椎间盘突出影响生活怎么办

1、人忙起来会忽略一些生活细节，就会给身体带来不利的影响，腰椎间盘突出反反复复，该怎么办？

腰椎间盘突出反反复复，该怎么办？

有了腰椎间盘突出，该如何做能够帮助缓解?下面五个动作帮你缓解~

常做婴儿式拉伸动作，可帮助缓解，这个动作其实不算太难，只要每天睡觉之前，做一段时间就可帮助缓解腰椎间盘突出。做婴儿式拉伸动作的时候，腰部的肌肉就会得到放松，肌肉放松之后，肌肉的弹性也就会被恢复，就不会显得僵硬，不适的情况也就能够被缓解。

具体动作：现将双膝跪在地上，让小腿和脚背都贴在地上，然后让臀部坐在脚后跟上，身体则是要往前倾，不过要保持胸部贴于大腿之上，这样就能达到效果了。每天做个两组，一组保持十五秒就行。

常做仰卧交替抬腿动作，可帮助缓解，仰卧着交替进行抬腿，可以帮助加强腹部的肌肉力量，还能帮助提升核心的控制力，也就能够达到缓解腰椎间盘突出。

具体动作：仰卧在床上，或者是垫子上，将书双手放在身体的两侧，腰部要紧紧地贴在垫子上或者是床上，然后再进行双腿交替向上抬起，抬起的角度也不用太高，当然也不能太低，保持在45度角就可以。每天做个三组到四组，每组做三十次到四十次会比较好。

常做小燕飞动作，可帮助缓解，小燕飞的动作，是能够帮助提升腰背部的肌肉力量的，腰背部的力量得到提升，用来缓解腰椎间盘突出还是比较有效果的。

具体动作：先将身体俯卧在床上或者是垫子上，再将双手向头顶处伸直，然后进行呼气，将全部的力量使往腰背部，保持手臂、上身以及腿部都抬起。每天睡前做个四组会比较好，每组做十五次到二十次。

常做倒走动作，可以帮助缓解，倒走是一种很平常的锻炼方式，很适合年纪比较大的人做。适当的做一做，就能够帮助锻炼腰椎，让腰椎能够保持放松，人也会比较舒服。

具体动作：场地要干净，也要安全，在家也可以。身体要保持挺胸收腹，走的时候视线要平视前方，双手的动作则是自然地向前后摆动。需要注意的就是倒走的时候，别回头。每天倒走锻炼两次会比较好，每次倒走十五分钟，就会有很好的效果。走的时候速度别太快，也别太慢，适当的速度会更安全。

以上几个动作都是能够帮助缓解腰椎间盘突出，有需要的人不妨参照着做一做，或许能够解决你的困扰。不过在做几个动作的时候，不要太勉强自己，做不到的动作就别做，一切子身体舒服为主，别没缓解情况，反而伤害身体那可就不值当了。平时的一些不良习惯也要改善，避免久坐和不良的坐姿和站姿。

2、腰椎间盘突出怎么办？严不严重呢？

腰椎间盘突出，2个拉筋动作，增强腰背肌，腰背越来越健壮！

3、年轻人得了腰椎间盘突出怎么办？如何治疗好呢？

1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。
2、腰椎,骨方,世.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主。某宝有。
3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。
4、推拿按摩：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。
5、髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。
6、手术治疗：手术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。

4、腰椎间盘突出症怎么办

你好。我建议你用中药外敷试试。主要采用软坚通络的药物来治疗。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症,是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的,人们步入30岁以后,椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变,其弹性和韧性都随之下降,当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击,抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂,髓核组织从破裂口脱出,刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通,即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状,由于本症以腰腿疼痛为主,所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.) 这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪. 牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用. 而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦,拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定,一段时间后,突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。 在中医看来,中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础,彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢,因内服需通过肝脏吸收,进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明,使用外敷方法,通过皮肤毛孔渗透而直达病灶,可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以,我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。 腰椎间盘突出疼痛时期 ,应该注意以下几点: 一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。 三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 。 四:平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

5、腰椎间盘突出对生活有何影响

如果没有症状，没有任何影响。如果有症状，其影响你自然会感觉到。注意锻炼腰部力量，比如常常做拱桥或者飞燕

6、腰椎间盘突出怎么办？

腰椎间盘突出我告诉你一个秘方，那就是需要好的习惯，坚持2个月后腰椎间盘突出可以痊愈
1.站立用后脚跟和脚的外面两侧支撑人80%的体重
2.淘宝上买一个足弓垫使用
3.睡硬床
4.少干重活
5.买个护腰带
如果没有以上好的习惯即使做手术恢复后还会复发

7、腰椎间盘突出是否会对生活有严重影响

对工作和生活及精神情绪有影响。

8、腰椎间盘突出怎么办

腰椎间盘突出一般是由于劳累、干重活、弯腰多、腰部拉伤等原因引起。年轻人治疗腰椎间盘突出以保守治疗为主。注意平时工作不能太累，特别要注意不能频繁的弯腰工作，睡觉睡硬板床。每天可以倒走散步20分钟，有利于锻炼腰背肌力量