女性腰椎间盘按摩

1、请问腰椎间盘突出做推拿管用吗？

一个过来人建议，所有的治疗都是次要的，最主要的是康复锻炼，不把腰练结实了都白费。

2、哪里按摩腰椎间盘突出比较好

按摩可能可以纾解疼痛，但不能增强深层肌肉，如果手法不对可能会增加病情。

理论上分析，腰椎间盘的突出是源于深层肌肉的退化，椎间盘压力改变，而敷药对内部关节位置调整、肌肉力量增加是没有用处的。按摩后大家一般会感受到腰部肌肉没那么紧张，比较放松，疼痛也得到缓解。但一段时间后（或者不去推拿后），会发现腰背部肌肉又开始紧张起来，慢慢的又出现疼痛。

还有如果手法不正确可能会加重病情！

在这里建议通过运动康复的治疗方法，通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。

可以参考以下运动（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：

3、女性久坐有腰间盘突出，按摩要坚持多久才能管用？

患有腰间盘突出的患者一般来讲都需要按摩来达到活气通络的效果，如果按摩力度很大则需要隔一天再按摩，平时在硬床上睡可以减轻椎间盘的压力。

床应为硬板床，床垫薄、软、适中。床的高度应该稍微低一点。最好让病人坐起来，双脚着地。在症状缓解期间，应注意减少刺激，保持腰部温暖，避免寒湿，避免疲劳和腰部损伤。

腰间盘突出的按摩疗法

左膝卧位，左下肢伸直，右下肢屈伸于左膝关节上部，家人按左肘内侧压右髂骨，右肘抵右肩关节。

侧卧位，卷揉腰、臀、下肢肌肉，放松局部肌肉，加速血液循环，突出髓核的吸水性。

取俯卧位，用拇指尖分别按压肾俞、腰阳关、承府、卫中、承山穴1分钟，然后用腿抬腰。

采取俯卧位，用手掌根有节奏地按压腰部，使腰部颤动，然后固定腰部，用一只手支撑腿部，使腰部过度伸展，促进髓核回复。当两个肘部相互挤压时，可以听到下腰椎的关节发出声音。同样的方法也适用于反面。

腰间盘突出的注意事项

在治疗过程中，患者一定要注意卧床休息，以减轻体重压力，腰部保暖，缩回突出物，巩固疗效，防止复发。　

采取俯卧位，用手掌根有节奏地按压腰部，使腰部颤动，然后固定腰部，用一只手支撑腿部，使腰部过度伸展，促进髓核回复。当两个肘部相互挤压时，可以听到下腰椎的关节发出声音。同样的方法也适用于反面。

当症状和体征好转时，应进行适当的肌力功能锻炼，如仰卧蹬足、髋关节活动、站立下蹲、伸腰、俯卧提胸、踮足或站立等，对促进组织恢复有一定作用，提高和巩固疗效。

按摩是腰间盘突出治疗过程中很重要的一环，按摩多久视情况而定，遵医嘱就好了。

4、腰间盘突出的按摩疗法？

自我治疗
1、腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。(可根据患者的体质来定，不可逞强)。可配合药物治疗，例ru腰椎.方世,医,贴。
2、交叉扭腰：两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。
3、腰背肌锻炼：处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。
按摩疗法
(1)解除腰臀部肌肉痉挛：患者俯卧，在患侧腰臀及下肢用轻柔的滚、按等手法进行治疗，促使患部气血循行加快，从而加速突出髓核中水分的吸收，减轻其对神经根的压迫，同时使紧张痉挛的肌肉放松，为下一步治疗创造条件。
(2)拉宽椎间隙，降低盘间压力，患者仰卧，用手法或器械进行骨盆牵引，使椎间隙增宽，从而降低椎间盘内压力，甚至出现负压，便于突出物回纳，同时可扩大椎间孔和神经根管，减轻突出物对神经的压迫。
(3)增加椎间盘外压力：患者俯卧，用双手有节奏 地按压腰部，使腰部振动，然后在固定患部情况下，用双下肢后伸扳法，使腰部过伸。本法可促使突出物回纳或改变突出物与神经根的位置。
(4)促使受损伤的神经根恢复功能：沿受损神经根及其分布区域以衮、按、点、揉、拿等法，促进气血循行，从而使萎缩的肌肉及麻痹的神经逐渐恢复正常功能。

5、腰椎间盘突出用按摩器好不好

腰间盘突出疼痛分为3种：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。