腰椎间盘突出能做抚卧撑吗

1、腰椎间盘突出压迫神经能做支撑起卧吗

你好，建议你最好是注意休息，不要太劳累，尤其是腰部。建议您平时进行理疗和按摩，定期上医院进行复查

2、腰间盘突出？

　"如果出现来了急性期腰椎间盘突出，一自般建议以卧床休息为主。迁延性的腰椎间盘突出，在平时没有症状的情况下，推荐进行一些腰背肌功能的训练。比如在床上平卧时候做五点支撑，也就是用头部、两个肘部以及两足，把身体弓起来，像一个桥一样进行锻炼。还可以在俯卧位的时候，进行小燕飞训练，就是在俯卧位的时候把双手和双脚同时能够抬起来，这种锻炼方法是循序渐进的，一开始可能很难完成，但是如果坚持锻炼，在腰背肌功能完好的情况下，慢慢就会逐渐完成。"

3、腰椎间盘突出无卧撑,跑步仰卧起坐,这三样运动能做吗

这要看你的实际情况，俯卧撑除了锻炼胸部和手臂，对腰腹部位也是很好的回锻炼，答如果情况不严重，同时做俯卧撑的时候腰部没有不适，可以适量进行，或者也可以选择平板支撑。

仰卧起坐不建议做，因为运动过程中含胸收腹，整个脊椎会呈现弧形，还原的时候腰腹的压力加大，容易加重问题。

跑步也要根据实际情况，如果慢跑时腰部无不适，可以适量进行跑步。

4、做扶卧撑可以治疗腰椎间盘突出吗？

俯卧撑不能治疗腰痛！腰椎间盘突出是西医的叫法，中医管这种病叫腰痛腰痹，中医是能治好的，我个人也不赞同动手术，因为西医治不好。
如果你的腰痛不是很严重，我建议你试试艾灸治疗。我分享我的艾灸方案给你尝试一下。

我用的是悬灸
艾灸取穴方案如下：
身体上的疼痛点，中医管它叫阿是穴。

第一组：阿是穴，腰阳关，肚脐，足三里，委中

第二组：阿是穴，腰阳关，肾俞，足三里，委中

第三组：阿是穴，腰阳关，关元，足三里，昆仑
。以上三组穴位循环灸，每个穴位20分钟，温度千万不高，皮肤感觉漫漫的就好，像随风潜入夜，润物细无声那样，慢慢的一点一点的将扶正气。艾灸前后喝温水，注意保暖，

驱寒，健脾，祛湿，化淤，补血气，达到治病的目的。重要一点，必须坚持长期施灸才能出效果，买品质好的艾条，祝早日恢复健康！

5、腰椎间盘突出 经常做 引体向上 腹卧撑 仰卧起坐 这些锻炼 有没有缓解和治疗

有的，但是不能痊愈，除非手术

6、腰椎间盘突出可以做俯卧撑锻炼吗？

最好不要。腰椎间盘突出本身就要减少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引体向上的单杠对腰椎间盘突出的复位比较有用。我叔叔就是靠做单杠引体向上慢慢复位的。

7、腰椎间盘突出能做俯卧撑吗？

可以在日常训练中加入肩桥这类训练动作。
可以缓解突出。

8、腰椎盘突出适合做俯卧撑运动吗？

腰椎盘突出不建议做俯卧撑运动。

患有腰椎间盘突出做做俯卧撑原则上是可以的，但建议不要做。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床常见的腰部疾患之一。

如果是腰椎盘突出初期，简单的俯卧撑或许对腰间盘突出有用，但是作用不大，正规的还是去医院进行治疗，也可以学习一些按摩手法进行治疗，还是很有帮助的，平时也要注意不要扭到腰，避免伤害。

(8)腰椎间盘突出能做抚卧撑吗扩展资料：

腰椎盘突出治疗

（1）绝对卧床休息

初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

（2）牵引治疗

采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

（3）理疗和推拿、按摩

可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。

参考资料来源：

人民网—腰椎间盘突出患者能做俯卧撑吗？

网络—腰椎间盘突出