便秘和椎间盘突出

1、马尾神经损伤需要多长时间恢复

3-6个月左右。

神经受伤之后恢复的过程是比较长的，这是跟神经组织本身的这种特定来定的，不像皮肤，可能一两周就能够长好。如果神经断了之后修复两三个月，能够基本的发挥一半的功能，这种已经是非常好的治疗效果。

(1)便秘和椎间盘突出扩展资料：

注意事项：

马尾神经损伤的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量,提高恢复功能的营养成分。也就是说能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。

多运动，多晒太阳，这个这样可以促进钙的吸收，必要时就需要口服钙片治疗，当然也要根据个人的具体情况。

2、腿老是麻怎么回事

是否腰椎间盘突出压住神经了？去医院做个CT检查

3、经常腿麻是什么原因

腿麻就是右腿拍左腰子，左腿拍右腰子，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。陕西的汇德科技园。没问题。

4、转呼啦圈有什么坏处吗?

转呼啦圈是一种运动强度较低，在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式，许多女明星如萧蔷、张惠妹等人都是它的拥戴者。今天介绍一款与普通呼啦圈不同的软呼啦圈健身，其柔软的质地能更加彻底地运动到全身肌肉。
健身好帮手
软呼啦圈作为经久不衰的健身产品，深受广大爱运动、追求健康的时尚女性钟爱，它不但可以调节长短，还很有弹性，既能减脂又能按摩，运动完毕之后可以折叠放入小手袋中。
软呼啦圈具备点式按摩的功能，对穴位、经络、关节、肌肉有极强的针对性。它独特的设计使健身者运动起来轻重有别，有力度差，如真人按摩一般。它对便秘、肌肉劳损、瘦身、减肥有极大的作用，短期内还可以改善腰酸背痛和消化不良的问题。
在使用软呼拉圈进行全身运动前要舒展身体放松一下，试着在手臂、背上、腿上、肩膀和其它你能做到的地方进行运动，它还能做各种各样的伸展运动。
如何正确使用呼啦圈?
1、摇呼拉圈可以达到运动的效果,不过运动的时间一定要够久,因为摇呼拉圈的运动强度并不很高,唯有延长运动时间且持续运动,使其达到有氧运动的阶段,才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。
2、呼拉圈并非越重效果越好。或许较重的呼拉圈在开始的那一刹那,需要花较大的劲儿才能甩得动,之后便成为一种惯性运动,重点还是运动的时间,否则短暂的剧烈运动属于无氧运动,只会换来肌肉的酸痛,并不会消耗多余的热量。
3、呼拉圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏),太重的呼拉圈撞击的力量也较大,恐有伤及脏腑的危机，还是选择重量适中的吧。
4、需要摇多久才足够?一般每周运动3次,每次至少30分钟。由于摇呼拉圈的运动强度并不很强,如果要增加心跳速率,就必须加快摇动的速度。
跟我做！
STEP1
消除赘肉
动作：双手握住呼啦圈，手臂上举伸直。抬左腿，左臂展开成侧平举，右臂伸直随左臂运动，同时上身向左后方拧转。保持5秒，重复5次后换右侧。
功效：拉抻侧腰，消减后腰赘肉。
STEP2
美化线条
动作：双脚平行开立，略宽于肩，双手握住呼啦圈，置于胸前。重心放在左腿，右手握紧呼啦圈，左手沿左腿方向用力拉呼啦圈，目视上方，上身向左侧后仰。保持15秒，重复5次后换右侧。
功效：消除小肚腩，美化腰部线条。
STEP3
增加力量
动作：坐在地上，左手撑住地面，左腿弯曲。右手握住呼啦圈，钩住右脚，右腿尽力上抬至与地面垂直。保持15秒，重复5次后换左腿。
功效：增强力量，抻拉腰周肌肉。
STEP4
紧实腰部
动作：平躺，双腿自然分开，微微屈膝，脚跟踩住呼啦圈，手臂贴靠身侧，反手抓住呼啦圈。收缩腹部肌肉，使肩膀抬离地面，下背部仍贴住地板。保持10秒，重复15-25次。
功效：平坦腹部，紧实腰部肌肉。
STEP5
雕塑曲线
动作：双腿平行开立，呼啦圈套在腰间，肘部与胸部同高，屈肘，握住呼啦圈。收臀抬脚跟，腰向前顶，上身尽力后仰。保持15秒，重复15-25次。
功效：提升臀部，雕塑腰周曲线。
STEP6
紧实腹部
动作：左手握住呼啦圈，用呼啦圈钩住左脚。右手向身体正前方伸展，左腿尽力上抬直到与地面呈平行状态。保持10秒，重复5次后换腿。
功效：紧实腹部，消减腰背部赘肉。

5、腰椎间盘突出是否会引起便秘？

病情分析:引起便秘的原因有，生活习惯不合理，经常坐着，不爱运动;饮食中粗纤维摄入的很少;喝水很少;平时爱吃辣的;有痔疮或肛裂等等，腰椎间盘突出压迫神经也有可能引起便秘，但是很少见。意见建议:建议您改变饮食习惯，多吃粗纤维的食物，多吃水果蔬菜，不要吃辣的食物。不要经常坐着，要多运动;可以服用大山楂丸，或麻仁润肠丸等润肠通便的药物。

6、如何最快消除脂肪