1、腰椎间盘突出调理原来这么简单
腰椎间盘突出患者呈现出日趋年轻化的趋势，而且患者人数还在日益增长。每个时代的发展，人类就要付出一定的代价，我们生活的时代，就是因为这个时代所需要的工种大多需要互联网的配合，而这就导致，很多行业的职业需要是伏案办公。
所以颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出就成了这个时代的流行病，长期的久坐，也因为近两年生活水平的大大提高，快递和外卖改变了人们的消费习惯，这让很多人都喜欢一个人“宅”在家，这就导致了这些本该是老年人“专利”的疾病，开始“盯”上年轻人。
2、腰椎间盘突出自己该怎么调理
指导意见：
你好,腰间盘突出发生与长期静坐、姿势不正有关,驼背、探头、外八字脚都能引起腰部肌肉痉挛,韧带紧张,进而引起间盘突出,一般可以服用一些活血止痛胶囊,局部应用活血止痛的膏药,不过这些都是治标不治 本,建议在医生指导下选用一个合适的腰托（姿势矫正）,可以选用鞋底为前高后低的矫 形鞋,平时多试试倒走,
3、腰椎间盘突出该怎么去调理
症状严重的话，卧床休息最好睡硬板床，床的高度要低一些，最好能坐起来的时候双脚可以着地。仰卧位的时候，髋膝关节保持在一定的屈曲位，这样不仅可以使腰椎前凸变平，而且可以避免下肢肌肉的牵拉，既能解除下肢肌肉紧张，又可使患者长期耐受，从而利于恢复。康复锻炼也有很多种方法。当然，这些都是辅助性治疗，患了腰椎间盘突出还是要去医院找专科医生治疗的。祝你早日康复！
4、腰椎间盘突出怎么治疗和调理？
你好：
腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
祝早日康复
5、腰椎间盘突出怎么自我调理
指导意见：
平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物。
6、腰椎间盘突出怎么调理？
腰间盘突出最好卧床休息，卧床时，腰椎间盘受力最小，有助于他的恢复，同时辅助药物治疗，尽量不要做外力的牵引或按摩，手术尽量避免。中医认为腰间盘突出是属于痹症，腰腿痛范围内，主张舒筋健腰，全身调理，从根本上治疗，所以卧床休息加中药，或药贴，对身体损害最小，治疗的效果也最好.
7、腰间盘突出怎么调理
腰椎腰间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂症，是临床常见的腰腿痛疾病之一。主要调理要素是舒筋通络，活血化瘀，松解粘连，理筋整复。
研究表明蜡疗具有良好专的活血性能，可以扩张局部的毛细血管，增加共通透性，增加软组织的伸展性，对属此类病症有良好的调理效果。
8、腰椎间盘突出症自我调理