1、腰45椎间盘轻度突出做运动可以纠正吗
做曹镜丞的健腰两式！！！一复定可以锻炼好！不要相信所谓的针灸、膏药、牵引等一制切治标不治本的方法。
“抬腿贴墙式”百:找一面墙壁,将双腿并拢紧靠在墙壁上,屁股尽力贴墙,双腿与背部呈90°最好;
“垫酒瓶式”:找到自己度腰部的疼痛点(腰突者必定有疼痛点问,只要请答人沿着腰椎逐节往下按压,就能找到),然后将啤酒瓶垫在腰下,对准疼痛点垫着。(一定要枕在疼痛点上!)
2、颈椎间盘轻度向后突出怎么护理，怎么恢复，怎样运动来纠正颈部呢？
饮食方面
平时你要吃夜宵，你能够补充胶原蛋白的。比如:花胶，比如桃胶，比如皂角米，比如鱼翅等
因为饮食非常重要，你的身体出现问题，也有一方面原因是因为营养跟不上去，导致身体出现问题。
睡姿
建议你换一个好一点的枕头。睡觉的床不要太软，尽量尽一点点。睡觉时姿势要摆正，不要测睡平睡，
平时不要经常低头，多跑步，多运动，你可以选择多点打羽毛球或者游泳。
不要长期保持一个动作，多活动一下
定时去医院复查
3、腰椎间盘突出，脊梁向左弯，有什么办法矫正，一次多久，我二十岁
找手法正骨复位的医生进行正骨复位，多进行几次，你那么年轻可能有效。
4、腰椎间盘突出怎样矫正
?
5、腰椎间盘突出，自己锻炼可以治愈吗
6、腰椎间盘突出症，正骨也就是通常说的复位能不能把骨头矫正
我也二十三了，也得了这个病。一年多了，我现在基本全好了。 千万别听广告上说的，微创手术，弄不好是要瘫痪的。这种病吃药可以说一点事都不管用的。我有我自己的一套治疗方法，需要的话留下联系方法。