎曲度变小或消失，最终形成的不良体态。 头部：前伸 颈椎：轻微前伸 胸椎：上部，过伸；下部，变直 腰椎：变直 骨盆：后倾 髋关节：超伸 膝关节…
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骨盆后倾，是相对于骨盆前倾的另一种出在骨盆处的不良身体姿态问题。 骨盆后倾自测 当你站直身姿，背靠墙壁，上背部与臀部紧贴在墙壁上，如果下背部能放入一

4、做X线腰椎正侧位片主要检查什么呀？

病情分析：腰间盘突出该做检查：X线腰椎间盘所包括的髓核、纤维环和软骨板密度均较低，在X线下并不显影，因此临床上腰突症患者的腰椎X线平片可仅有一些非特异性的变化，甚至无异常变化。因此单纯腰椎平片并不能作为有无腰椎间盘突出症的直接依据。但X线能发现腰椎的退行性改变和结构异常，对提示椎间盘的退变有重要意义，并且能排除其他的一些腰椎疾患，如腰椎结核、肿瘤和腰椎滑脱等。典型的腰椎间盘突出症患者通过病史、体征和X线平片即能作出初步的诊断。CT检查腰椎的CT可以清楚地显示椎间盘突出的部位、大小、形态和神经根、硬脊膜受压的情况，同时还可显示黄韧带肥厚、小关节增生、椎管和侧隐窝狭窄等情况。对腰椎间盘突出症诊断的准确率达到　80%－92%。核磁共振没有辐射，可以多方位成像（横断面、冠状面、矢状面和斜面），对解剖细节显示较好，对组织结构的细微病理变化更敏感（如骨髓的浸润），可以排除神经和脊柱肿瘤等。对于一些落到椎管的髓核组织也不会遗漏。意见建议：