椎间盘突出的器械训练

1、腰椎间盘突出能去健身房做什么运动？

腰椎间盘突出的人一定可以健身，不过要在症状消失，恢复正常生活之后，很多人“恐突”，感觉只要患有过腰椎间盘突出症，这辈子就算完蛋了，什么活也不能做，运动也终生无缘，实际并不是这样的！

在腰椎间盘突出症发病期间，是不可以健身的，尤其很多的健身动作，像负重深蹲等腰部负重的训练，都不可以去做的，非常容易在训练期间造成损伤，导致突出物加大，或者症状进一步加重！

如果症状消失，那么健身锻炼反而会有助于身体的健康，腰椎间盘也不易再突出，是对身体的促进，我们的身体从来都是不用则废的，不要因噎废食，只要锻炼的方式正确没有任何问题。

初去健身房，没有运动基础，我建议还是从快走开始适应，提高新心肺功能，给增肌塑造一个基础。锻炼之前一定要热身，在做力量训练的时候，从小重量多组数开始适应，不要追求大重量，循序渐进即可！锻炼之后一定要进行拉伸，拉伸是构建我们肌肉弹性非常重要的一环，虽然时间很短，但是一定不可以不做！观察身体的信号，如果在做一个动作的时候会出现腰腿痛等不适，说明目前身体不足以支撑这种训练，减量，不可以强撑！训练以第二天最多有肌肉酸痛，没有其他异常不适为基准，假若出现腰痛或者神经痛，咳嗽打喷嚏疼痛表示可能损伤！

2、有没有适合腰椎突出的健身器材？

你好：腰椎突出不要用扭腰器材！

要做小幅度的反向运动，例如健身房常见的一种背部训练器，

就是加强竖脊肌的，竖脊肌加强后就能起到固定腰椎，保护

腰椎的作用。

（还有最好征求医生建议）

3、治疗腰椎间盘突出的医疗器械

腰椎间盘突出是指纤维环破裂后髓核突出，压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。
腰椎间盘突出用医疗器械只能起缓解作用，并不能治愈。

目前市面上此类的医疗器械并不少见，如XXX腰椎治疗仪，XXX腰椎间盘突出症治疗器等。一般来说，百度一下，就能看到很多。只要有相关的注册证号及生产许可证号，并能在国家药监局网站查询到该号的，都可以使用。该类仪器属二类或三类医疗器械。
一般来说，医疗器械大多数属于起辅助治疗或诊断作用的。故使用时应配合药物进行。另外，对于使用的方式也应严格按照使用说明书的要求进行，否则会导致效果降低甚至不良反应的发生。

4、腰5骶1椎间盘轻度突出能在健身房做什么力量训练?

深蹲硬拉杠划就不要做大重量的了 动作多以坐姿得 比如坐姿哑铃交替 坐姿侧平举 减缓腰部得压力 慢慢养

5、适合腰间盘突出的器械运动有什么？

扭腰器是最适合腰间盘突出的，还有就哑铃侧拉也很有效。

满意请采纳

6、腰间盘突出能去健身房练器械么

当然可以，凡是有用到腰部的运动全都要慎重，都要绝对轻重量或无重量，最好在私人教练指导下，最好是女教练，有些不专业的还会让你一命呜呼的