腰椎间盘膨出无法久坐

1、本人腰椎间盘突出，不能久坐又不能久站,找什么工作合适？

我觉得做保安比较合适，相关的物业管理等等

2、高中生腰椎间盘突出，但马上高考了还要久坐，一天大约11个小时，还能不能恢复，我该怎么办？

你的腰椎间盘突出是做了检查吗，然后是只有检查结果，自己本身并没有症状。如果自己有症状的话，确实比较难办，但是可以通过一些方法减轻疼痛，后期自己注意不要久坐每隔四十分钟起来活动一下，拉拉单杠什么的。正好可以劳逸结合。

3、我腰椎间盘突出压迫神经，现在不能久站久坐而且行动不便，我现在申请退学要交学费吗，军校

我不知道你突出的程度，如果可以保守治疗的话，直接采用中医保守治疗就可以了，要是保守治疗无效也可以采用微创手术治疗，腰突也不是什么大问题，为什么要退学呢？

4、“久坐一族”如何防止腰椎间盘突出？

“久坐一族”的腰间盘突出往往就是因为长时间的坐着以后不注意坐姿以及反复地扭转腰部引起的腰椎间盘反复的受压而导致的椎间盘突出。我们可以对此进行预防工作。

当你保持一个姿势过长时间（坐的时间太久了），感觉身体有些酸痛僵硬，可以慢慢的活动身体，用适当的力道按摩腰椎，出去走走，活动活动。

2.不要拎太重的东西，负重要在一定的承受范围之内；保持正确的坐姿。

3.吸烟对身体百害无一例，会促使腰间盘退变，因此要注意不戒烟也要少吸烟。

4.在下班回家后可以，那热毛巾敷以下酸痛部位，缓解疼痛。

5.要注意营养，多吃补钙的食品，增强自身的体质；每日三餐要营养均衡，不得偏颇。

6.生命在于运动，要注意锻炼，舒缓关节，对骨骼有好处。

工作再辛苦，也要注意自己的身体健康，均衡饮食，多运动，保持良好的生活习惯，防患于未然。

5、长期久坐、长期弯腰都有可能造成腰椎间盘突出，这两点我都非常注意，还有其它什么原因造成这个病么？

有腰椎间盘突出症建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。有条件的，可以选择负跟鞋，能矫正姿势，替代倒走，有利于康复锻炼。 腰椎间盘突出矫正“地基”很关键 （科技部主管《大众科技报》2010年1月22日 作者：吴华） 腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。 姿势性问题是病因 腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。 既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。 人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。 倒走效果好 腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。 从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。 中跟鞋有害无益 在这里需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异，中跟鞋和高跟鞋之间，是中高跟鞋，二者是无法分隔的过渡关系，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。某些中跟鞋有益健康的说法，有违最基本的逻辑，并非来自于科学界。相反，早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上，就有论文全面论述中跟鞋的不利，认定中跟鞋有益健康是伪科学，得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。 “说破无毒”，中跟鞋的问题并不可怕，知道了可以避免，可怕的是浑然不知，把伤害当保护则更加可怕。明辨是非，趋利避害，对于腰椎间盘突出的康复治疗尤为重要，很多人把带跟的鞋换成平底鞋，腰痛症状就感觉明显减轻。 地基的作用很重要 既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以达到化害为利的效果。大家可以做个垫高前脚的试验，赤足站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，让脚掌高于脚跟，这样人体的重心就被强制后移，姿态立刻趋于挺拔，方法简单但非常有效，这就是地基的作用。 在医学界，该方法被用于姿势性腰痛的康复，称为“腰痛足疗法”。后来被更多的专家应用到腰椎间盘突出的保守治疗，称为“姿态调衡法”，取得很好的效果，并获得省部级科技奖励。在舞蹈界，这也是最常用的矫正姿势方法，重心后移和姿态的挺拔，是严格对应的。对地基的矫正，是对人体力学状态的根本性矫正。 姿势矫正贵在坚持 腰椎间盘突出患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。 在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。类似的产品在发达的欧美国家比较常见。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。 ————————————————————————————————————延伸阅读：矫正地基与比萨斜塔的拯救 闻名遐迩的比萨斜塔，在倾斜加剧濒于倒塌之际，正是因矫正了地基而得以拯救的。为了避免比萨斜塔继续向南倾斜，专家们从北侧地基下抽土，使南侧的地基相对抬升，强制斜塔重心向反方向移动，又重新回到安全范围之内。在建筑界，这种方法称为“地基应力解除法”，在拯救濒危建筑方面广泛应用，发挥着巨大作用。

6、在校学生久坐患腰椎间盘突出，无法坐立、该何去何从？

好在还年轻，还有机会把这个病治好！
应该多出去锻炼，做有利于腰椎的运动！另外到医院看看，配合药物，应该是不难治疗的！
因为你还年轻，有病了，要多注意这方面的！动起来，养成爱运动的好习惯，不要心生懒惰什么也不想干！趁年轻赶紧把病治好！人这一辈子很长，要走的路也还有很多，不要留下遗憾，不要自暴自弃！
有点紧迫感，如果一直坚持这样的病殃身体，你觉得你的出路在哪？以后得路怎么走？都说“身体是革命的本钱”，一点都不假。你把本钱都丢了，你还怎么去生活创益！！！
所以还是要你，赶紧动起来，克服自己的惰性心理，常运动，常年轻！最后，祝你早日康复！

7、我在一个月前突然得了， 腰椎间盘突出症 ， 不能久站. 不能久坐. 不能做弯腰运动， 下肢

在家里用一款香港牌子的奥达力腰椎牵引器，辅助医院治疗，好的快，后续坚持用还可以不复发

8、久坐办公室怎样预防腰椎间盘突出症？

办公室职员工作时，腰椎所承受的负荷比体力劳动者小得多，但腰椎间盘突出症的发病率并不比体力劳动者低，究竟是什么原因呢？造成这样结果的原因是多方面的，坐具与办公桌高度不相协调、坐姿不良或不良姿势过久以及缺乏腰背肌的锻炼等，都可成为诱发办公室白领们腰椎间盘突出症的因素。那么，如何预防办公室白领患腰椎间盘突出症呢？我们提出如下建议。

（1）选择合适的坐具，尽可能减少腰骶部的劳损。那么什么样才叫较合适的坐具呢？较为合理的坐具要求高低适中，并有一定后倾角的靠背，如有扶手则更佳。另外，还应注意坐具与办公桌的距离及高度是否协调。长时间开会做报告时最好不要坐沙发。

（2）加强自身保护和锻炼。对办公室白领来说坐的时间相对长而运动少，腰背肌较弱。因此加强自身保护和锻炼对预防腰椎间盘突出症十分重要。平时应采取正确的办公坐势，在工作一段时间后，调整自己的体位，不宜让腰椎长期处于某一被迫体位。另外还应注意加强腰背肌的锻炼，即不时地离开办公桌，做后伸、左右旋转等腰部活动或每天定期进行腰背肌的锻炼如“五点支撑”“燕飞”等，也可选择一些适合自己的保健操、太极拳等锻炼项目。

（3）合理地使用空调。现代许多办公室都安装了空调，这无疑在炎热的夏天为白领们带来一个凉爽的工作环境，但室温太低、凉气过重，使腰背肌肉及椎间盘周围组织的血运障碍，增加发生了腰痛的机会。我们认为室温在26℃左右较适宜，此外，空调的风口切忌对着腰部及后背。