1、挺肚子操适合做哪种类型的腰椎间盘突出
腰椎间盘突出需要锻炼腰背肌的肌肉。可以锻炼采用桥式运动。患者仰卧在床上，五点着地（五点是指头部、双肘、还有双足跟），然后挺起腰部，使腰部抬离床面，直到感觉到劳累的时候，再放下腰部。10个为一组，每天做3-4组。第二、小燕飞运动。患者的头部、双上肢、双下肢向后背抬离床面，像小燕子飞起来一样，它可以锻炼腰背肌的功能。
2、腰椎间盘突出为什么会小腹胀
姿势不当，损伤、劳累以及受寒等是诱发原因。椎管狭窄是由腰椎间盘突出所致，左侧神经管狭窄也是因骨质增生等原因引起。2、椎体终板炎：是一种无菌性炎症，引起的原因为老年退行性病变，陈旧性外伤等。具体病情，应结合老人的相关症状，如有无明显的神经压迫症状与表...
3、腰椎间盘突出会不会引起肚子痛
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4、腰间盘突出每次做飞燕式腿肚子就抽筋？
椎间盘突出最典型的症状就是腰痛还有下肢的放射痛。所以它的治疗关键，腿疼不是最关键的，其实还是引起腿疼的原因，还是椎间盘突出还是腰的问题。所以治疗还是要从根本，从腰来进行来治疗。治疗的手段有很多，针灸、推拿、局部的药物外敷还有一些热疗、磁疗等，如果实在不行，保守治疗效果不好的话，可以考虑手术。
5、曾经患过腰间盘突出，后来好了，怎样锻炼腹肌（减肚子）
听听我的个人经验吧 也许能帮上什么，还有我鄙视 看着别人的痛苦还想赚点钱卖点药的人，我和你有相同的经历、我是腰突到那种就算是中医看了之后 都劝我一定要手术的人、最痛的时候 一个人在家时喝水要在地上爬着去拿水、可是我不想手术原因是因为我很年轻 开了刀会伤元气的、用过各种药 效果说真话 基本没有、什么按摩针灸 中的西的全用了 根本不解决问题、有一天我晚上高烧39度 被朋友送到医院 、打完针出了好多汗之后 我发现我腰痛减轻了好多、于是我回家后就在想这是为什么、当时天热 医生告诉我不让我吹空调、我就把空调关掉、然后喝点茶、我发现只要我身体一热 我腰就不痛了 /于是我天天喝茶天天让自己出汗 、呵呵 不到半个月基本上没有疼痛了？问了一个老中医好 他给我解释了这个问题 腰突在疼痛的时候 其实就是水肿、当人身体受热的时候 会消解水肿、想想也是 有不少医生都会建议腰突患者烤电、而喝热水出汗时 身体是由内而外的热 所以会事半功倍
以上说的是对一些腰突的人一些建议 当然未必管用 但这是我个人经历希望可以帮到你们
再说说肚子的问题 腰突的人 不能大量运动 经常坐着 不能总运动 所以 肚子会比平常人更容易长肉‘、我当时身高·175体重75KG看起来过的去 不胖 但要命的是 肚子十分大、有一天终于下定决心去健身房、头半个月每天 就是跑步机上走、什么都不做 、十天体重下降3.5公斤 走了几天后觉得腰也有劲了 、然后每天试着骑下动感单车 两样运动一天一个半小时、一个月后肚子基本上没有了、现在我坚持了半年 不但腰不痛 、而且肌肉很有型了、可以做大弯腰抱腿的动做 所有器械我都可以做70KG的推 拉举动做、朋友别灰心 一定没问题 只要有毅力 别说肚子大了、腰都让你变的结实 甚至比腰没问题的人都强壮、但是在锻炼的时候 一定要适中 、在头五天走跑步机的时候不要太快在腰不痛的情况下每天坚持45分钟 不要做别的器械、坚持十天以上的时候 可以加一下动感单车 但不要坐着蹬每天45分钟快走 加上二十分钟中速单车 一个月之后慢慢加一些器械 、不但肚子没了、而且你会很健康 、
以上 只做参考 个人的亲身经历 加油！！！！！！
6、腰椎间盘突出患者怎么减掉肚子上的赘肉
肚子肥胖一定不能长时间坐着，腰突不能做剧烈运动，穿负跟鞋康复锻炼既可重心后移调整姿势、康复腰突，又可以增加锻炼。同样走十分钟，穿负跟鞋绝对运动量更大，少吃油腻的东西，多多运动锻炼是最好的，腰突可以散步倒走之类的，都行