您好，要改变生活方式，要不然会越来越重，多助于锻炼身体，坐的时间久了要起来，活动一下。
2、腰椎间盘突出腰歪了
骶髂关节也有移位.问题.推拿找到高手
3、导致腰椎间盘突出症的原因有哪些??
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%
4、腰椎间盘突出会引起身体向一侧歪么
主要是因为一侧腰部肌肉的痉挛和患者所采取的保护性姿势
5、腰椎间盘突出引起的腰痛应该怎么办？
你好，腰椎间盘突出当然会出现腰疼，因为压迫了神经。
希望我的回答能够帮助到你，谢谢
6、西安哪儿治腰椎间盘突出?现在腰歪了一个月了？
腰椎间盘突出有明显的职业特性。暴露于反复举重物、垂直震动、扭转职业的人，需要预约，挺厉害的。