腰椎间盘突出是要多坐还是要多站

1、腰椎间盘突出康复后工作是站着好还是坐着好？

站着好些。

人体在坐位时椎间盘内的压力相对于卧位及站立位时是最大的。所以腰椎间盘突出症腰腿痛症状发作时要卧床休息。平时应尽量避免长时间坐着，特别是弯腰塌背坐姿要改正。

改善工作姿势：注意劳逸结合。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员应保持正确的姿势对减少腰椎间盘内的压力，并定期伸展腰部。建议工作60分钟后应活动10分钟，缓解疲劳的肌肉。

学会合理用力：在生活中，当需要弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰时，都有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。因此，搬抬重物时，建议大家蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。尤其是那些较少进行体力劳动的人更应该注意这一点。此外，还要注意对腰部的保暖。

良好生活习惯：要养成良好的生活及工作习惯，如起居饮食要规律、减少通宵熬夜，尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不可取的。多摄取高蛋白及高维生素的食物，多吃水果及蔬菜等。

2、我是中央型的腰椎间盘突出患者，请问平时不能躺着的情况下，是站着好还是坐着好呢？

你好：

腰椎间盘解剖结构 前厚后薄，又因大多数人是右撇子，所以腰椎间盘突出多是向后向左突出。

中央型的患者多波及双腿。

不管是“躺坐站”把握一个原则，尽量避免直接（如负重）或间接（如咳嗽）增加脊柱的压力，并维持脊柱的生理曲度。比如说，侧躺时，枕头高度适度，让头颈胸在一条直线上，平躺时，枕头略低，令头颈胸在一条直接上，如若腰椎悬空，则在腰下垫一合适的棉垫，令不稳的腰椎有一个支撑。站着的时候腰椎尽量挺直，坐着的时候坐直或腰下垫一棉垫，令不稳的腰椎有一个依靠。站一会儿坐一会儿休息一会儿走动一会儿

如果站着和坐着一定要比，那还是坐着好一些，但最好不要坐那种很大很软的沙发，因为整个脊柱是悬空的，也不易身子斜靠上椅子扶手上，腰椎侧弯，或者前弓着腰，扩大脊椎不稳。

3、腰椎间盘突出康复后工作是站着好还是坐着好

坐着比较好并且后面要有靠背 ，要不差不多。也就是尽量不要让有问题的那几节吃力。

4、有腰椎间盘突出，站着上班好还是坐着上班好

你好，腰椎间盘突出症的患者，一般平时要注意，不要长时间坐，要睡硬板床。

建议不要选择长时间坐着的工作，另外如果老是站着也不好，要选择比较灵活一点的工作，站一会，坐一会，这样的工作比较好。

5、少站多坐能预防腰椎间盘突出吗?

首先腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼。脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官，腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护，在腰背肌力量减弱以后，腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加，椎间盘退变加速，容易发生椎间盘突出，发生腰椎不稳。这是护理腰椎病最基本的方法。其次呢，腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧 平卧时腰椎所受应力最小，直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1.5倍，伏案前倾位(哈腰)时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右。腰椎病患者最合适的体育锻炼是游泳。但是不可过量或者剧烈。在平时的饮食中，宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。慎食煎炸之品。因这类饮食易导致使秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。(1)海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。(2)生韭菜(或根)500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。(3)淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。(4)芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

6、腰椎间盘突出坐也不是，站也不是 怎么办才好

是的，神经根受压，腰椎局部疼痛，带着一条腿或者二条腿疼痛，酸胀等下肢放射性疼痛。这种很好恢复，吃点药，贴点特色膏药，配上腰围，不疼痛了，结合好功能性锻炼，很快就恢复了，