1、腰5/骶1椎间盘突出,锻炼可以治了吗？有哪些呢？
锻炼只可以控制病情的进展。你不妨锻炼锻炼也好。
腰椎间盘突出症的自我保健疗法
一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
三.昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
四.鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
五.下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
2、腰5骶1椎间盘轻度突出能在健身房做什么力量训练?
深蹲硬拉杠划就不要做大重量的了 动作多以坐姿得 比如坐姿哑铃交替 坐姿侧平举 减缓腰部得压力 慢慢养
3、腰5骶1椎间盘突出，严重吗
腰5骶1椎间盘突出中央型需要睡硬板床注意休息，腰部避免剧烈活动负重，局部牵引按摩理疗等物理治疗，成都显微手足外科医院治疗方式多，也比较有效果。
4、腰5骶1椎间盘突出可以痊愈吗？？
你好，该病是一种劳损性疾病，治疗目的就是缓解疼痛不适，严格上来说，不能从根本上治愈，但是在临床上可以达到治愈的目的，就是在生活中和工作中没有疼痛的表现。生活中要注意个人的习惯，不要久坐久站，不要弯腰，做事太久，弯腰搬重物。
5、腰5骶1椎间盘突出
你好，腰5骶1椎间盘突出，突出的椎间盘压迫下肢神经，会引起下肢的酸麻、疼痛、甚至运动功能障碍，如果突出的椎间盘有水肿，那压迫症状更加明显。