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腰椎间盘突运动员

发布时间:2020-10-30 06:11:51

1、投掷运动员得了腰间盘突出还可以继续练下去吗?

你好:
建议不要继续体育训练,日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床. 建议你平时做雁飞运动、打乒乓球、太极、游泳、太空车、 背向行走 、俯卧位背肌锻炼,要增强身体锻炼,办公室工作1个小时就要活动一下,腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳,应坐有靠背的椅子,因为这样可以承担躯体的部分重量,使腰背部相对处于松驰状态,减少腰背劳损的机会.
1、饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。 2、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。 3、卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。 4、避寒保暖。 5、腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。 6、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。 在此,推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操: ①仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次。 ②仰卧、屈膝、大腿贴腹,两手抱膝、腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次。 ③仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次。
祝你早日康复!!

2、篮球运动员腰椎间盘突出还能继续训练吗

1一定要做康复训练,毕竟篮球运动身体对抗很多,很容易复发。
2到正规医院进行检查,在医生的建议下打球训练。

3、北京体育大学能治运动员腰椎间盘突出吗儿子是赛艇运动员,3个月前腰部肌肉受伤,拍片子诊断为腰椎间盘膨

腰痛其实就是腰椎间盘突出的前期表现,腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4~5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。这个病可以咨询邱颈椎,他家有绝活的

4、国内哪些运动员有较严重的腰椎间盘突出病症?

?

5、运动员的腰椎间盘突出问题怎么治愈?

主要是你腰腹肌的力量不够导致的
没有治愈的可能 在复位恢复后不疼 能正常训练了 就算治好了 不过一定注意腰腹力量的训练

6、举重运动员丘乐和张国政的腰椎间盘突出是突出还是膨出?还有哪些运动员是突出

这两个运动员的腰椎间盘均有不同程度的膨出和突出,尤其是张国政L4、5椎间盘突出比较严重。估计会退役。

7、运动员也腰椎间盘突出吗?

刘翔是个例子

8、举重运动员如何治疗腰椎间盘突出

这个可以向你保证保证无法治愈,只能缓解。
所以,放弃举重吧

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